Tất cả tin tức

Bánh cookies yến mạch có tốt như lời đồn?

Bánh cookies yến mạch là món ăn yêu thích, được ưa chuộng bởi mọi người trong thời gian gần đây. Vậy bánh cookies có gì hot mà lại khuấy đảo cộng đồng mạng như vậy? Liệu bánh có tốt như lời đồn? Hãy cùng tham khảo về bánh cookies yến mạch cùng Beemart trong bài viết hôm nay nhé!!! Bánh cookies yến mạch có tốt như lời đồn? Bánh cookies yến mạch Bánh cookies yến mạch là một loại bánh thơm ngon, nhiều dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Bữa sáng với ít bánh yến mạch kèm ly sữa là bạn đã có đủ dưỡng chất và nguồn năng lượng để bắt đầu ngày mới. Bên cạnh việc sử dụng cho bữa sáng, bánh cookies yến mạch còn được dùng như món ăn vặt, món ăn xế chiều cho các chị em, vô cùng thơm ngon và tiện lợi. Bánh cookies yến mạch là một trong những món bánh xếp vào nhóm bánh yến mạch giảm cân mà không chỉ có những người có nhu cầu giảm cân mới ăn loại bánh này. Mà tất cả mọi người từ người lớn đến trẻ nhỏ đều có thể thưởng thức. Vì bột yến mạch chứa nguồn dinh dưỡng phong phú, chính vì vậy ăn món bánh cookies này sẽ cung cấp cho cơ thể chúng ta nguồn dinh dưỡng dồi dào. Tuy nhiên, với bạn nào mới bắt đầu ăn kiêng thì sẽ thấy vị của yến mạch có thể hơi khó ăn một chút, hoặc không ngọt bằng các loại bánh khác. Công dụng của cookies yến mạch? Trong bánh cookies yến mạch thì nguyên liệu được sử dụng nhiều nhất là yến mạch- nữ hoàng của các loại ngũ cốc, cho nên bánh cookies sẽ có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe chúng ta. Cải thiện đường tiêu hóa Nhờ lượng chất xơ hòa tan cao nên yến mạch có tác dụng tốt cho đường tiêu hóa. Dùng yến mạch hàng ngày giúp chống táo bón, tăng nhu động ruột. Giảm cholesterol Trong yến mạch có chứa acide linéique và chất xơ hòa tan, vì vậy khi dùng bánh cookies yến mạch hàng ngày sẽ giảm nồng độ triglycéride và cholesterol xấu trong máu. Đồng thời món bánh này sẽ làm sạch các chất mỡ lắng đọng ở thành động mạch và điều này sẽ gây xơ vữa động mạch, cơn đau tim và tai biến mạch não (đột quỵ). Kiểm soát đường máu Yến mạch là một trong những thực phẩm nên dùng ở người mất cân bằng đường máu vì giúp giảm hấp thụ glucose ở ruột. Do vậy chất xơ hòa tan có trong bánh cookies yến mạch giúp giảm những “đỉnh” đường máu và chính điều này tốt cho bệnh nhân đái đường. Giúp có cảm giác no lâu Bữa ăn sáng hay ăn xế với bánh cookes yến mạch thật là tuyệt vời vì giúp cảm giác no lâu. Carbohydrate trong yến mạch là những carbohydrate hấp thụ chậm giúp kiểm soát sự thèm ăn và đặc biệt duy trì mức đường máu được ổn định. Giúp giảm cân Đặc biệt loại bánh này cũng có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả, ngoài ra còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác ăn vô độ và tích lũy chất béo. Có thể kết hợp thêm với sinh tố trái cây, sữa hoặc yaourt. Dự phòng các bệnh lý tuyến giáp Yến mạch là thức ăn không nên bỏ lỡ ở những người có vấn đề tuyến giáp. Nhờ hàm lượng iod, chất khoáng giúp kích thích tuyến giáp sản xuất hormon. Việc dùng bánh cookies làm từ yến mạch hàng ngày có tác dụng tốt cho sức khỏe và dự phòng các rối loạn chuyển hóa. Kết luận : Với những nguyên nhân trên bánh cookies yến mạch thực sự là một sản phẩm tốt cho sức khỏe. Vì vậy bạn có thể sử dụng loại bánh này trong thực đơn hàng ngày của mình nhé Lưu ý khi sử dụng cookies yến mạch Chọn đúng loại yến mạch phù hợp để làm bánh cookies yến mạch . Đối với những người có cholesterol cao nên sử dụng 56-150 gam sản phẩm yến mạch nguyên chất như cám yến mạch hoặc bột yến mạch, trong đó có chứa 3.6-10 gam betaglucan (chất xơ hoà tan) hàng ngày như chế độ ăn ít chất béo. Đối với những bệnh nhân đái tháo đường giai đoạn 2 nên sử dụng sản phẩm giày chất xơ như: Yến mạch nguyên chất có chứa 25 gam chất xơ hòa tan, hoặc 75 gam bột yến mạch khô có chứa khoảng 3 gam betaglucan. Lựa chọn yến mạch Lượng calo trong yến mạch rất ít, do đó khi làm bánh cookies bạn nên kết hợp với các loại hạt khô để tăng dinh dưỡng và vị ngọt tự nhiên cho bánh. Bánh cookies yến mạch Khi làm bánh tránh sử dụng các loại yến mạch có chứa đường và bổ sung chất béo để ăn yến mạch có thể giảm cân, đạt kết quả mong muốn. Nên sử dụng yến mạch làm bánh ở dạng thực phẩm đã được chế biến hoặc cám yến mạch, yến mạch nguyên chất cho phụ nữ có thai và bà mẹ nuôi con bú. >>> Xem thêm: Biến tấu bánh mì bột yến mạch với những trái táo ngọt ngào >>> Xem thêm: Công thức làm bánh cookie yến mạch vừa ngon vừa healthy >>> Xem thêm: Công thức Bánh quy yến mạch chocolate cho "Người chơi hệ snacks" Vừa rồi, bạn đã cùng Beemart đi tìm hiểu về bánh cookies yến mạch và các công dụng của nó. Ngoài bánh cookies yến mạch, bạn có thể tham khảo thêm các loại bánh healthy giảm cân khác TẠI ĐÂY. CHÚC CÁC BẠN THÀNH CÔNG!!!

Công thức làm bánh mì đen nguyên cám giảm cân đơn giản tại nhà

Bánh mì đen nguyên cám là một một trong những món ăn vô cùng quen thuộc với hội eat clean vì đem đến rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Để đảm bảo chất lượng cũng như tiết kiệm chi phí bạn hoàn toàn có thể tự làm bánh mì đen nguyên cám ngay tại nhà với công thức dưới đây. Cùng Beemart vào bếp ngay thôi nào! >> Xem thêm: Các món ăn healthy dễ làm cho bạn trổ tài dịp cuối tuần >> Xem thêm: Trà sữa trái cây healthy ít calos siêu dễ làm Vì sao bánh mì đen nguyên cám lại được giới "eat clean" ưa chuộng như vậy? Nếu bạn cũng là một tín đồ ăn "eat clean" hoặc đơn giản đang muốn giảm cân thì chắc hẳn không còn xa lạ gì với món bánh mì đen nguyên cám đúng không nào. Vậy bạn đã hiểu đúng về loại bánh này chưa? - Bánh mì đen nguyên cám không chứa tinh bột. Trong 100 gam bánh mì đen có chứa hàm lượng calo khoảng 284 calo, ít hơn 20% so với các loại bánh mì khác. Ngoài ra, bánh mì đen cũng giàu chất xơ hơn so với bánh mì trắng thông thường - Bánh mì đen nguyên cám có khả năng kiểm soát cơn thèm ăn: Thành phần bánh mì đen có chứa tinh bột đối kháng do nguyên liệu sản xuất được chế biến từ hạt mì nguyên cám. Khi có chứa thành phần này trong bánh mì đen sẽ giúp bạn kiềm chế được cơn đói, đồng thời tăng cường quá trình trao đổi chất cũng như ngăn ngừa việc tăng hàm lượng đường trong máu. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng bánh mì đen nguyên cám trong thực đơn của bữa sáng, không dùng bánh mì đen để thay thế các bữa ăn chính vì cơ thể chúng ta cần bổ sung tinh bột và nếu quá lạm dụng bánh mì đen vào các bữa chính cũng có thể gây tăng cân đó nha! Cách làm bánh mì đen nguyên cám bất bại Nguyên liệu làm bánh mì đen nguyên cám: Bột mì lúa mạch đen nguyên cám: 300g Bột mì số 11: 700g Men khô lạt: 15g Muối: 13g Nước: 650ml * Trong công thức này chúng mình sử dụng bột mì lúa mạch đen nguyên cám của Bob's Red Mill, là loại bột chuyên dùng để làm bánh mì đen, bánh mì ngũ cốc hoặc bánh mì nguyên cám. Công thức cũng sử dụng một phần bột mì số 11 để có độ đàn hồi so với bánh mì thông thường. Cách làm bánh mì đen nguyên cám: Bước 1: Trộn bột Trộn đều bột mì nguyên cám, bột mì số 11, muối vào trong một tô lớn. Sau đó cho men vào và tiếp tục trộn đều ( để tránh men tiếp xúc trực tiếp với muối làm chết men). Đổ nước vào hỗn hợp khô trong tô. Dùng thìa quấy từ trong ra ngoài cho đến khi hỗn hợp trong âu quyện thành một khối. Bước 2: Nhào bột Nhào bột Đổ hỗn hợp bột ra mặt bàn đã phủ một lớp bột khô để chống dính. Bây giờ là bước nhồi bột. Bạn dùng mu bàn tay kéo và đẩy bột ra xa ( không ấn xuống). Lúc này bột khá ướt nên có thể kéo dãn dễ dàng. Nhào cho đến khi bột trở thành một khối màu nâu dẻo, mịn, đàn hồi tốt không còn dính tay là đạt. Lưu ý: Việc nhồi bột bằng tay khá tốn thời gian và công sức nên bạn cũng có thể sử dụng máy để nhồi bột. Bạn chỉ cần cho các nguyên liệu vào máy thì trong khoảng 7-10 phút là bạn đã có một khối bột hoàn hảo để lầm bánh mì đen nguyên cám rồi đó. >> Tham khảo một số loại máy nhồi bột TẠI ĐÂY! Bước 3: Kiểm tra bột Khi bột bánh mì đã đạt đúng độ dẻo mịn, bạn chia bột làm 9 phần nhỏ bằng nhau. Mỗi phần bột áo thêm một lớp bột khô sau đó dùng màng bọc thực phẩm bọc lại để bột nghỉ khoảng 30 phút. Bước 4: Tạo hình bánh mì đen nguyên cám Tạo hình bánh Tạo hình bánh là một công việc vô cùng yêu cầu sự khéo tay, tỉ mỉ của người làm bánh. Nếu bạn muốn làm một chiếc bánh mì đen nguyên cám bắt mắt thì đừng bỏ qua bước nay nhé. Dùng cây cán bột cán mỏng khối bột ra, sau đó dùng tay cuộn lại. Sau mỗi lần cuộn bạn dùng đầu ngón tay ấn nhẹ xuống Bước 5: Ủ bột Ủ bột Đặt bánh mì đen nguyên cám đã tạo hình vào khay có lót giấy nến. Ủ bánh khoảng 30 phút ở nhiệt độ 35 độ C , độ ẩm khoảng 85%. Sau khi kết thúc thời gian ủ bạn sẽ thấy bánh nở phồng lên. Lúc này bạn sẽ dùng dao nhọn rạch bánh theo hình caro để sau khi nướng bánh đẹp mắt hơn. Bước 6: Nướng bánh Làm nóng lò trước ở nhiệt độ 175 độ C trong 15 phút Sau khi làm nóng lò cho bánh vào nướng trong vòng 25 phút là các bạn đã có một chiếc bánh mì thơm ngon, tốt cho sức khỏe rồi đó. Những lợi ích không ngờ của bánh mì đen nguyên cám Hỗ trợ quá trình giảm cân Với thành phần chứa nhiều chất xơ, ít ngọt và ít béo hơn bánh mì trắng nên hoàn toàn phụ hợp với những người đang trong quá trình giảm cân, giữ cân hoặc mắc bệnh tiểu đường Tốt cho tim mạch Một nghiên cứu cho thấy hàm lượng ngũ cốc của sản phẩm này rất tốt cho hệ tim mạch. Nếu sử dụng sản phẩm này thường xuyên bạn có thể cải thiện được 20-30% nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể Bánh mì đen nguyên cám chứa chứa hàm lượng vitamin B, carbohydrate phức hợp giúp cung cấp năng lượng đầy đủ cho cơ thể. Bên cạnh đó với lượng chất xơ cao trong bánh cùng hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Ngăn ngừa ung thư Thành phần của bánh mì đen nguyên cám chứa nhiều chất chất xơ hòa tan và không hòa tan, tinh bột kháng, axit phytic, polyphenol, chất ức chế protease và saponin. Các chất này đóng một vai trò rất quan trọng trong việc ngăn ngừa sự lây lan của các tế bào ung thư. Trên đây là những chia sẻ của Beemart về cách làm bánh mì đen nguyên cám đơn giản tại nhà. Để có một cơ thể khỏe mạnh cùng vóc dáng mơ ước thì cùng vào bếp ngay với Beemart bạn nhé! Chúc các bạn thành công với công thức đơn giản này! Xem thêm video hướng dẫn làm bánh mì đen nguyên cám chi tiết: ------------------------------------------------------------------------------------------- Beemart cung cấp đầy đủ các nguyên liệu, dụng cụ làm bánh CHÍNH HÃNG khác với GIÁ VÔ CÙNG TỐT. Tải app Beemart ngay hôm nay để mua sắm tiện lợi - dễ dàng và update thông tin làm bánh nấu ăn được nhanh nhất nhé ! App Beemart - ỨNG DỤNG #1 MUA SẮM ĐỒ LÀM BÁNH Tải app để mua sắm tiện lợi hơn TẠI ĐÂY! Hotline hỗ trợ: 1900.636.546

Công thức bánh mì táo yến mạch thơm ngon, ngọt ngào

Bánh mì bột yến mạch đã quá quên thuộc với người chơi hệ healthy rồi. Vậy sao hôm nay các bạn không cùng nhà Bee thử thực hiện phiên bản mới là bánh mì táo yến mạch cùng những trái táo thơm ngon xem sao nhé! Cách làm bánh mì táo yến mạch cực thơm ngon Bánh mì táo yến mạch là sự kết hợp mới lạ nhưng lại vô cùng tuyệt vời, vừa có vị ngọt ngào từ táo kết hợp cùng hương thơm thoang thoảng của bột quế chắc chắn sẽ khiến bạn không thể cầm lòng được đâu. Bên cạnh hương vị thơm ngon thì chiếc bánh này còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể giúp tăng cường sức đề kháng lại còn làm đẹp dáng, đẹp da nữa đó! Nguyên liệu cần chuẩn bị Nguyên liệu làm bánh mì táo yến mạch - 2 cup bột yến mạch - 1 tsp bột quế - 2 tsp baking power - 1 tsp baking soda - 1 gói bột vanilla hoặc 1tsp tinh dầu vanilla - 3 quả táo (loại ngọt) - 1/4 cup dầu oliu - 2 quả trứng gà - 3 tsp mật ong Cách làm bánh mì táo bột yến mạch Bước 1: Trộn hỗn hợp khô Đổ các nguyên liệu bao gồm: bột yến mạch, bột quế, baking power, baking soda, vanilla vào một cái tô rồi trộn đều. Trộn hỗn hợp khô Bước 2: Sơ chế táo Gọt vỏ rồi nạo nhỏ phần táo, nếu chưa đủ nhỏ hay băm thêm để những miếng táo có kích cỡ nhỏ nhất có thể nhé. Bước 3: Trộn hỗn hợp bánh mì táo yến mạch Trộn đều tay hỗn hợp các loại bột khô ở bước một với dầu oliu, trứng gà, mật ong. Sau đó đổ phần táo đã chuẩn bị vào tiếp tục trộn để toàn bộ nguyên liệu kết dính lại với nhau là được Hỗn hợp bánh mì táo yến mạch Bước 4: Nướng bánh mì táo yến mạch Cuồi cùng đổ hỗn hợp ra khay đã phết sẵn dầu và nướng ở nhiệt độ 160*C trong khoảng 1h đồng hồ. Sau 1 tiếng các bạn lấy bánh ra khỏi lò nhớ để bánh nguội hẳn rồi hẵng cắt nha vì như thế bánh sẽ không bị vỡ và thành phẩm của chúng mình sẽ đẹp mắt hơn đó. Nhà Bee chúc các bạn thành công! Đừng quên ghé qua gian hàng của chúng mình để mua nguyên liệu với giá thành tốt nhất nhé. Xem thêm nhiều công thức bánh healthy TẠI ĐÂY nhé!

Công thức bánh chuối yến mạch sữa chua đơn giản giàu canxi

Bánh chuối yến mạch sữa chua không những mang đến hương vị mới lạ , thơm ngon mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể giúp tăng sức đề kháng nữa đó. Mùa dịch này cùng Bee vào bếp để làm những món bánh thơm ngon cho cả gia đình ngay nào! Bánh chuối yến mạch sữa chua Nguyên liệu cần chuẩn bị 1 quả chuối 1 quả trứng 1 hộp sữa chua Hy Lạp 5 gram baking powder 120 gram bột yến mạch 50 gram yến mạch cán mỏng 100 gram hạnh nhân Cách làm bánh chuối yến mạch sữa chua: Bước 1: Trộn hỗn hợp ướt Dằm nhuyễn 1 quả chuối trong bát to và cho trứng, sữa chua vào trộn đều. Bước 2: Trộn hỗn hợp bánh chuối yến mạch sữa chua Cho tiếp bột yến mạch, bột nở vào hỗn hợp chuối trộn đều đến khi được một hỗn hợp đặc vừa (nếu hỗn hợp bị loãng quá thì thêm bột, nếu đặc quá thì thêm sữa tươi). Như vậy là bạn đã trộn xong phần hỗn hợp để làm bánh rồi đó. Thật đơn giản phải không nào? Trộn hỗn hợp làm bánh Bước 3: Nướng bánh chuối yến mạch sữa chua Nhớ làm nóng lò trước 170 độ trong 5-10 phút bạn nhé! Lót giấy nến xung quanh khuôn bánh để chống dính sau đó đổ hỗn hợp bột vào 2/3 khuôn. Rắc hạnh nhân lát lên mặt bánh. Cho vào lò nướng đã điều chỉnh nhiệt trước và nướng 170 độ trong 15 phút bạn nha. Sau 15 phút dùng que tăm kiểm tra xem bánh chín chưa. Nếu thấy que tăm không dính bột là bánh đã chín rồi nha. Như vậy chỉ với vài bước đơn giản bạn đã có một món bánh vừa thơm ngon lại bổ dưỡng cho gia đình rồi đó. Beemart chúc các bạn thành công ! Trên đây là công thức để làm bánh chuối yến mạch sữa chua hoàn hảo của Beemart. Ngoài ra, Beemart còn đem đến cho bạn một "Combo bánh chuối yến mạch" chỉ với 99k mà trong đó đã có đầy đủ mọi nguyên liệu. Bạn cũng có thể tham khảo thêm để thực hiện nhé! Tham khảo thêm một số công thức bánh healthy TẠI ĐÂY nhé!

Bỏ túi công thức làm bánh trung thu bột yến mạch ngon hơn ngoài tiệm

Lại một mùa Trung thu nữa sắp đến, thật khó khăn cho người đang giảm cân nhưng lại mang trong mình một niềm đam mê mãnh liệt với những chiếc bánh trung thu thơm ngon. Vậy còn chần chừ gì? Hãy theo chân nhà Bee thực hiện một công thức làm bánh trung thu bằng bột yến mạch healthy vô cùng dễ làm, ít calos mà hương vị thì đảm bảo siêu ngon nha! >>> Công thức làm bánh Pizza Low Carb tuyệt ngon như pizza thông thường Công thức làm bánh trung thu bằng bột yến mạch Nguyên liệu cần chuẩn bị cho 3 bánh 100g (vỏ 40g+ 60g nhân) Phần vỏ bánh: • 60g bột yến mạch • 40g nước đường bánh nướng • 8g dầu ăn • 4g lòng đỏ trứng (1/4 lòng đỏ) • 3g bơ lạc hay bơ đậu phộng (có thể bỏ qua nếu không có) • 5-12g bột mì đa dụng Phần nhân bánh: • 30g mứt hạt sen đập vụn • 20g hạnh nhân thái lát • 20g óc chó vụn • 20g hạt điều vỡ • 10g hạt lạc/đậu phộng • 10g vừng/mè rang • 15g lạp xưởng • 10g hạt bí • 10g hạt dưa tách vỏ • 3-5 lá chanh • 15-20ml nước • 15-20g bột bánh dẻo • ¼ thìa cà phê bột ngũ vị hương • 1 thìa cà phê dầu ăn • 1 thìa cà phê rượu Mai Quế Lộ Lưu ý: Các loại hạt trong công thức mọi người có thể biến tấu, thêm bớt tùy ý thích chỉ cần đảm bảo tổng khối lượng của phần nhân khoảng 185g là được nha! Phần hỗn hợp quét mặt bánh: • 1 lòng đỏ trứng • 1 thìa cà phê sữa tươi không đường • 1 giọt màu đỏ hoặc mật ong hoặc nước Dụng cụ làm bánh: • Khuôn làm bánh trung thu 100g. Công thức làm bánh trung thu bằng bột yến mạch Phần vỏ bánh: Bước 1: Chuẩn bị một tô lớn, cho vào tô 40g nước đường bánh nướng, 8g dầu ăn, 3g bơ lạc và ¼ lòng đỏ trứng. Đánh đều tay cho hỗn hợp hòa quyện. Bước 2: Cho yến mạch đã xay nhuyễn vào cùng hỗn hợp trên, đảo đều tay. Khối bột sau khi trộn sẽ hơi nhão, nên ủ khối bột từ 30-60 phút cho bột nghỉ. Bước 3: Sau khi ủ, thêm vào tô 4g bột mì, đảo đều. Bột mì sẽ giúp bột đỡ nhão và tạo hình dễ hơn. Phần nhân bánh của công thức làm bánh trung thu bằng bột yến mạch Bước 1: Trộn tất cả các nguyên liệu nhân vào với nhau, thêm ¼ tbs ngũ vị hương, 1 tbs dầu ăn, 1tbs rượu Mai Quế Lộ. Trộn đều nguyên liệu và thêm nước vào từ từ sao cho hạt ướt dần, không còn khô như ban đầu. Bước 2: Thêm vào tô 1 tbs bột bánh dẻo. Lưu ý nên tách riêng nước và bột bánh dẻo, không cho cùng lúc sẽ khiến bột thấm nước. Bước 3: Đảo đều tay đến khi hỗn hợp ẩm, có thể nặn viên thì dừng. Khối lượng nhân phía trên sẽ làm được 3 khối nhân trọng lượng 60g/nhân. Tạo hình bánh: Bước 1: Lấy một lượng vỏ 40g, cán đều tay và nhồi nhân 60g đã nặn vào bên trong. Vo tròn lại sao cho nhân bên trong được che phủ hoàn toàn. Bước 2: Sử dụng khuôn làm bánh trung thu 100g, nén chặt tay bánh đã nặn phía trên vào khuôn. Lưu ý nén nhân dẹt ra và vỏ bánh dàn đều ra khuôn, bánh nặn ra sẽ đẹp và không bị vẹo. Bước 3: Rải bột mì làm bột áo ra mặt phẳng, từ từ lấy bánh ra khỏi khuôn nặn. Nướng bánh: Bước 1: Làm nóng lò trước ở nhiệt độ 170 độ C trong 10 phút. Đưa bánh vào lò, nướng bánh từ 8- 12 phút cho đến khi bánh chuyển màu đục. Bước 2: Quét mặt bánh. Sau khi lấy bánh ra, xịt nước đều mặt bánh sẽ giúp bánh không bị khô. Quét lên mặt bánh hỗn hợp gồm 1/2 lòng đỏ trứng, 1 tbs sữa tươi không đường, 1 tbs mật ong. Nướng lần 2 trong 7 phút ở nhiệt độ 160 độ C. Bánh khi nướng xong hơi cứng nhưng khi để nguội ăn sẽ mềm, thơm và rất bổ dưỡng. Những ai đang trong chế độ ăn kiêng hoặc ăn thực dưỡng có thể gia giảm các nguyên liệu như lạp xưởng bằng hạt dinh dưỡng. Và sử dụng mật ong, dầu mè thay thế cho trứng phết mặt bánh. Chúc các bạn thành công với cách làm bánh trung thu bằng bột yến mạch Beemart chia sẻ! Để giúp khách hàng có thể mua sắm tiện lợi với GIÁ RẺ NHẤT, Beemart có Combo bánh trung thu yến mạch hạt dinh dưỡng với cách làm được rút gọn siêu siêu dễ. Combo đã ĐẦY ĐỦ NGUYÊN LIỆU cùng HƯỚNG DẪN CÁCH LÀM mà còn RẺ nữa thì ngại gì không thử nhỉ? Để mua đầy đủ nguyên liệu làm bánh với giá rẻ nhất, đừng quên ghé qua Beemart để nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn nhé!

Làm bánh quy yến mạch bằng nồi chiên không dầu chỉ trong 7 phút

Nếu bạn là người đam mê hương vị của những chiếc bánh quy socola giòn ngoài, mềm trong nhưng lại không có lò nướng thì đừng bỏ qua bài viết này nhé! Hôm nay Beemart sẽ giới thiệu đến các bạn công thức Làm bánh quy yến mạch bằng nồi chiên không dầu chỉ trong 7 phút mà vẫn đảm bảo thơm ngon không khác gì lò nướng bình thường nha! Sẵn sàng chưa, vào bếp cùng Bee ngay thôi nào!! NGUYÊN LIỆU LÀM BÁNH QUY YẾN MẠCH SOCOLA BẰNG NỒI CHIÊN KHÔNG DẦU: Nguyên liệu: Bột mì đa dụng: 1+3/4 cup. Yến mạch cán mỏng: 3 cups. Đường nâu: 1 cup. Đường kính: 1/2 cup. Bơ lạt: 1 cup. Trứng gà: 2 quả. Socola chip đen: 2 cups. Tinh dầu vanilla: 2 tsp. Muối: 3/4 tsp. Baking soda: 1 tsp. Bột quế: 1 tsp. Dụng cụ cần chuẩn bị: Tô trộn bột. Giấy nến. Dụng cụ rây bột. CÁCH LÀM BÁNH QUY YẾN MẠCH SOCOLA BẰNG NỒI CHIÊN KHÔNG DẦU: Bước 1: Trộn hỗn hợp bột bánh: - Các bạn nấu chảy bơ, sau đó cho bơ cùng đường vào trong tô trộn bột và đánh đều lên đến khi hỗn hợp được hoà quyện. - Tiếp tục cho thêm trứng gà cùng tinh dầu vanilla vào tô và đánh đều. - Cho bột mì, baking soda, bột quế cùng muối vào hỗn hợp và khuấy đều lên. Các bạn nên rây các nguyên liệu qua rây để bột được mịn và bánh sau khi hoàn thành sẽ ngon hơn. - Các bạn cho nốt socola chip cùng yến mạch vào trong tô để trộn đều. Lúc này hỗn hợp bột bánh của chúng ta đã hoàn thành và sẵn sàng cho bước tiếp theo rồi đó! Bước 2: Nướng bánh: - Lót 1 tấm giấy nến lên mặt nồi chiên để bánh khi nướng không bị dính. Sau đó, bạn nặn bột thành từng khối tròn vừa ăn, xếp vào trong nồi vào để cách nhau khoảng 2-3 cm. - Nướng bánh ở nhiệt độ 150 độ C trong khoảng 7 phút. Sau khi hoàn thành, các bạn để bánh nguội và bắt đầu thưởng thức thôi! LƯU Ý KHI LÀM BÁNH QUY YẾN MẠCH SOCOLA BẰNG NỒI CHIÊN KHÔNG DẦU: - Bánh quy khi nướng trong nồi chiên không dầu sẽ không nở ra quá nhiều. Vì vậy trước khi nướng các bạn nên ấn bánh xuống một chút, nếu không bánh có thể bị sống ở giữa. - Nếu có lò nướng tại nhà, các bạn có thể nướng bánh trong lò ở nhiệt độ 150 độ C trong khoảng 10-12 phút. - Bạn nên cất và bảo quản bánh trong lọ kín để bánh giữ được độ giòn và ngon nhất nhé. Như vậy là các bạn đã vừa cùng Beemart tìm hiểu xong về cách làm bánh quy yến mạch socola bằng nồi chiên không dầu rồi đó. Còn chần chừ gì nữa mà không vào bếp trổ tài nấu nướng ngay thôi nào! Chúc các bạn thành công ^^

Bữa sáng healthy cùng bánh bao nguyên cám nhân thịt hấp dẫn vị giác

Bánh bao là món ăn ưa thích của nhiều người, đặc biệt nó còn là thực đơn lý tưởng khi kết hợp với một cốc sữa sẽ giúp bạn bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng. Hôm nay hãy cùng nhà Beemart thực hiện món bánh bao nguyên cám nhân thịt vô cùng thơm ngon phù hợp với tất cả mọi người nha! >>> Xem thêm Công thức làm bánh Pizza Low Carb tuyệt ngon như pizza thông thường Cách làm bánh bao nguyên cám nhân thịt Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món bánh bao nguyên cám nhân thịt Phần vỏ bánh - 250g bột mì nguyên cám - 3g men nở - 20g đường ăn kiêng - 110ml sữa tươi không đường - 1 quả trứng - 20ml dầu dừa - 1/4 tsp muối Phần nhân bánh - 100g thịt nạc xay nhuyễn - 70g ức gà xay nhuyễn - 12 quả trứng cút - 40g hành lá - 10g nấm mèo - 1 củ cải - 1 củ cà rốt - 1 tsp bột ớt - 1 thìa canh hắc xì dầu hoặc nước tương Cách làm bánh bao nguyên cám nhân thịt Phân vỏ bánh Bước 1: Cho 250g bột mì nguyên cám loại mịn ra tô, thêm 1/4 tsp muối. Trộn đều hỗn hợp. Rồi tiếp tục đập 1 quả trứng cùng 110ml sữa tươi với 3g men nở và 20g đường ăn kiêng. Dùng phớ trộn đều hỗn hợp đến khi chúng quyện vào nhau thì bắt đầu dùng tay để nhào bột. Bước 2: Khi bột đã tạo thành một khối liên kết thì cho dầu vào tiếp tục nhồi. Bạn hãy gấp đôi bột rồi dùng mu bàn tay miết bột ra xa, xoay bánh 90 độ rồi tiếp tục lặp lại 2 động tác trên khoảng 15 phút. Nhào cho đến khi bột không còn dính tay, dẻo mịn, kết thành một khối là đạt yêu cầu. Lưu ý: Tùy tình trạng bột các bạn có thể thêm sữa khi thấy bột khô hoặc thêm bột mì nếu thấy bột ướt. Hãy điều chỉnh trước khi cho thêm dầu dừa nhé. Không nên nhồi bột quá 30p. Bước 3: Phết dầu dừa lên tô đã chuẩn bị, đặt bột đạt yêu cầu vào rồi dùng màng bọc ủ khoảng 1 - 2 tiếng. Phần nhân bánh Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu Bào cà rốt, củ cải thành sợi nhỏ, sau đó cắt hạt lựu. Ngâm nở nấm mèo rồi băm nhỏ. Rửa hành lá, thái nhỏ vừa ăn. Luộc chín trứng cút rồi bóc sẵn vỏ. Bước 2: Trộn các nguyên liệu Cho vào nồi phần cà rốt, củ cải, nấm mèo đã sơ chế, 40g hành lá, 1 tsp bột ớt, 1 thìa canh hắc xì dầu, 100g thịt nạc, 70g ức gà xay. Dùng tay trộn đều hỗn hợp cho nhân thấm đều gia vị. Hoàn thiện bánh bao nguyên cám nhân thịt Bước 1: Lấy phần bột đã được ủ ra, lăn nhiều lần để bột mịn hơn, sau đó chia ra thành nhiều phần nhỏ đều nhau. Cán mỏng phần bột đã chia. Bước 2: Chia đều phần nhân đã chuẩn bị bao gồm cả trứng cút. Nhồi nhân vào phần vỏ bánh đã chuẩn bị rồi dùng vỏ bọc lại. Các bạn đừng quên dùng giấy đã phết qua chút dầu để lót đế bánh nhé. Bước 3: Bắc xửng hấp lên bếp, đợi nước sôi thì cho bánh vào, phủ khăn lên miệng nồi, đậy nắp rồi hấp trong vòng 25 - 30 phút. Thành phẩm của chúng ta là những chiếc bánh bao nguyên cám nhân thịt healthy tốt cho sức khỏe mà vẫn đảm bảo thơm ngon đấy nhé! Tại Beemart cung cấp đầy đủ nguyên liệu, dụng cụ làm bánh với mức giá vô cùng hấp dẫn. Ghé Beemart ngay để nhận nhiều ưu đãi hấp dẫn nhất nha ^^ >>> XEM THÊM SET NGUYÊN LIỆU BÁNH MÌ ĐEN NGŨ CỐC HEALTHY - ĐẦY ĐỦ NGUYÊN LIỆU VÀ HƯỚNG DẪN CÁCH LÀM - GIÁ SIÊU RẺ TẠI ĐÂY >>> BEEMART 12.12 - SALE LỚN CHỐT NĂM <<<

Công thức làm bánh Pizza Low Carb tuyệt ngon như pizza thông thường

Nếu bạn là một người yêu thích hương vị béo ngậy của phô mai mozzarella, thích thưởng thức những chiếc pizza siêu giòn và hấp dẫn nhưng vẫn phải thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh - đây chắc chắn là bài viết dành cho bạn đó!! Hôm nay, hãy cùng Beemart bỏ túi ngay Công thức làm bánh pizza low carb với hương vị tuyệt ngon như bánh pizza thông thường nhé! Sẵn sàng chưa, vào bếp cùng Bee ngay thôi nào!! >>> Xem thêm: Mua nguyên liệu làm pizza ở đâu chất lượng, giá tốt? >>> Xem thêm: Pizza có những loại nào? NGUYÊN LIỆU LÀM BÁNH PIZZA LOW CARB: Nguyên liệu: Bột hạnh nhân: 3/4 cup. Cream cheese: 2 tbsp. Phô mai mozzarella bào sợi: 2 cup, chia thành 1+1/3 cup và 2/3 cup. Trứng gà: 1 quả. Sốt pizza không đường: 1/4 cup. Topping tuỳ lựa chọn: pepperoni, xúc xích, ớt chuông, ô liu, nấm,... Dụng cụ cần chuẩn bị: Tô trộn bột (sử dụng được trong lò vi sóng). Giấy nến. CÔNG THỨC LÀM BÁNH PIZZA LOW CARB: Bước 1: Trộn hỗn hợp bột đế bánh pizza: - Lần lượt cho 1+1/3 cup phô mai mozzarella bào nhỏ cùng 2 tbsp cream cheese vào trong tô lớn. Các bạn bỏ tô vào trong lò vi sóng, quay trong 30 giây ở mức nhiệt cao và trộn đều hỗn hợp lên. - Bạn tiếp tục bỏ vào lò quay trong 15 giây, sau đó khuấy đều đến khi phô mai chảy ra và hỗn hợp được mịn. - Cho trứng gà cùng bột hạnh nhân vào trong tô và đảo đều. Bạn dùng tay đã rửa sạch để trộn hỗn hợp đến khi tất cả các nguyên liệu kết dính với nhau vào tạo thành 1 quả cầu. Bước 2: Nướng đế bánh pizza: - Lót 1 tấm giấy nến lên khay nướng bánh. Bạn đặt hỗn hợp bột ở giữa khay và cán đến khi bột biến thành hình tròn (đường kính khoảng 25cm). - Dùng nĩa và chọc các lỗ nhỏ trên vỏ bánh. - Làm nóng lò trước khi nướng ở 200 độ C. Bỏ bột vào trong lò, nướng ở 200 độ C trong 8 phút hoặc đến khi vỏ bánh chuyển sang màu nâu. Sau khi hoàn thành, bạn lấy đế bánh ra ngoài và để nguội trong khoảng 5 phút. Bước 3: Hoàn thiện Công thức làm bánh pizza low carb - Phết đều sốt pizza, lần lượt rắc 1/3 cup phô mai mozzarella và cho các loại topping đã chuẩn bị từ trước lên mặt bánh. Sau đó bạn rắc nốt 1/3 cup phô mai còn lại và chuẩn bị để nướng bánh. - Bạn nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong 8 phút hoặc đến khi phô mai chảy ra. Lúc này bánh pizza của chúng ta đã hoàn thành và sẵn sàng được thưởng thức rồi đó. LƯU Ý CÙNG TIPS MÁCH BẠN KHI LÀM BÁNH PIZZA LOW CARB: - Thay vì chỉ sử dụng bột hạnh nhân để làm bánh, bạn có thể thay thế thành 1/2 cup bột hạnh nhân cùng 1/2 cup bột dừa và hạt lanh. - Bạn không nên phết sốt lên toàn bộ vỏ bánh mà nên nhớ để chừa lại 1 đường viền nhỏ xung quanh mép bánh. Như vậy là các bạn đã vừa cùng Beemart tìm hiểu xong về Công thức làm bánh pizza low carb rồi đó. Chần chừ gì nữa mà không vào bếp trổ tài và thưởng thức cùng gia đình ngay thôi nào! Chúc các bạn thành công ^^

Bánh mì đen bao nhiêu calo? Ăn bánh mì đen có giảm cân không?

Bánh mì đen được biết đến như một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và được hội eat clean vô cùng yêu thích. Vậy loại bánh này có bao nhiêu calo? Nên ăn như thế nào để giảm cân? Ở bài viết hôm nay hãy cùng Beemart tìm hiểu tất tần tật thông tin về loại bánh mì thần thánh này nhé! Bánh mì đen Bánh mì đen có bao nhiêu calo? Calo của bánh mì đen Với thành chủ yếu từ bột lúa mạch đen chứa hàm lượng chất xơ cao gấp 4 lần và lượng calo ít hơn 20% so với các loại bánh mì khác, đặc biệt là bánh mì trắng. Trong 100g bánh sẽ chứa khoảng 259kcal trong đó có 75% là carbs, 14% protein và 11% chất béo. Tuy nhiên đây chỉ là một lượng calo tương đối vì các nhà sản xuất sẽ có công thức làm bánh khác nhau dẫn đến thành phần dinh dưỡng của mỗi bánh cũng có sự khác biệt. Vậy nên muốn biết chính xác lượng calo bạn nên xem bảng thành phần dinh dưỡng được in trên bao bì của bánh bạn nhé! Ăn bánh mì đen có giúp giảm cân không? Nhờ hàm lượng calo thấp đây sẽ là loại thực phẩm tuyệt vời giúp hỗ trợ quá trình giảm cân. Mặc dù lượng calo không chênh lệch quá nhiều so với bánh mì trắng nhưng với lượng chất xơ cao gấp 4 lần thì bánh mì đen sẽ là sự lựa chọn lành mạnh hơn đó. Việc ăn loại bánh dinh dưỡng này cũng cho chúng ta cảm giác no lâu hơn, từ đó kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể . Cũng có nghĩa là bạn sẽ hạn chế được việc nạp những đồ ăn không tốt tới sức khỏe như các loại snack, bánh ngọt,... Với thành phần chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng như protein, vitamin nhóm B và các loại khoáng chất khác như Natri, Canxi, Kali, Sắt, Magie,...Vậy nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm rằng loại bánh này có thể hỗ trợ giảm cân mà vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nên ăn bánh mì đen như thế nào để giảm cân? Chế độ ăn với bánh mì đen Khi bắt đầu sử dụng bánh trong quá trình giảm cân bạn cần lưu ý những vấn đề sau đây: Ăn bánh mì đen vào bữa sáng và bữa phụ Cung cấp năng lượng cho cả ngày cũng như hạn chế việc ăn quá nhiều trong các bữa ăn sau. Bạn có thể ăn trước hoặc sau khi tập luyện. Việc này sẽ giúp bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cũng như năng lượng cho cơ thể. Không nên ăn bánh mì đen vào bữa tối Ăn bánh vào bữa tối có thể sẽ làm giảm khả năng đào thải mỡ thừa của cơ thể. Cách kết hợp với thực phẩm khác Bạn nên ăn bánh với một thực đơn ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng, giàu đạm, chất xơ và ít calo để quá trình giảm cân thêm hiệu quả nhé. Ngoài ra bạn cũng nên tham khảo một số lưu ý nhỏ như sau: Hạn chế đồ chiên rán, nhiều muối, đồ ăn nhanh, đồ ngọt, đồ ăn sẵn, nước có ga, chất kích thích,... Bạn cũng có thể làm mới thực đơn bằng việc sử dụng các loại bánh dinh dưỡng khác như loại bánh mì ngũ cốc, bánh mì nguyên cám hay các loại yến mạch để tránh nhàm chán nha. Trên đây là một số chia sẻ của Beemart. Hy vọng sẽ giúp các bạn có thêm thông tin về các thực phẩm dinh dưỡng hơn cùng như lối sống lành mạnh hơn. >>>>>Tham khảo ngay công thức làm bánh mì đen đơn giản TẠI ĐÂY! Hy vọng bài viết hữu ích với bạn!!

Công thức Bánh quy yến mạch chocolate cho "Người chơi hệ snacks"

Bánh quy yến mạch chocolate chắc chắn là một món ăn vặt cực ngon miệng và tràn đầy năng lượng cho các "Người chơi hệ snacks". Cùng Beemart vào bếp và khám phá công thức chinh phục món bánh này ngay thôi nào!! >>> Xem thêm: Cách làm bánh quy hạt dinh dưỡng siêu ngon dễ làm. >>> Xem thêm: Cách làm Overnight Oats siêu đơn giản cho bữa sáng. NGUYÊN LIỆU LÀM BÁNH QUY YẾN MẠCH CHOCOLATE: Nguyên liệu: Bột mì số 11: 1 và 1/2 cups. Bơ lạt ở nhiệt độ phòng: 230gr. Đường nâu: 200gr. Đường trắng: 100gr . Trứng gà: 2 quả. Yến mạch cán mỏng: 240gr. Chocolate chips: 1 và 3/4 cups. Muối: 1 tsp. Baking soda: 1 tsp. Bột quế: 1 tsp. Tinh dầu vanilla: 2 tsp. Dụng cụ cần chuẩn bị: Tô trộn bột. Giấy nến. Máy trộn cầm tay. CÁCH LÀM BÁNH QUY YẾN MẠCH CHOCOLATE: Bước 1: Trộn hỗn hợp khô: - Chuẩn bị 1 tô kích thước trung bình. Cho bột mì, muối, baking soda và bột quế vào tô và trộn đều lên. Bước 2: Trộn hỗn hợp ướt: - Cho bơ lạt vào trong 1 chiếc tô lớn và sử dụng máy trộn để đánh cho đến khi bơ mịn (khoảng 1 phút). - Tiếp tục cho đường nâu + đường trắng vào tô và đánh trong khoảng 2 phút. - Thêm trứng + tinh dầu vanilla, đánh hỗn hợp cho đến khi tất cả được quyện hết vào nhau. Bước 3: Trộn hỗn hợp ướt và khô cùng nhau: - Cho hỗn hợp bột khô ở bước 1 vào trong hỗn hợp ở bước 2, cùng với yến mạch và chocolate chips. Các bạn mix đều tất cả cùng nhau ở tốc độ chậm. - Sau khi hoàn thành, bột lúc này khá đặc và dính. Đậy tô lại và cho bột vào ngăn mát tủ lạnh trong khoảng 45 phút. Bước 4: Nướng bánh: - Chuẩn bị khay nướng bánh có lót giấy nến bên trên. Sau đó, bạn nặn bột thành từng khối tròn nhỏ. Xếp đều bánh lên khay và để cách nhau khoảng 2-3 cm. - Làm nóng lò trước ở nhiệt độ 180 độ C trong 10 phút, sau đó cho bánh vào nướng trong 12 phút hoặc đến khi mặt bánh chín vàng nhẹ. - Lấy bánh ra khỏi lò và để bánh nguội. Trong khi bánh vẫn còn ấm, các bạn có thể thêm chocolate chips lên bề mặt bánh để tăng vẻ đẹp cho thành phẩm. LƯU Ý KHI LÀM BÁNH QUY YẾN MẠCH CHOCOLATE: - Bánh quy sau khi hoàn thành có thể bảo quản ở nhiệt độ thường trong khoảng 1 tuần. - Nếu muốn sáng tạo thêm nhiều loại hương vị cho bánh, các bạn có thể giảm lượng chocolate chips và cho thêm các loại trái cây sấy khô (nho khô, nam việt quất khô,...). Hy vọng Beemart đã giúp các bạn bỏ túi ngay cách làm bánh quy yến mạch chocolate cực ngon cho bữa snack đầy vui nhộn. CHÚC CÁC BẠN THÀNH CÔNG!!

Cách làm bánh quy hạt dinh dưỡng siêu ngon dễ làm

Bánh quy hạt dinh dưỡng là món ăn ngon, có thể thay thế cho bữa chính trong ngày hay làm món quà ăn vặt bổ dưỡng. Cách làm bánh quy hạt dinh dưỡng dưới đây của Beemart không chỉ giúp bạn có thể tự tay làm ra món bánh bổ dưỡng cho chính mình, mà còn là món quà ý nghĩa cho bạn bè, người thân. Hãy cùng bắt tay vào làm ngay thôi nào!! Cách làm bánh quy hạt dinh dưỡng siêu ngon dễ làm Chuẩn bị nguyên liệu làm bánh 50 gram hạnh nhân lát 25 gram hạt óc chó 30 gram nho khô 30 gram hạt điều 25 gram hạt bí bóc vỏ 25 gram hạt hướng dương bóc vỏ 20 gram vừng 30 gram lòng trắng trứng 20 gram mật ong Cách làm bánh quy hạt dinh dưỡng Bước 1: Trộn nguyên liệu Trộn đều các nguyên liệu lại với nhau vào một cái tô (bẻ nhỏ hạt óc chó). Thêm vào tô lòng trắng trứng và mật ong đã chuẩn bị từ trước, trộn đều cho các nguyên liệu hòa quyện. Bước 2: Cho hỗn hợp vào khuôn Đặt giấy nến lên bề mặt khay nướng, sử dụng một khuôn tròn đế rời tùy thích có kích cỡ 10-14cm. Sau đó đổ nguyên liệu đã trộn vào khuôn, nén chặt và rút khuôn ra. Làm tương tự cho đến khi hết nguyên liệu. Bước 3: Nướng bánh Đầu tiên, làm nóng lò ở nhiệt độ 160 độ C trong vòng 10 phút để nhiệt độ lò ổn định trước khi nướng. Cho bánh vào lò nướng ở nhiệt độ 155 độ C trong vòng 7 phút với chế độ lửa trên lửa dưới để bánh vàng đều. Sau đó chỉnh nhiệt độ lò xuống ở nhiệt độ 100 độ C trong 20 phút. Kiểm tra bánh vàng đều, giòn thì tắt lò, lấy bánh ra ngoài, để nguội. Bước 4: Thành phẩm cách làm bánh hạt dinh dưỡng Bánh khi nguội sẽ giòn tan và thơm mùi hạt. Cất bánh vào lọ có nắp đậy, bảo quản ngăn mát tủ lạnh sử dụng được 1 tuần. Và khi thưởng thức, các bạn sẽ thấy được hương vị của món bánh này rất thơm ngon, béo ngậy và giòn rụm, là sự kết hợp vị ngọt của các loại hạt dinh dưỡng khác nhau. Yêu cầu và cách bảo quản của món bánh quy hạt dinh dưỡng Nên bật lò nướng trước 10p và kiểm tra lò nướng thường xuyên để nhiệt độ được duy trì ổn định Khi lấy bánh ra hãy để chúng thật nguội rồi cho vào bao hoặc hũ đậy kín. Để chúng ở nơi thoáng mát tránh ánh sáng trực tiếp. Với công thức này, bánh có thể sử dụng được trong vòng 5 – 6 ngày. Đây là cách làm bánh quy hạt dinh dưỡng rất dễ thực hiện. Bạn có thể thử làm ngay để cùng thưởng thức món bánh thơm ngon nhé! Cách sử dụng Ăn ngay trực tiếp hoặc có thể ăn kèm với các loại sữa, trà tùy thích. Cùng với cách làm bánh quy hạt dinh dưỡng này, các bạn có thể tùy chỉnh lượng nguyên liệu tăng hoặc giảm theo sở thích cũng như số lượng thành viên của gia đình mình sao cho phù hợp nhé. Tại Beemart có rất nhiều sản phẩm healthy và thực dưỡng khác cho quý khách thóa sức lựa chọn. Đặc biệt nguồn nguyên liệu được nhập khẩu chính hãng, đảm bảo an toàn và chất lượng cao. Xem thêm các nguyên liệu hạt dinh dưỡng TẠI ĐÂY Như vậy là các bạn đã vừa cùng Bee đi tìm hiểu chi tiết nhất về cách làm bánh quy dinh dưỡng tại nhà, rất đơn giản và dễ làm. Nguyên liệu dễ tìm và phong phú, được bày bán tại tất cả các cơ sở của Beemart. Chúc các bạn thành công nhé!

Bánh pancake chuối yến mạch healthy không cần lò nướng

Bánh pancake chuối yến mạch là một trong những loại bánh giàu dinh dưỡng, thơm ngon và dễ ăn, dễ làm. Đặc biệt là giúp giảm cân, tốt cho sức khỏe. Sau đây, nhà Beemart sẽ giúp bạn hoàn thành bánh pancake với công thức siêu đơn giản nhé!! Ăn yến mạch tốt cho sức khỏe- loại ngũ cốc dễ tìm Cách làm bánh ngói hạnh nhân giàu dinh dưỡng chỉ trong nháy mắt Nguyên liệu làm bánh Pancake chuối yến mạch Yến mạch 140g Bột nở (baking powder) 2 muỗng cà phê Muối 1/4 muỗng cà phê Sữa tươi 1 chén Chuối 1 quả Trứng gà 2 quả Mật ong 2 muỗng canh Bột vani 2 muỗng cà phê Bơ lạt 100g Cách làm bánh Pancake chuối yến mạch: - Bước 1: Trộn đều các nguyên liệu và xay nhuyễn: Cho yến mạch, bột nở (baking powder), muối, sữa tươi và chuối vào máy xay sinh tố, bật công tắc xay nhuyễn hỗn hợp. Khi tắt máy, bạn khuấy hỗn hợp đều với nhau. Cho thêm trứng gà, mật ong và tinh chất vani vào. Nếu hỗn hợp quá đặc, bạn có thể cho thêm ít sữa tươi nhưng chú ý không cho quá nhiều, chỉ khoảng tối đa 1 muỗng canh. Trộn lại một lượt rồi rót ra ngoài bát. - Bước 2: Chiên bánh pancake chuối yến mạch: Làm nóng chảo trên bếp và thêm bơ vào, đổ từng lượng nhỏ bột bánh vào chảo. Khi chúng mình thấy một số bong bóng nhỏ xuất hiện quanh viền bánh thì đó là lúc lật bánh được rồi đấy. Chiên mặt còn lại thêm khoảng 1 phút nữa rồi chúng mình sẽ lấy bánh ra đĩa. - Bước 3: Trang trí bánh và thưởng thức: Cho bánh pancake chuối yến mạch ra ngoài đĩa và thưởng thức cùng chuối, mật ong, các loại hạt hay bất cứ topping nào bạn thích nhé. Món này có thể dùng để ăn sáng và ăn vặt cũng rất hay. Từ yến mạch, bạn dễ dàng thực hiện món bánh pancake chuối yến mạch không chứa bột mì trắng, đường tinh luyện cực đơn giản ngay tại nhà. Ngoài ra, đây cũng là món ăn cứu rỗi bữa sáng nhàm chán. Nếu bạn đang thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh, tốt cho sức khoẻ thì không nên bỏ qua công thức này. Một số lưu ý dành cho bạn khi chế biến bánh Pancake: - Bạn nên để lửa nhỏ vì bánh rán bằng bơ nên rất dễ cháy. - Sử dụng chảo chống dính để nhiệt đều và bánh nở tốt hơn. Đừng quên, Beemart luôn có sẵn những nguyên liệu để phục vụ bạn làm 1 chiếc bánh hoàn hảo. Hãy ghé qua Beemart ngay nhé. CHÚC CÁC BẠN THÀNH CÔNG!

Công thức xem nhiều

Cách làm bánh dừa nướng giòn tan giảm béo

Tự tay làm những chiếc bánh chiêu đãi gia đình chính là niềm vui cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Vậy tuần này bạn sẽ nghĩ đến làm món bánh gì nào? Nếu chưa nghĩ ra thì hãy cùng Beemart học cách làm bánh dừa nướng nhé. Những chiếc bánh dừa nướng giòn tan ăn là mê chắc chắn bạn sẽ nhận được những lời khen tuyệt vời từ người thưởng thức. Cùng bắt tay vào làm ngay bạn nhé! Cách nấu mì Quảng chuẩn vị Cách làm bánh mì sandwich kẹp nhanh gọn cho ngày mới Giá trị dinh dưỡng của bánh dừa nướng Dừa có tên tiếng anh là coconut thuộc họ cau, là một loại quả vỏ ngoài rất cứng và dày bên trong chứa cùi dừa trắng mịn, khi đến mùa đơm hoa kết trái những trái dừa nặng trĩu ngọt nước thanh mát được hái xuống. Dừa có nhiều nhất ở tỉnh Bến Tre vậy nên mới nổi tiếng các loại đặc sản như kẹo dừa, mứt dừa,nước cốt dừa,…một số loại bành kẹo làm từ dừa rất phong phú và đa dạng Dừa có rất nhiều vitamin B, hàm lượng kali rất tốt cho sức khỏe con người nhất như trẻ em bị tiêu chay có thể uống ngay ly nước dừa để lấy lại nước và muối trong cơ thể, dừa còn làm đẹp da và tóc cho các chị em phụ nữ.Đặc biệt, nước dừa rất tốt cho phụ nữ đang mang bầu vì nó chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho sức khỏe, nên uống 1-2 quả mỗi tuần khi mang bầu các bạn nhé Cách làm bánh dừa nướng cực ngon Đây là cách làm bánh dừa nướng với nguyên liệu dễ tìm, dễ mua, có thể làm tại nhà mà vẫn giòn rụm, ai cũng có thể thực hiện được. Làm bánh dừa nướng Quảng Nam Đà Nẵng là bánh dừa phải bẹt, mỏng, có mùi thơm của dừa nướng nhưng không được cháy. Nguyên liệu làm bánh dừa nướng Cùi dừa tươi nạo sợi: 500gr Dừa sấy : 100 g Trứng gà: 1-2 quả Bột hạnh nhân : 30g Đường trắng: 150gr Muối ăn : 1m Bột vani : 1 ống Bột mì :40g Bơ : 20g Sữa tươi : 200ml Cách làm bánh dừa nướng thơm ngon, giòn tan Bước 1: Nướng dừa Cùi dừa tươi sau khi đã nạo sợi nhỏ các bạn trải đều ra khay nướng rồi tiếp đó cho khay vào lò ở nhiệt độ 180 độ C. Nướng trong vòng 4 phút rồi lấy khay dừa ra để nguội. Dừa nướng yêu cầu phải trắng mịn không bị cháy làm mất vị ngọt của dừa cũng như mùi thơm Bước 2: Hòa hỗn hợp các nguyên liệu với dừa nướng Đầu tiên lấy một cái bát tô to cho 40g bột mì, bơ 20g, đường 150g, bột hạnh nhân 30 g, sữa tươi 200ml trộn đều lên. Lưu ý ở bước này bạn nhớ rây bột mì một lượt cho mịn vfa ngon hơn Tiếp theo cho 2 quả trứng gà đập vào một cái bát con tách lấy lòng trắng, khuấy đều. Tiếp đó, trộn lòng trắng trứng vào phần bột ở trên rồi khuấy đều cho đến khi hỗn hợp nổi bọt và không bị vón cục là được.Khuấy đều tay nếu có hơi đặc thì bạn có thể thêm chút nước Cuối cùng, khi dừa đã nguội bạn trộn tất cả các nguyên liệu đã được hòa vào với nhau và trộn thành một hỗn hợp đồng nhất, nhớ khuấy đều tay Bước 3: Nướng bánh dừa Cách làm bánh dừa nướng rất là đơn giản sau khi đã trộn xong hỗn hợp thì bạn rửa sạch tay, thoa lên tay một ít dầu ăn và bắt đầu vo từng viên bánh thành những viên tròn đều hoặc có thể bạn đi bao tay nilong và cho dầu vào tay rồi nặn bánh cho đảm bảo vệ sinh Sau khi đã vo xong hết nguyên liệu thành từng viên bánh thì các bạn xếp bánh lên vỉ có lót giấy nướng. Tiếp đó, cho vỉ vào lò nướng đã để ở nhiệt độ 180 độ C. Nướng trong khoảng 20 phút đến khi thấy bánh dừa có màu vàng đều thì các bạn lấy vỉ bánh ra và để nguội. Bước 4 : Thưởng thức bánh dừa nướng Bánh dừa nướng có mùi thơm, vị bùi ngon và giòn. Đặc biệt, màu vàng của bánh rất là bắt mắt và hấp dẫn đấy Tùy vào số lượng người ăn mà bạn gia giảm các gia vị cho phù hợp để bánh dừa ngon hơn Bạn nên bảo quản bánh dừa ở nơi thoáng mát tránh ánh nắng trực tiếp và nếu không sử dụng thì bạn nên để vào tủ lạnh lúc sau lấy ra ăn bánh vẫn được giòn Trên đây chúng ta đã thực hiện xong cách làm bánh dừa nướng như vậy là đã xong rồi vậy các bạn còn chờ đợi gì nữa mà chưa làm bánh dừa nướng để chiêu đãi cả gia đình mình. Chúc các bạn thành công!

Công thức làm bánh bột yến mạch vừa ngon lại không lo tăng cân

Nếu bạn là một tín đồ nghiện bánh ngọt và món tráng miệng nhưng lại đang rất lo lắng về cân nặng của mình, thì với bánh bột yến mạch với trái cây khô có thể là giải pháp cho bạn đấy nhé! Thực đơn lạ miệng với sốt Hummus đậu gà Cách làm hoa quả sấy khô bằng lò vi sóng ăn là nghiện Công thức bánh bột yến mạch với trái cây khô, chế biến không đường, không quá nhiều chất béo, không chứa gluten và thực sự dễ làm. Món bánh vừa đặc biệt lại không lo tăng cân. Cùng Beemart tìm hiểu ngay công thức bánh này nhé! Chuẩn bị: 200g yến mạch cán vỡ 100g yến mạch cán mỏng 170g mật ong hoặc mật phong 270ml sữa 2 quả trứng 20ml tinh chất vani 40g dầu dừa 1 muỗng cà phê bột nở 1/4 muỗng cà phê muối 1 muỗng cà phê bột quế Bơ 50g quả nam việt quất khô 50g nho khô 50g mơ khô Các loại trái cây khô, hạt dinh dưỡng ăn liền theo sở thích. Tiến hành: 1. Cho tất cả các thành phần khô vào tô lớn (yến mạch, bột nở, muối, bột quế, các loại trái cây khô, hạt dinh dưỡng khô), trộn đều và đặt sang một bên. 2. Dùng một tô riêng khác, cho tất cả các thành phần ướt vào (mật ong, sữa, trứng, vani, dầu dừa), khuấy đều đến khi hỗn hợp tan ra. 3. Đổ hai hỗn hợp với nhau và trộn đều cho đến khi các thành phần sệt lại. Để hỗn hợp ủ trong 15-20 phút để hỗn hợp dần đặc lại. 4. Làm nóng lò nướng ở 180 độ C. Chuẩn bị khuôn bánh (kích thước khoảng 8inch - lót giấy nến và chống dính các cạnh bằng bơ) 5. Đổ hỗn hợp trên vào khuôn, có thể rắc thêm các loại hạt khô trên bề mặt bánh và nướng trong 35-40 phút hoặc cho đến khi bánh chín chuyển màu vàng nâu. 6. Lấy bánh bột yến mạch ra khỏi lò nướng và để nguội trên giá trong 10 phút, sau đó lấy ra khỏi khuôn và để nguội hoàn toàn. Ghi chú: • Tất cả các thành phần nên ở nhiệt độ phòng. • Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại trái cây khô, hạt khô nào yêu thích. Chúc các bạn thành công với công thức làm bánh bột yến mạch mới lạ và giàu dinh dưỡng này nhé!

Cách làm bánh gạo Hàn Quốc từ gạo lứt

Bánh gạo Hàn Quốc là một trong những món ăn biểu tượng của xứ kim chi xinh đẹp. Các bạn chắc đã quen với các món bánh gạo như: bánh gạo truyền thống, bánh gạo phomai, bánh gạo khoai tím,... rồi đúng không? Vậy bạn đã biết đến bánh gạo làm bằng gạo lứt chưa? Hãy cùng Beemart tìm hiểu món ăn mới này nhé. Cách làm tokbokki Hàn Quốc ngon tuyệt Bánh gạo Hàn Quốc là gì? Bánh gạo Hàn Quốc hay Tokbokki (Tteokbokki) là món bánh truyền thống của Hàn Quốc. Hiện nay nó trở thành một món ăn bình dân thường được bán ở các quầy hàng ven đường. Được làm từ bột gạo hòa với nước và một số gia vị truyền thống, người đầu bếp sẽ nặn Tokbokki thành những thanh bột dài, sau đó cắt nhỏ hoặc thái lát mỏng. Bánh gạo Hàn Quốc hiện tại được chế biến bằng cách xào cùng nhiều thành phần khác như thịt bò, giá đỗ, hành, nấm, cà rốt, hành tây, chả cá… và tương ớt cay. Chính vì vậy món ăn này thường rất cay và sẽ ngon hơn khi ăn nóng. Đây là món ăn cực kỳ thích hợp với thời tiết giá lạnh của Hàn Quốc. Tuy nhiên khi sang đến Việt Nam, món ăn này đã được giảm cay đi khá nhiều để phù hợp với khẩu vị của mọi người. Hầu hết tại các cửa hàng tại Việt Nam, món bánh gạo Hàn Quốc này gồm những miếng bánh gạo dài cắt nhỏ kèm chả cá và nước sốt cay ngọt, kim chi. Một chút cay cay của nước sốt, cộng thêm chút bùi, chút béo của bánh gạo, chút dai của chả cá chắc chắn đã làm đốn tim của nhiều người. Gạo lứt Gạo lứt có nguồn gốc từ tất cả các loại gạo thông thường nhưng được xay sơ, chỉ vừa mới bóc đi lớp vỏ trấu. Loại gạo này vẫn còn lớp cám bao bọc bên ngoài nên có màu nâu. Khi bẻ đôi hạt gạo thấy lõi trắng bên trong, nếu giã sạch lớp cám này sẽ cho ra gạo trắng. Gạo lứt có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về tim, viêm khớp, bệnh tiêu hóa, và giảm cholesterol. Bên trong gạo lứt còn có rất nhiều chất khiến cho cơ thể không hấp thu quá nhiều đường. Đồng thời kích thích cơ thể chuyển hóa insulin giúp cho bệnh tình của bệnh nhân tiểu đường được cải thiện. Cách làm bánh gạo Hàn Quốc từ gạo lứt Nguyên liệu làm bánh gạo Hàn Quốc với gạo lứt 1 bát gạo lứt Nước sôi Muối Dầu mè Cách làm Ngâm gạo lứt qua đêm Rửa lại để ráo nước. Say đó đem xay mịn thành bột mịn. Trộn bột với chút muối (khoảng 1/2 thìa cà phê). Sau đó thêm khoảng 1 thìa canh nước nóng vào trộn đều cùng bột. Chú ý: cho nước nóng vào từ từ và trộn đều. Hấp chín hỗn hợp bột trong 45' Chuẩn bị thớt, rưới khoảng 1 thìa dầu mè lên trên thớt, xoa đều dầu mè ra mặt thớt để bột không bị dính. Sau 45 phút lấy bột đã hấp ra, dùng chày giã bột đến khi thấy khối bột chắc dẻo Lăn bột vừa giã thành thanh dài. Cắt thành những đoạn vừa ăn. Vậy là bạn đã hoàn thành món bánh gạo Hàn Quốc siêu ngon với nguyên liệu gạo lứt rồi đấy. Bạn có thể chiên qua rồi lắc phô mai hoặc xào cay như thông thường nhé. Chúc các bạn thành công với món bánh gạo vừa thơm ngon vừa healthy này nhé. Chắc chắn bạn nên thử một lần thưởng thức hương vị đặc biệt của món ăn hấp dẫn này.

Bánh protein giàu năng lượng cho cả gia đình

Bánh protein là một loại bánh chứa nhiều năng lượng bởi nó là sự kết hợp của nhiều loại thực phẩm. Món bánh này rất phù hợp với những bạn thường xuyên hoạt động thể dục thể thao và tốn nhiều sức. Vì vậy hôm nay Beemart sẽ hướng dẫn các bạn cách làm bánh protein giàu năng lượng nhưng vẫn không lo tăng cân nha. Nguyên liệu làm bánh protein – 470g yến mạch cán nhỏ – 130g bột mì – 280g Whey protein isolate – 320ml sữa tách kem – 70g táo đỏ sấy khô – 60g nho khô – 60g quả óc chó – 75g đường cát trắng – 50g dầu ô liu – 2 quả trứng – 15ml vani – 7g bột quế Ngoài ra bạn còn có thể mix thêm các loại nguyên liệu khác như hạt bí, hạnh nhân,... cho phù hợp khẩu vị và nhu cầu đấy nhé. Cách làm bánh protein Bước 1: Sơ chế nguyên liệu làm món bánh protein – Táo tàu, táo khô bạn cắt thành những miếng nhỏ – Trứng gà bạn đập ra bát rồi đánh tan – Quả óc chó bạn tách vỏ và cũng cắt nhỏ phần hạt đi. – Lò nướng bạn làm nóng sẵn ở nhiệt độ là 350 độ F tương đương với 180 độ C. Bước 2: Các bước thực hiện bánh protein. Đầu tiên, bạn lấy một cái bát tô lớn và cho các nguyên liệu gồm sữa tách kem, bột quế, trứng, vani, đường và dầu ô liu vào chung. Các bạn dùng phới trộn bột đánh thật đều các nguyên liệu sao cho thật quyện vào nhau. – Sau đó, bạn cho các loại hạt khô gồm táo khô, táo tàu, nho khô và quả óc chó vào trộn nhanh tay. Lúc này bạn sẽ có được được hỗn hợp thứ nhất. – Tiếp theo, các bạn chuẩn bị một cái bát tô thứ hai và cho yến mạch, bột mì và Whey vào trộn đều. Lúc này chúng ta được hỗn hợp thứ hai. Các bạn cho hỗn hợp thứ nhất và hỗn hợp thứ hai vào với nhau rồi khuấy đều thành một khối thống nhất. – Bước cuối cùng, các bạn lấy một khuôn nướng bánh hoặc một cái âu nhựa chịu được nhiệt độ cao, bôi trơn đáy khuôn bằng một lớp bơ hoặc dầu ăn mỏng để chống dính rồi bạn đổ hỗn hợp bánh vào khuôn là được. Các bạn cũng nhớ dàn phẳng mặt bánh ra nha. Rồi bạn cho khuôn bánh vào lò nướng đã được làm nóng sẵn và nướng bánh khoảng 15 phút hoặc cho đến khi bánh có màu nâu vàng trên bề mặt thì các bạn có thể lấy bánh ra ngoài được rồi nhé. Bạn đợi cho bánh nguội hoàn toàn, các bạn cắt bánh thành từng miếng hình chữ nhật và dùng nilon bọc kín lại là xong nha. Lưu ý khi làm món bánh protein – Các bạn có thể thay thế một số nguyên liệu trong bánh chẳng hạn thay yến mạch cán mỏng bằng ngũ cốc, quả óc chó bằng hạnh nhân, hay táo tàu bằng một số loại hạt khô khác mà bạn yêu thích. Quan trọng là các nguyên liệu phải thật sự giàu năng lượng và bổ dưỡng. – Để bảo quản bánh thì các bạn cho bánh vào hộp kín rồi đặt trong ngăn mát của tủ lạnh. Tuy nhiên, các bạn không nên để bánh quá lâu, bánh sẽ bị cứng ăn sẽ mất ngon, vì vậy khi làm bánh thì các bạn nên làm vừa đủ ăn trong khoảng 2 ngày thôi nhé. – Nguyên liệu làm bánh protein ở trên có thể dành cho tới 10 người ăn nên các bạn có thể dự trữ bánh cho những hoạt động mỗi ngày. Mỗi phần ăn có khối lượng khoảng 120g và có chứa: 350 calo, 41g carbohydrate, protein 13g và 11g chất béo. Vậy là bạn đã hoàn thành xong món bánh protein này rồi đấy, thật đơn giản đúng không nào. Beemart chúc các bạn thành công với công thức này nhé.

Tất cả tin tức

Đăng ký nhận công thức với Bee

Đăng nhập với Bee nha!

Đăng ký tài khoản Bee