Những món ăn healthy dễ làm

Tổng hợp những công thức món ăn healthy dễ làm, tốt cho sức khoẻ lại không mất nhiều thời gian chế biến. Beemart có nhiều nguyên liệu healthy như các loại hạt, trà, yến mạch, ngũ cốc... với mức giá vô cùng tốt. Ship COD toàn quốc, liên hệ 1900636546

Ăn vặt không tăng cân - Bí kíp ăn ngon giữ dáng của hội chị em

Thèm ăn vặt mà lại sợ tăng cân? Đừng lo bởi những món Ăn vặt không tăng cân Beemart chia sẻ với bạn dưới đây. Cùng theo dõi bài viết để khám phá những món ăn vặt không béo - bí kíp ăn ngon giữ dáng của hội chị em nhé!! Ăn vặt không tăng cân - Bí kíp ăn ngon giữ dáng của hội chị em Đồ ăn vặt là những món được khuyên nên phải tránh xa nếu muốn có một thân hình hấp dẫn. Do đó, ăn hoài không béo chính là niềm mơ ước của mọi chị em. Dù luôn tự dặn lòng phải “giữ mồm” nhưng ăn vặt luôn là niềm vui khó cưỡng được của chị em phụ nữ. Khôn khéo để chọn những đồ ăn vặt không tăng cân sẽ là cứu cánh cho các chị em luôn nơm nớp lo sợ về cân nặng của mình. Vậy những đồ ăn vặt không tăng cân khác gì so với những món đồ ăn vặt bình thường? Chúng ta cùng đi tìm hiểu kỹ hơn nhé!! Đồ ăn vặt không tăng cân là đồ ăn vặt như thế nào? Khác với đồ ăn vặt truyền thống, đồ ăn vặt không tăng cân là những đồ ăn vặt chứa ít đường, ít calo và chất béo xấu. Những bạn đang muốn giảm cân, ăn theo chế độ cần chọn những loại đồ ăn không béo và không gây tích trữ quá nhiều calo cho cơ thể này. Hôm nay cùng Beemart tìm hiểu 5 món ăn vặt không béo cho chị em ăn ngon mà vẫn giữ được dáng nhé!! Ăn vặt không tăng cân - 6 món ăn vặt bỏ túi của mỗi chị em Ăn vặt không tăng cân - Rong biển sấy Những lúc thèm ăn khoai tây chiên, bạn có thể thay thế bằng một gói rong biển sấy thơm ngon. Rong biển sấy có vị mằn mặn, giòn giòn với lượng calo ít (mỗi gói cung cấp khoản 25 calo) sẽ là món ăn vặt không tăng cân lý tưởng cho bạn. Bên cạnh đó, rong biển sấy còn cung cấp nhiều dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như magie, canxi và i-ốt giúp hỗ trợ hoạt động của tuyến giáp và tăng cường trao đổi chất của cơ thể. Ăn vặt không tăng cân - các loại hạt dinh dưỡng Các loại hạt dinh dưỡng ăn vừa vui miệng lại chẳng chứa bao nhiêu calo sẽ giúp chị em tha hồ thỏa mãn cơn thèm ăn vặt mà không lo béo. Một số loại hạt bổ dưỡng mà tín đồ ăn vặt có thể tích trữ trong nhà, trên văn phòng là hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt điều…. Ăn vặt không tăng cân - Yến mạch Yến mạch không còn xa lạ gì đối với các chị em đang ăn kiêng giảm cân cả. Không những có thể dùng cho bữa chính, đây cũng là một trong những món ăn vặt không không tăng cân dành cho chị em. Món ăn vặt cho người giảm cân này cung cấp nguồn chất xơ dồi dào, giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa. Ăn yến mạch sẽ giúp bạn no lâu hơn nên cũng hạn chế ăn các đồ ăn vặt không tốt cho sức khỏe. Ăn vặt không tăng cân - Sữa chua không đường Nhắc tới đồ ăn vặt không tăng cân thì không thể không nhắc đến sữa chua. Trong 100g sữa chua chỉ chứa 12 calo, do đó đây sẽ là món ăn vặt không béo, tiện lợi cho mỗi chị em. Mặt khác, sữa chua sở hữu hàm lượng lớn 2 loại vi khuẩn có lợi có tác dụng hỗ trợ trao đổi chất, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ức chế cơn thèm ăn, hỗ trợ giải phóng phân khu mỡ thừa. Không chỉ hỗ trợ giảm cân, chúng ta còn có thể sử dụng sữa chua như một thần dược làm đẹp nữa đó. Với nhiều lợi ích như vậy, bạn còn chần chừ gì mà không trữ sẵn sữa chua ngay trong nhà thôi nào. Ăn vặt không tăng cân - bánh ăn sẵn healthy Một trong những đồ ăn vặt không tăng cân được hội chị em truyền tai nhau rất nhiều trong thời gian gần đây đó chính là biscotti. Loại bánh này khác với những món bánh thông thường đó là hạn chế tối đa lượng đường, sữa, thay vào đó là sử dụng các chất ngọt tự nhiên như trái cây khô hay mật ong. Bên cạnh đó, thành phần làm nên món bánh này là các nguyên liệu giàu chất dinh dưỡng và cực thân thiện với quá trình giảm cân như: hạnh nhân, hạt điều, hạt bí, bột mì nguyên cám,... Nếu bạn đang tìm món bánh ăn vặt không tăng cân thì biscotti là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. >>> Xem thêm Cách làm bánh Biscotti Socola giòn rùm thơm lưng cả căn bếp Granola - Ăn vặt không tăng cân thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng Trong danh sách các món ăn vặt không tăng cân hot hiện nay không thể không nói đến Granola. Granola là hỗn hợp các loại nguyên liệu là yến mạch, các loại hạt dinh dưỡng, trái cây khô, đậu phộng, socola đen… và chất tạo ngọt là mật ong hoặc đường nâu nên rất thích hợp cho những bạn đang ăn kiêng và muốn giảm cân. >>> Xem thêm Top 3 công thức làm Granola cực ngon không béo Trên đây là 6 món Ăn vặt không tăng cân Beemart muốn chia sẻ tới bạn. Hy vọng với những món ăn vặt này, bạn sẽ có được thân hình thon gọn như mong muốn mà vẫn được ăn ngon thỏa thích nhé. Đừng quên để mua nguyên liệu healthy, các đồ ăn sẵn healthy, hãy ghé qua cửa hàng Beemart để nhận nhiều ưu đãi hấp dẫn nhé!!

Ăn gạo lứt có tác dụng gì? 5 tác dụng tuyệt vời của gạo lứt

Vài năm trở lại đây, gạo lứt đang dần trở lên phổ biến và xuất hiện khá nhiều trong những bữa ăn hàng ngày. Không chỉ tốt cho sức khỏe, gạo lứt còn là loại thực phần hỗ trợ khá nhiều trong công cuộc giảm cân của chị em. Tuy nhiên không phải ai cũng biết rõ Ăn gạo lứt có tác dụng gì? Hôm nay hãy cùng Beemart tìm hiểu kỹ hơn về gạo lứt để có thể sử dụng loại thực phẩm này một cách tốt nhé!! Ăn gạo lứt có tác dụng gì? 5 tác dụng tuyệt vời của gạo lứt không phải ai cũng biết Gạo lứt cũng giống như các loại ngũ cốc khác, sẽ có nhiều giống với các kích thước cũng như hình dạng khác nhau. Gạo tẻ thường có hạt dài, hạt ngắn; gạo lứt cũng vậy. Các loại gạo lứt khác nhau không những chỉ có hình dạng mà màu sắc cũng khác nhau. Cũng chính vì thế mà cách sử dụng gạo lứt cũng khác nhau. Hôm nay cũng Beemart tìm hiểu kỹ Ăn gạo lứt có tác dụng gì nhé!! Gạo lứt là gì? Ăn gạo lứt có tác dụng gì? Gạo lứt là loại gạo thông thường nhưng chỉ xay xát sơ do vậy giữ lại được rất nhiều dưỡng chất. Ngày nay nhiều người có xu hướng lựa chọn gạo lứt thay cho cơm trắng, vì phù hợp với chế độ ăn kiêng. Gạo lứt được tận dụng để chế biến thành nhiều loại thực phẩm như gạo lứt rang, bánh quy, miến, bánh đa… Trên thị trường, gạo lứt được bán khá phổ biến trong siêu thị, đại lý. Đặc biệt, trong các cửa hàng thực dưỡng. Loại gạo này đang được tận dụng để chế biến thành nhiều món ăn như: cơm, trà gạo lứt, bánh,... Hàm lượng dinh dưỡng vượt trội có trong gạo lứt Trong 100 grams gạo lứt chứa khoảng: 7,2 gr protein. Gạo lứt dồi dào magie, một loại khoáng chất mà rất nhiều người bị thiếu Gạo lứt cũng chứa nhiều vitamin, kẽm và sắt. Ngoài ra, gạo lứt còn chứa hàm lượng chất xơ cao: 3,2g /100g gạo Năng lượng: 1.548 kJ (370 kcal) Cacbohydrat: 77.24 g Đường: 0.85 g Chất xơ: 3.5 g Chất béo: 2.92 g Chất đạm: 7.94 g Vitamin B1: 0.401 mg Vitamin B2: 0.093 mg Vitamin B3: 5.091 mg Vitamin B5: 1.493 mg Vitamin B6: 0.509 mg Vitamin B9: 20 μg Canxi: 23 mg Sắt: 1.47 mg Magiê: 143 mg Mangan: 3.743 mg Phốt pho: 333 mg Kali: 223 mg Natri: 7 mg Kẽm: 2.02 mg Nước: 10.37 g Từ những thành phần dinh dưỡng này, không lạ gì khi ăn gạo lứt thường xuyên sẽ giúp mang tới sức khỏe tuyệt vời. Vậy ăn gạo lứt có tác dụng gì với sức khỏe? Ăn gạo lứt có tác dụng gì? Ăn gạo lứt có tác dụng gì? Gạo lứt có tác dụng giảm cân hiệu quả Đây là công dụng nổi bật và quen thuộc nhất của gạo lứt. Hàm lượng chất xơ của gạo lứt giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hấp thụ và chuyển hóa nhanh hơn. Đồng thời năng lượng được dễ dàng giải phóng hơn. Gạo lứt là sự bổ sung hoàn hảo cho chế độ ăn uống hàng ngày cho những người tìm kiếm hoạt động đều đặn của hệ tiêu hóa. Ăn gạo lứt có tác dụng gì? Gạo lứt giúp giảm mỡ máu trong cơ thể Chất dầu trong gạo lứt là loại đặc biệt, nó là loại chất béo lành mạnh giúp giảm nồng độ những chất béo có hại trong máu, giúp giảm mỡ máu. (tác dụng của gạo lứt) Ăn gạo lứt có tác dụng gì? Gạo lứt giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu Sử dụng gạo lứt nguyên hạt làm giảm sự tích tụ các mảng bám động mạch và giảm nguy cơ bệnh tim và cholesterol máu cao. Ăn gạo lứt có tác dụng gì? Hỗ trợ điều trị nhiễm nấm candida Gạo lứt là sự thay thế hoàn hảo cho liệu trình điều trị bệnh nấm candida bởi các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao và giàu tinh bột bị chỉ định cấm dùng trong quá trình điều trị bệnh nấm candida. Đặc tính dễ tiêu hóa tự nhiên và giàu chất xơ giúp làm dịu hệ tiêu hóa nhạy cảm khỏi sự phát triển quá trớn của các thực thể candida. (tác dụng của gạo lứt) Ăn gạo lứt có tác dụng gì? Gạo lứt giúp hỗ trợ hệ thần kinh Chỉ trong một chén cơm gạo lứt được ăn đúng cách: ngâm gạo lứt trước khi nấu, khi ăn nhai thật kỹ, bạn sẽ nhận được 80% nhu cầu mangan của cơ thể hàng ngày. Mangan giúp tổng hợp các chất béo cơ thể. Mangan cũng có lợi cho hệ thống thần kinh và sinh sản của mỗi người. Gạo lứt là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cũng phải sử dụng gạo lứt một cách đúng cách. Cùng theo tiếp bài viết để biết cách sử dụng gạo lứt hiệu quả nhất nhé Những lưu ý khi sử dụng gạo lứt Khi sử dụng gạo lứt, bạn cần phải nhai thật kỹ gạo lứt trước khi nuốt, nếu không, gạo lứt sẽ gây cho bạn tình trạng khó tiêu. Đối với người khỏe mạnh cũng chỉ nên ăn gạo lứt 2-3 lần/tuần bởi nếu sử dụng gạo lứt một cách thường xuyên thì sẽ gây ra tình trạng thiếu hụt một số chất dinh dưỡng. Nếu bạn muốn dùng gạo lứt một cách thường xuyên thì hãy kết hợp gạo lứt với một số các loại ngũ cốc khác khi nấu, hoặc có thể trộn gạo lứt lẫn với gạo tẻ. Bạn cũng có thể chế biến gạo lứt thành trà gạo lứt hoặc sữa gạo lứt cũng rất thơm ngon. >>> Xem thêm Chỉ ăn gạo lứt giảm cân về dáng cực nhanh >>> Xem thêm Cách nấu sữa gạo lứt thơm ngon chiêu đãi cả gia đình Đối với các đối tượng như trẻ em, người cao tuổi, thể trạng yếu, gầy gò, đang mang thai, cần bồi bổ sức khỏe không nên ăn gạo lứt thường xuyên, nếu ăn hãy độn gạo lứt với các loại ngũ cốc. Nếu chỉ sử dụng gạo lứt trong khoảng thời gian dài sẽ gây ra sự thiếu chất, suy nhược cơ thể. Trước khi nấu gạo lứt bạn cũng nên ngâm gạo ít nhất 4 tiếng. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cũng đưa ra khuyến cáo trẻ em và người lớn nên có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bao gồm ăn nhiều loại lương thực ngũ cốc để giảm nguy cơ dung nạp asen từ gạo. Do đó, ăn gạo lứt trong dài hạn có thể dẫn đến nhiều loại bệnh mãn tính. Trên đây là câu trả lời của Beemart dành cho câu hỏi Ăn gạo lứt có tác dụng gì? Hy vọng bài viết hữu ích với bạn. Đừng quên để mua các nguyên liệu healthy, hãy ghé qua cửa hàng Beemart để nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn nhé!

Calo cần cho 1 ngày - chị em cần hiểu rõ để giảm cân lành mạnh

Calo cần cho 1 ngày là thứ cần thiết phải xác định để chắc chắn chị em có kế hoạch giảm cân lành mạnh và khoa học. Trong quá trình giảm cân, chị em thường coi trọng hóa cân nặng mà quên đi sức khỏe của mình. Việc ám ảnh về cân nặng dễ dẫn đến những hậu quả về sức khỏe thậm chí là gây ra một dạng thân hình không đẹp dẫu cho có gầy đi. Cùng Beemart tìm hiểu về cách tính lượng calo cần cho 1 ngày để giảm cân lành mạnh nào! Calo cần cho 1 ngày - chị em cần hiểu rõ để giảm cân lành mạnh Calo cần cho 1 ngày để giảm cân lành mạnh - tại sao? Giảm cân là một mục tiêu ngắn hạn. Tuy nhiên, nhìn xa hơn chị em sẽ mong muốn duy trì một vóc dáng cân đối vĩnh hằng và một cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung. Vậy nên việc giảm cân cần đi đôi với những tác động lành mạnh để giữ được mục đích lâu dài và xứng đáng hơn. Sau đây là những lý do để chị em phải giảm cân lành mạnh: Giảm cân lành mạnh sẽ giúp chị em có động lực tiếp tục hành trình nuôi dưỡng vóc dáng xinh đẹp. Vì khi chị em giảm cân một cách cực đoan, cơ thể dễ mệt và dẫn đến tình trạng ăn vô độ sau một thời gian dài nhịn ăn. Dĩ nhiên, bạn sẽ trở về tình trạng ban đầu thậm chí là ăn nhiều hơn, béo hơn chỉ vì cơ thể “đòi bãi công” khi bị bỏ đói một cách quá mức. Nếu cứ liên tục phải bắt đầu lại quá trình “ăn healthy” nhiều lần, chị em sẽ nhanh chóng nản chí và bỏ cuộc luôn đó. Cắt lượng calo quá đột ngột, thậm chí lượng calo cần cho 1 ngày thấp hơn so với định mức sẽ buộc cơ thể phải cắt calo trữ cho quá trình phát triển cơ bắp chuyển vào nuôi các hoạt động “sống còn” của cơ thể như đem đi nuôi sống tim, gan, thận. Điều này dĩ nhiên sẽ khiến cho phần cơ của chị em không thể chắc chắn như trước và biến việc giảm cân trở nên không lành mạnh - bắp sẽ lỏng và phần mỡ thừa vẫn đọng lại, chỉ có cân nặng là giảm đi. Chị em nghĩ cơ thể khi giảm cân một cách không lành mạnh thế này liệu có đẹp như mong ước? Nặng hơn khi mà việc giảm cân không lành mạnh kéo dài, cơ thể và các hoạt động bình thường sẽ đi vào lối mòn do thiếu calo cần cho 1 ngày. Lúc này cơ thể sinh ra mau kiệt sức, mệt mỏi, uể oải và mất tập trung. Như đã phân tích ở trên, việc giảm cân không lành mạnh sẽ gây ra những mặt tiêu cực đến vóc dáng, cơ thể và sức khỏe của chị em về lâu về dài. Vậy nên hãy chọn cách giảm cân khoa học và lành mạnh để có lối sống “healthy” bền vững hơn. Một trong những bước đầu tiên để thực hiện cam kết này chính là hiểu rõ về lượng calo cần cho 1 ngày mà cơ thể sử dụng. >>Xem thêm: Lượng calo cần thiết cho 1 ngày là bao nhiêu? Ăn sao vừa khỏe vừa đẹp Thế nào là calo cần cho 1 ngày? Calo cần cho 1 ngày là lượng calo cơ thể cần sử dụng để hoạt động bình ổn, để tồn tại. Lượng calo cơ thể dùng để bình ổn là lượng calo cung cấp cho các hoạt động bình thường nhất từ trong ra ngoài, từ hoạt động cung cấp máu lên não, hoạt động của các cơ quan tim, gan, phổi, thận,...cho đến các hoạt động đi, đứng, ăn,...hay mạnh hơn là hoạt động thể chất như tập thể dục, thể thao. Cơ thể cần lượng calo nhất định này để có thể hoạt động một cách bình thường và duy trì sức sống cho cơ thể của chị em. Biết calo cần cho 1 ngày và điều chỉnh lượng calo nạp vào phù hợp Mỗi người một thể trạng khác nhau cũng như lượng hoạt động khác nhau nên buộc chị em phải tính calo cần cho 1 ngày của mình để áp dụng chế độ ăn uống bám sát theo nhu cầu cá nhân. Lượng calo cần cho 1 ngày phụ thuộc không chỉ về giới tính và độ tuổi mà còn phụ thuộc vào chiều cao, cân nặng và cả cường độ tập luyện của chị em nữa đó. Vậy nên bước đầu tiên trong việc lên kế hoạch giảm cân lành mạnh chính là nắm rõ lượng calo cần cho 1 ngày của mình là bao nhiêu. Lượng calo cần cho 1 ngày hay còn có tên viết tắt là TDEE. Để xác định được TDEE, bạn có thể nhấn vào ĐÂY! Sau khi biết rõ lượng calo cần cho 1 ngày, chị em chỉ cần vạch kế hoạch ăn uống sao cho cắt giảm lượng calo vừa phải và dần dần để giảm cân. Không được cắt lượng calo quá lớn, quá đột ngột. Tiếp đến, chị em nhớ ăn uống cho thật healthy. Nạp vào cơ thể những thực phẩm dinh dưỡng, không chứa tạp chất hay gây thừa chất béo xấu. Và đừng quên tính luôn tổng lượng calo mỗi bữa ăn nạp vào để chắc chắn nạp đủ calo theo đúng kế hoạch ăn healthy của cá nhân nhé. >>Xem thêm: Ăn healthy cực chuẩn, sở hữu dáng xinh cùng cơ thể khỏe mạnh >> Xem thêm: Bữa ăn đủ chất dinh dưỡng là bữa ăn như thế nào? Beemart chúc chị em giảm cân thật lành mạnh để không chỉ có một vóc dáng xinh đẹp mà còn giữ được sức khỏe thật tốt nhé. Tính calo cần cho 1 ngày ngay và luôn để nhanh tay lên kế hoạch giảm cân thật hiệu quả nào. Để mua nguyên liệu healthy tốt cho sức khoẻ thì các bạn đừng quên ghé qua Beemart để nhận được nhiều ưu đãi!!

Bữa ăn dinh dưỡng đảm bảo nhanh - tiện - ngon cho dân văn phòng

Dân văn phòng đa phần đều bận rộn, ít có thời gian chuẩn bị bữa ăn dinh dưỡng cho chính mình nên thường xuyên phải đi ăn ngoài. Ăn bên ngoài vừa không đảm bảo vệ sinh lại vô cùng tốn kém khiến nhiều bạn văn phòng phải thắt lưng buộc bụng chọn những thực phẩm không tốt cho sức khoẻ. Hôm nay Beemart ở đây để gợi ý cho các bạn 3 bữa ăn dinh dưỡng cho cả ngày bằng những nguyên liệu Châu Á dễ tìm, phù hợp với khẩu vị của người Việt Nam nhé! Bữa ăn dinh dưỡng đảm bảo nhanh - tiện - ngon cho dân văn phòng Bữa ăn dinh dưỡng bao gồm đầy đủ 4 nhóm chất cơ bản: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và chất xơ. Đa phần bữa ăn mua ở ngoài hàng thường có nhiều chất đạm, ít có những chất xơ rau củ và tinh bột tốt. Việc chuẩn bị ở nhà đôi khi quá phức tạo và tốn nhiều thời gian làm các bạn nản chí nhưng đừng lo. Hãy cùng chúng mình vào bếp nấu ngay bữa ăn dinh dưỡng siêu ngon lại vô cùng nhanh chóng, tiện lợi nhé! 1. Bữa ăn dinh dưỡng - bữa sáng quan trọng Bữa sáng ngày nay được các bạn trẻ bỏ qua rất nhiều vì không kịp thời gian, nhưng nếu các bạn chỉ cần dậy sớm 15 phút để chuẩn bị một bữa đầy đủ dưỡng chất cho cả một ngày dài. Bữa sáng ngày nay có rất nhiều sự lựa chọn từ bánh bao, phở hay những bữa sáng đậm chất nước ngoài hơn như sanwich, granola,... Dù ăn sáng theo kiểu truyền thống hay hiện đại thì bạn hãy giữ vững tiêu chí để có 1 bữa sáng đủ chất nhất nhé. Hiện nay, Beemart để ý các bạn trẻ thường ăn theo chế độ Eat Clean là chuẩn bị granola với sữa chua hay sữa tươi. Ăn như vậy sẽ khiến bạn thiếu một lượng chất đạm trầm trọng nếu sử dụng bữa sáng kiểu này thường xuyên. Beemart gợi ý các bạn có thể chuẩn bị thêm một quả trứng ốp la hoặc một miếng thịt xông khói để cân bằng dinh dưỡng hơn nhé! Các bạn cũng có thể tự làm bánh mì đen tại nhà từ đêm hôm trước để có thể những chiếc sanwich với nhiều loại nhân kết hợp hương vị. 2. Bữa ăn dinh dưỡng - bữa trưa bổ sung năng lượng Sau buổi sáng làm việc hiệu quả, buổi trưa các bạn vẫn nên bổ sung bữa ăn dinh dưỡng với 4 nhóm chất dinh dưỡng trên nhưng nên với lượng ít hơn. Như vậy sẽ tốt cho sức khỏe của bạn về lâu dài. Với dân văn phòng, hộp cơm được chuẩn bị trước ở nhà luôn là sự lựa chọn lí tưởng. Để có thể bảo quản thức ăn và không bị rơi ra ngoài, các bạn nên chọn những loại hộp chắc chắn và có thể dễ dàng quay tại lò vi sóng để hâm nóng thức ăn. Các bạn thường băn khoăn nếu chuẩn bị đồ ăn từ tối hôm trước, liệu có làm mất chất trong các loại thức ăn hay không. Các bạn không cần lo lắng, với những chiếc hộp đạt đủ chất lượng sẽ bảo quản bữa ăn dinh dưỡng của bạn một cách tốt nhất. Hiện nay, với những người ăn theo chế độ tập luyện còn lựa chọn phương pháp meal prep - nghĩa là chuẩn bị bữa ăn trước từ 3-4 ngày, chia đều thức ăn vào các hộp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Để chống ngán những bữa cơm ngày hàng, Beemart gợi ý cho các bạn món mỳ Ý sốt cà chua healthy sử dụng những nguyên liệu dễ tìm tại cửa hàng Beemart nhé. Nguyên liệu 400g mỳ spaghetti lứt hữa cơ 800g sốt cà chua 300g thịt bò băm Lá basil khô Vài nhánh tỏi Muối, tiêu và dầu oliu Cách làm: Sốt cà chua các bạn có thể tự làm TẠI ĐÂY, hoặc sử dụng sốt có sẵn San Remo có nhiều hương vị như nấm, ớt chuông và vị thịt bò rất thích hợp cho món Beemart đang gợi ý ở đây. Các bạn sẽ băm tỏi, để chảo nóng, thêm chút dầu oliu và cho thịt bò xào đến chín đều thì thêm sốt cà chua. Nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn là xong phần sốt. Trong lúc đợi phần sốt, các bạn nên luộc mì cùng lúc, nước luộc mì luôn luôn phải thêm muối để mì không bị quá nhạt, luộc mì gạo lứt sẽ mất 15-20 phút, lâu hơn mì thường một chút. Mì chín, vớt ra tráng qua nước lạnh và cho vào nồi nước sốt cà chua, thê, chút lá khô Basil là xong món mỳ Ý đơn giản. 3. Bữa ăn dinh dưỡng - bữa tối nhẹ nhàng Theo nguyên cứu khoa học, các bạn nên có một bữa tối nhẹ nhàng với hoa quả, rau củ là chủ yếu. Một đĩa salad gà cùng với miếng bánh mì đen nướng giòn sẽ là một gợi ý không tồi phải không nào. Nếu như các bạn ăn bữa ăn dinh dưỡng mà vẫn cảm thấy đói hãy nhấm nháp một vài chiếc biscotti nguyên cám tốt cho sức khỏe tại Beemart nhé! Một bữa tối nạp quá nhiều dưỡng chất sẽ khiến dạ dày chúng ta làm việc mệt nhọc, đây cũng là một trong nhiều nguyên nhân mà bệnh đau dạ dày ở dân văn phòng gia tăng. Các bạn nên cân đối bữa ăn dinh dưỡng với những thói quen tốt để có một cơ thể khỏe mạnh nhé! >>> Xem thêm các nguyên liệu healthy ở Beemart TẠI ĐÂY Bên cạnh bữa ăn dinh dưỡng, các bạn có thể tham khảo hướng dẫn chi tiết làm bánh healthy tại kênh Youtube chúng tớ và những chia sẻ hữu ích liên quan đên bánh trái, sức khỏe tại Blog Beemart nhé! Chúc các bạn có những bữa ăn dinh dưỡng cùng với một cơ thể khỏe mạnh nhé!

Cách chuẩn bị bữa ăn sáng healthy tốt cho sức khoẻ trong vòng 5 phút

Ăn sạch đang dần trở thành một nếp sống mới được nhiều người quan tâm. Mọi người bắt đầu chú ý đến bữa ăn của mình, theo chế độ ăn uống như eatclean hay keto, ... giúp giữ gìn vóc dáng và bảo vệ sức khỏe. Hôm nay Beemart chia sẻ với các bạn một số công thức bữa ăn sáng healthy tốt cho sức khỏe nhưng chuẩn bị vô cùng nhanh chóng mà vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng nhé! >>> Xem thêm Lượng calo cần thiết cho 1 ngày là bao nhiêu? Ăn sao vừa khỏe vừa đẹp >>> Xem thêm Những món ăn vặt healthy tại công sở Một vài sai sót về giảm cân không phải ai cũng biết The balance - giữ sự cân bằng luôn là câu chuyện muôn thuở của các chị em. Hãy cùng Beemart điểm qua một vài "tưởng tượng" về việc giảm cân, để chúng ta cùng khắc phục và giảm cân thành công nhé. Nhịn ăn: Nhịn ăn sẽ khiến bạn mệt mỏi, chán ăn và làm rối loạn chất lượng cuộc sống của bạn. Việc nhịn ăn có thể làm bạn giảm cân tức thì nhưng sau đó bạn có thể sẽ ăn nhiều hơn và tăng cân nhanh chóng. Cắt hoàn toàn tính bột trong khẩu phần ăn: Tinh bột là nguồn năng lượng cần thiết cho bộ não và cơ thể. Loại bỏ hoàn toàn tinh bột sẽ làm bạn suy giảm trí nhớ, mệt mỏi, suy yếu, ... Ám ảnh bởi cân nặng: Có rất nhiều bạn bị ám ảnh bởi cân nặng, nhưng thật chất khối lượng trên cân không nói lên tất cả. Cân nặng bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm cả sự tăng giảm của nước và lượng thức ăn dự trữ bên trong cơ thể của bạn. Cân nặng có thể tăng lên hay giảm xuống khoảng 1.8kg trong suốt 1 ngày, tuỳ thuộc vào lượng thức ăn và nước uống bạn đã nạp vào cơ thể trong ngày hôm đó. Như vậy, không phải cứ số cân giảm là bạn đã giảm được cân đâu nhé!! Ăn sạch để có được cơ thể khoẻ đẹp là cả quá trình dài phấn đấu mà bạn phải kiên trì từng chút một. Hôm nay hãy cùng chúng mình chuẩn bị bữa sáng healthy tốt cho sức khoẻ chỉ trong vòng 5 phút đồng hồ nhé!! Chuẩn bị ăn sáng lành mạnh cho sức khỏe chỉ trong vòng 5 phút Những bữa ăn sáng healthy mà Bee sẽ gợi ý sau đây sẽ tập trung chủ yếu vào chế độ nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể đó. Lưu giữ lại để chuẩn bị cho mình những bữa sáng chất lượng nhé! Thứ hai Thứ hai luôn là ngày thường nhất trong tuần, bữa ăn sáng healthy của chúng ta, chúng ta có thể sử dụng ngay những nguyên liệu có sẵn trong nhà: 1 quả trứng luộc hoặc chiên + 1 quả táo + 1 ly nước cam Thứ ba - Bữa ăn sáng healthy Với ngày thứ ba, chúng ta sẽ thay đổi một chút vị trí nhé 2 bánh mì đen + 1 muỗng bơ đậu + 1 quả chuối Thứ tư Ngày tiếp theo là vô cùng đơn giản và nhanh chóng thôi nhé 1 củ khoai lang + 1/2 quả bưởi + 1 hộp sữa chua Thứ năm Tận dụng một chút bánh mì còn ngày thứ 3, chúng ta sẽ có bữa sáng nhanh chóng 2 lát bánh mì đen + 1/2 quả bơ + 1 quả trứng rán Thứ sáu - Bữa ăn sáng healthy Những ngày cuối cùng của tuần, chúng ta sẽ thay khẩu vị chút bằng một cốc smoothie mát lạnh, thơm ngon cũng là một ý rất hay đó 10g hạnh nhân + 1 quả táo + 3 thìa yến mạch + 1 hộp sữa chua không đường vào máy say sinh tố. Thêm đá đã đập vụn vào máy, nhấn thêm 1-2 nhịp để đảo đều đá vào với phần smoothies Thế là bạn đã có một cốc smoothie thơm ngon, mát lạnh rồi đó. Thật nhanh và đơn giản phải không nào? >>> Xem thêm cách làm smoothie cực dễ TẠI ĐÂY Thứ bảy Ngày cuối cùng, chúng ta thêm một chút thời gian để chuẩn bị bữa ăn sáng nhé 1 chén yến mạch + nước sôi + trái cây yêu thích của bạn Bữa ăn sáng healthy cho chủ nhật Chủ nhật, bạn có nhiều thời gian hơn, nhấm nháp từ bữa sáng sẽ giúp bạn thư giãn sau cả tuần làm việc mệt mỏi 1/2 chén granola + trái cây yêu thích + 1 hộp sữa chua >>> Xem thêm Các nguyên liệu healthy ở Beemart TẠI ĐÂY Trên đây là thực đơn bữa sáng lành mạnh mà Bee gợi ý cho bạn. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể có thời gian biểu 1 tuần để ăn những người thân thích lấy động lực tiếp tục giảm cân nhé. Đừng quên chia sẻ với Beemart bữa ăn sáng healthy của bạn nhé!

Nên dùng gia vị gì trong chế độ ăn Eat Clean?

Eat Clean trở nên phổ biến hơn trong các cộng đồng giảm cân, cũng chính vì đó mà các thắc mắc về ăn uống chuẩn vị Eat Clean được nhiều khách hàng gửi tới Beemart. Với bài viết dưới đây, hãy cùng chúng mình tìm hiểu nên dùng gia vị gì trong chế độ ăn eat clean nhé! >>> Xem thêm Ăn yến mạch có béo không? - Giải đáp của những cô nàng chững cân >>> Xem thêm Mua đồ ăn vặt healthy uy tin ở đâu? Nên dùng gia vị gì trong chế độ ăn Eat Clean? Hiện nay, trên thế giới có hàng tỷ các loại gia đến từ các vùng ẩm thực khác nhau cùng sự phát triển của những gia vị tiện lợi. Nhưng với chế độ Eat Clean, gia vị dường như trở thành một yếu tố quan trọng để giúp bạn cải thiện cân nặng và vóc dáng. Hãy cùng chúng mình tìm hiểu chi tiết nên dùng gia vị gì trong chế độ eat clean nhé! Muối hồng - nên dùng gia vị gì trong chế độ ăn Eat Clean Gia vị cơ bản của Beemart nói ở đây là những gia vị như muối, hạt tiêu,... Khi các bạn ăn theo chế độ Eat Clean, điều quan trọng nhất chính là sử dụng tối thiểu các loại gia vị, nên dùng gia vị gì trong chế độ ăn Eat Clean là hợp lí. Chế độ Eat Clean có thể nói là chế độ ăn sạch, nên khi các bạn lạm dụng cái loại gia vị tạo vị đậm đà, cả quá trình ăn kiêng sẽ bị ảnh hưởng. Ở Việt Nam, các bạn đa phần chỉ biết đến muối trắng ở dạng thô hoặc dạng mịn nhưng trên thế giới có rất nhiều loại muối, mang đặc trưng của mỗi vùng và nhiều tác dụng khác nhau. Và loại muối đang được cộng đồng Eat Clean lựa chọn là muối hồng Himalaya. Muối hồng chứa nhiều chất khoáng, đặc biệt là sắt, làm cơ thể sảng khoái, ít bị hiện tượng mệt mỏi đồng thời muối hồng sử dụng để tắm rất tốt cho da và làm dịu sự căng cơ sau một ngày mệt mỏi. Có một lưu ý nhỏ là, muối hồng có vị mặn ít hơn so với muối ăn thường thấy, nên các bạn cần sử dụng cẩn thận trong 1-2 lần đầu để điều chỉnh cho phù hợp với khẩu vị. Hiện nay, muối hồng được bán tại nhiều nơi, nhưng nguồi gốc không rõ ràng, các bạn nên tìm hiểu rõ muối hồng Himalaya tại nơi bán hàng uy tín nhé! Các loại lá khô phổ biến - gia vị nên dùng trong chế độ ăn Eat Clean Chế độ Eat Clean xuất hiện ở Mỹ và nước Châu Âu, bởi vậy mà họ thường xuyên sử dụng các loại lá khô trong các món ăn. Vì mùi hương của các loại lá khô sẽ tăng thêm hương vị, giúp món ăn trở nên ngon miệng, không bị khô và khó ăn. Hiện nay ở Việt Nam, lá khô cũng được bán rất nhiều tại các siêu thị và bán đồ làm bánh. Tuy nhiên có rất nhiều loại lá khô thích hợp với các phương pháp nấu khác nhau, nên dùng gia vị gì trong chế độ ăn Eat Clean các bạn nên tìm hiểu trước khi thực hiện nấu ăn nhé! Lá phổ biến nhất ở Việt Nam phải nhắc đến Oregano, được dùng rất phổ biến trong các loại pizza Ý hay Tây Ban Nha. Oregano cũng được dùng để đi kèm với món mì Ý sốt cà chua. Khác với các loại lá khô, oregano sấy khô có mùi đậm đà hơn lá tươi. Bên cạnh còn có lá basil là một loại cây húng quế. Basil có vị nồng, hơi cay, mùi thơm khác biệt hơn với Húng quếViệt Nam rất nhiều, hợp với những món ăn đi kèm với cà chua như súp, salad. Basil tươi thường có hương vị tươi mát hơn lá khô. Nên dùng gia vị gì trong chế độ ăn Eat Clean, lá basil là một loại lá dễ tìm kiếm, đồng thời có thể trồng cây tươi ngay tại nhà. Một loại lá phổ biến nữa là lá khô Rosemary. Rosemary thường được dùng trong các nướng,áp chảo...Rosemary có mùi thơm rất lâu (có khi ăn xong mà trong bếp vẫn còn mùi thơm, rất thơm). Khi dùng thì có thể giã nhỏ, vò lá nếu có lá tươi. Rosemary rất thích hợp để làm món bò bít tết, với các món hầm có thể dùng lá khô cũng giữ được mùi hương. >>> Xem thêm các gia vị healthy khác ở Beemart TẠI ĐÂY Beemart đã chia sẻ cơ bản nên dùng gia vị gì trong chế độ ăn eat clean, các bạn tham khảo nhiều công thức làm bánh ăn kiêng tại kênh Youtube và tìm hiểu nhiều hơn hơn về chế độ Eat Clean tại Blog Beemart. Chúc các bạn thành công giữ gìn vóc dáng với những chủ đề Eat Clean!

Những món ăn vặt healthy tại công sở

Các chị em công sở của chúng ta chắc hẳn luôn lo lắng về vấn đề ngoại hình cũng bởi tính chất công việc. Một trong số những nguyên nhân khiến các chị em béo lên không ngờ tới chính là do ăn vặt. Hôm nay Beemart gợi ý cho các chị em những món ăn vặt healthy phù hợp với chốn công sở nhé! >>> Xem thêm Bí mật bữa ăn healthy giảm cân hiệu quả >>> Xem thêm Ăn healthy chuẩn không cần chỉnh - hội chị em tha hồ khoe xinh Nên lựa chọn những món ăn vặt healthy thế nào chốn công sở Những món ăn vặt healthy tiện lợi, có thể sử dụng nhanh chóng sẽ là lựa chọn tuyệt vời để ăn chốn công sở. Ăn vặt vẫn có thể healthy nếu các chị em biết cách lựa chọn thực phẩm đó. Hôm nay Bee sẽ gợi ý cho các bạn những món ăn vặt healthy không lo bị béo, hãy cùng theo dõi nhé. Granola Granola là hỗn hợp yến mạch, hoa quả khô và các loại hạt giàu hàm lượng chất dinh dưỡng cao, đặc biệt là protein. Các chị em có thể sử dụng để làm bữa ăn sáng, ăn vặt như một món snack. Trung bình trong 100g granola chưa 5g chất xơ, 12g chất béo, 10g protein, nhiều loại vitamin như vitamin E, A, C, B6,... các khoáng chất thiết yếu. Trong 100g granola chứa khoảng 250kcal nên các chị em hãy lưu ý điều chỉnh lượng ăn sao cho phù hợp để giảm cân nhé. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại granola như granola chocolate, granola vanilla, granola trà xanh,... dễ dàng tìm mua được. Ngoài ra chị em cũng có thể giành thời gian tự làm granola tại nhà với công thức làm granola cực ngon không béo của Beemart. Hỗn hợp các loại hạt Các loại hạt đã quá quen thuộc với chúng ta đúng không nào! Các chị em có thể để sẵn vài loại hạt ngay trên bàn làm việc, lúc đói chỉ cần nhấm nháp vài hạt là đã đủ năng lượng tiếp tục làm việc rồi. Trung bình trong 100g hạt sẽ chứa 18,4g protein, 28,7g glucid, 46,3g lipid, 0,6g chất xơ. Ngoài ra các loại hạt chứa rất nhiều loại vitamin và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe. 100g các loại hạt trung bình chứa khoảng 600kcal, vậy nên mỗi ngày chỉ ăn tối đa 30g hạt (khoảng 1 nắm tay) thôi nhé. Beemart gợi ý cho bạn các loại hạt như: hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt macca, hạt dẻ,... vô cùng thích hợp là một trong những món ăn vặt healthy chốn công sở. Yến mạch Yến mạch được biết đến là thực phẩm vàng trong làng healthy. Yến mạch từ lâu được các chị em truyền tay nhau để sử dụng không chỉ chế biến các món ăn healthy mà còn sử dụng để làm đẹp. Trong 100g yến mạch chứa 5g chất xơ, 15g protein, 0,6mg vitamin B1, 0,14mg vitamin B2 B5. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, yến mạch vô cùng phù hợp để trở thành một trong những món ăn vặt healthy chốn công sở. Trong 100g yến mạch chứa khoảng 350kcal. Các sản phẩm yến mạch hiện nay rất đa dạng trên thị trường như yến mạch Quaker Mỹ, yến mạch nguyên chất ăn liền, bột yến mạch Xuân An,... để các chị em lựa chọn phù hợp với cách chế biến. >>> Xem thêm các hạt dinh dưỡng khác TẠI ĐÂY Sữa chua Nghe đến sữa chua chắc mọi người cũng không quá bất ngờ đúng không nào. Sữa chua không chỉ giúp đẹp da, đẹp dáng mà còn hỗ trợ giúp đường tiêu hóa khỏe mạnh. Trong mỗi 245g sữa chua chỉ chứa 61kcal, thật bất ngờ đúng không nào. Ngoài việc trong sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi còn chứa 3,5g protein, 4,7g carb, 3,3g chất béo,... Hiện nay sữa chua Hy Lạp được coi là một thần dược vô cùng tốt, tuy nhiên nếu khó tìm mua bạn hoàn toàn có thể sử dụng các loại sữa chua thông thường. >>> Xem thêm các đồ ăn sẵn healthy khác TẠI ĐÂY Với danh mục những món ăn vặt healthy mà Beemart đã gợi ý, hy vọng các chị em có thể tìm ra món ăn vặt "chân ái" của mình. Chúc các chị em giảm cân lấy được vóc dáng mơ ước thành công.

Top 5 đồ ăn healthy không thể thiếu của những cô nàng muốn giảm cân

Trong quá trình giảm cân, việc thay đổi khẩu phần ăn ảnh hưởng rất nhiều đến cân nặng. Ăn gì để không mệt, không đói nhưng vẫn hỗ trợ giảm cân? Đây chắc hẳn là câu hỏi được rất nhiều bạn khi mới bắt đầu quá trình giảm cân quan tâm và tìm kiếm.Hôm nay hãy cùng Beemart chúng tớ tìm hiểu top 5 đồ ăn healthy dành cho các cô nàng giảm cân nhé! Top 5 đồ ăn healthy không thể thiếu của những cô nàng muốn giảm cân Hiện nay, đồ ăn healthy được chia làm nhiều loại, đều có điểm chung là tốt cho sức khỏe. Để giúp tiện lợi cho những bạn đang luyện tập và để chống ngán món ăn như ức gà, yến mạch,... Những đồ ăn Beemart giới thiệu đều đầy đủ dưỡng chất cùng với đó là hương vị thơm ngon. 1. Granola - đồ ăn healthy Nhắc đến granola, các bạn sẽ nghĩ ngay đến những bịch ngũ cốc thơm mùi hạt rang chín cùng các loại hoa quả khô. Granola rất nổi ở thị trường Mỹ, nhiều hãng với những vị khác nhau. Tuy nhiên, lượng đường của mỗi một hãng lại khác nhau, không phải hãng nào cũng để tiêu chí healthy lên sản phẩm. Granola ngày nay được làm tại nhà để hạn chế lượng đường, tuy nhiên sẽ không giữ được độ giòn như của các hãng. Do đó, nhiều hãng vì nhu cầu của khách hàng mà điều chỉnh sản phẩm mà lượng calo thấp thích hợp cho những cô nàng ăn healthy. Granola thường được ăn cùng với sữa chua Hy Lạp hoặc với sữa tươi không đường và các loại sữa hạt. Đây chính là một gợi ý tuyệt vời cho một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng mà không tốn quá nhiều thời gian. Beemart xin gửi các bạn bảng tham khảo lượng calo cung cấp trong mỗi loại ngũ cốc bán phổ biến trên thị trường để các bạn dễ dàng lựa chọn được loại phù hợp với bản thân mình. 2. Đồ ăn healthy - Biscotti Trong những năm gần đây, mỗi lần đến Tết, loại bánh quy được nướng lại 2 lần - Biscotti vô cùng phổ biến và được thay đổi nguyên liệu để trở thành một món ăn vặt ưa thích của các cô nàng văn phòng. Với công thức truyền thống, bánh Biscotti đã có nhiều các loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Khi được thay đổi để thành đồ ăn healthy, đổi bột mì trắng thành bột mì nguyên cám, hương vị của bánh trở nên bùi và thơm mùi bột nguyên cám. Hiện nay, Beemart có sẵn các loại biscotti chocolate, trà xanh, vani với lượng calo tương đối thấp, bảo đảm chất lượng, hoàn toàn sử dụng bột mì nguyên cám. Một sự lựa chọn hợp lí cho các cô nàng vụng về không biết làm bánh. 3. Đồ ăn healthy - Sữa từ các loại hạt, ngũ cốc Khi ăn healthy, các bạn đều được khuyên sử dụng các loại sữa hạt để tốt cho cơ thể. Quả thực như vậy, sữa hạt lành tính, làm từ các loại ngũ cốc chứa nhiều chất xơ. Những bạn bị dị ứng lactose thì đây là một giải pháp cực hữu hiệu. Tuy nhiên, các bạn cần lưu ý một chút về chất protein cung cấp được trong mỗi loại hạt. Hiện nay, theo nghiên cứu chỉ có hạt đậu nành là có thể cung cấp lượng protein bằng được với chất đạm của động vật. Nên khi bạn muốn thay đổi thực đơn healthy hãy sắp xếp cho thật khoa học nhé! >>> Xem thêm Cách làm sữa hạt tại nhà ai cũng có thể làm được 4. Đồ ăn healthy - Smoothie Không phải bữa sáng nào các cô nàng công sở cũng có thời gian để chuẩn bị đầy đủ các chất. Khi thời gian hạn hẹp như vậy, smoothie hay còn được gọi là sinh tố dưỡng chất, gồm nhiều sự kết hợp với nhiều loại hoa quả và ngũ cốc khác nhau. Smoothie còn có tác dụng detox nếu như các bạn muốn giảm cân cấp tốc. Với những tiện lợi như tiết kiệm thời gian, cung cấp dưỡng chất một cách hiệu quả, bổ sung chất xơ một cách toàn diện, smoothie quả thật không thể thiếu trong thực đơn đồ ăn healthy. Smoothie cũng là cách hiệu quả để các bạn xử lí các loại hoa quả đã để lâu trong tủ lạnh. Hoa quả đông lạnh cũng rất thích hợp để làm sinh tố mà không cần cho đá làm loãng hỗn hợp smoothie. >>> Xem thêm 6 công thức làm Smoothies cho bữa sáng 5. Đồ ăn healthy - Sữa chua Hy Lạp Chắc hẳn đây là đồ ăn healthy vô cùng quen thuộc với các bạn. Bên cạnh việc nhiều lợi ích và dưỡng chất hơn sữa chua thông thường, sữa chua Hy Lạp còn có kết cấu vô cùng mịn màng, đặc quánh, không hề bị tách nước trong quá trình sử dụng. Sữa chua Hy Lạp kết hợp cùng với granola để làm bữa sáng thì còn điều gì tuyệt vời bằng. Sữa chua Hy Lạp không quá phổ biến ở thị trường Việt Nam, tuy nhiên các bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà với 8 lợi ích của sữa chua Hy Lạp cần thiết cho sức khỏe con người >>> Xem thêm nguyên liệu healthy khác ở Beemart TẠI ĐÂY Hy vọng với những chia sẻ của Beemart về đồ ăn healthy đã giúp các bạn có nhiều sự lựa chọn hơn trong công cuộc giảm cân nhé! Hãy tham khảo thêm nhiều chia sẻ bổ ích tại Blog Beemart và hướng dẫn làm bánh chi tiết lại kênh Youtube của chúng tớ nhé!

Ăn vặt không lo béo - dẫu mê ăn vặt vẫn có dáng xinh dạo phố

Ăn vặt không lo béo - liệu có thể? Chị em thỉnh thoảng thiếu năng lượng khi stress, khi làm việc quá nhiều hay khi buồn miệng, thường tìm đến những món ăn vặt để giải quyết tình trạng này. Tuy nhiên những món ăn vặt khiến chị em mê đắm kia thường tích rất nhiều calories và chất béo xấu, gây mỡ thừa cho cơ thể. Phải làm sao khi ăn vặt đã thành thói quen? Phải làm sao khi nỗi sợ béo vẫn là thứ quá ám ảnh? Đừng lo vì Beemart đã có cách giúp chị em Ăn vặt không lo béo rồi đây. Nhớ đọc hết bài để không bỏ sót chi tiết thần kỳ nào nhé!! Ăn vặt không lo béo - dẫu mê ăn vặt vẫn có dáng xinh dạo phố >>Xem thêm: Các loại hạt ăn vặt không béo cho chị em >>Xem thêm: Bật mí bữa ăn healthy giảm cân cực hiệu quả Kể đến những món ăn vặt, chị em thường nghĩ ngay đến bánh tráng trộn, trà sữa, cóc trộn, snack, chuối chiên, khoai tây chiên,...Tất cả những món ăn vặt này thường chẳng tốt lành gì cho cơ thể cũng như sẽ khiến chị em tăng cân chóng mặt. Dẫu ai cũng biết là vậy nhưng không phải ai cũng bỏ được thói quen ăn vặt này. Vậy có đồ ăn vặt nào không béo không? Ăn vặt không béo bằng cách nào? Theo dõi tiếp bài viết của Beemart để khám phá nhé!! Ăn vặt không lo béo bằng cách nào? Để Ăn vặt không lo béo, chúng ta chỉ cần thay những món ăn vặt nhiều giàu mỡ bình thường bằng những đồ ăn vặt healthy, ít calories là được. Ăn vặt thật chất không gây béo, những ăn vặt sai cách mới gây béo. Dĩ nhiên, việc ăn quá nhiều bữa trong ngày dẫn đến thừa calories cũng là một trong những nguyên nhân đóng góp vào việc gây béo cho cơ thể. Vậy nên, để ăn vặt không lo béo chị em cần điều chỉnh lượng ăn bữa phụ trong ngày sao cho không vượt quá calories cơ thể cần đồng thời cần lựa chọn loại đồ ăn sao cho healthy. Chị em nếu vẫn chưa tin liệu có những món Ăn vặt không lo béo trên đời hay không thì bây giờ tìm hiểu kỹ hơn về thành phần cũng như nguyên liệu chính để thêm chắc chắn nhé! Các thành phần chính dùng để làm món ăn vặt không béo thường xoay quanh những sản phẩm sau: Yến mạch là một trong những thành phần quen thuộc trong nhóm thức ăn healthy. Vì yến mạch rất giàu chất xơ nên có khả năng bài trừ các cholesterol xấu, ngừa bệnh tim mạch, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm thiểu tiểu đường. Ngoài ra, yến mạch còn là nguồn protein dồi dào và là nguồn thức ăn chứa lượng calories hiệu quả. Các loại hạt dinh dưỡng như hạnh nhân, hạt dẻ, hạt óc chó, hạt lanh,...là một trong những thành phần không thể thiếu để làm nên những món ăn vặt healthy này. Các loại hạt chứa protein và nguồn chất béo tốt. Chất béo có trong hạt dĩ nhiên không khiến chị em béo mà còn mang lại những hiệu quả bất ngờ cho cơ thể như kiểm soát được cơn đói, tăng cường choleserol, tốt cho tim mạch,... Các loại gia vị healthy: bột quế, mật ong hay chất ngọt tự nhiên từ các loại trái cây (chuối, đu đủ,...) Với những thành phần kể trên, chị em yên tâm là những món Ăn vặt không lo béo sẽ giúp chị em kiểm soát được cân nặng đồng thời thỏa mãn các cơn buồn miệng, thèm ăn. Vậy có những món ăn vặt không béo nào? Cùng học cách làm những món ăn vặt healthy, không béo với Beemart nhé! Những món Ăn vặt không lo béo Biscotti Một trong những siêu phẩm hot hit của món Ăn vặt không lo béo chính là biscotti. Em bánh này xuất hiện trên các tiệm bánh healthy online khá nhiều trong nửa đầu năm nay. Không để em này vào thực đơn ăn vặt healthy sẽ là thiếu sót lớn đấy. Chị em tham khảo thứ công thức siêu đơn giản dưới đây nhé! Nguyên liệu làm Biscotti - Món Ăn vặt không lo béo 260 gr bột nguyên cám 40 gr yến mạch cán dẹt 60 gr nho khô 20 gr hạt dẻ 80 gr hạnh nhân 4 gr bột nở 2 quả trứng gà 60 gr dầu dừa 90 gr mật ong 5 ml vanilla Cách làm Bước 1: Bỏ bột nguyên cám, yến mạch cán dẹt, nho khô, hạt dẻ, hạnh nhân và bột nở vào trong một âu. Trộn đều tay. Bước 2: Cho 2 quả trứng gà, dầu dừa, mật ong và thêm một ít vanilla để món biscotti thêm dậy mùi. Trộn đều hỗn hợp Bước 3: Thả từ từ hỗn hợp hạt vào trong hỗn hợp vừa trộn ở bước 2 và khuấy đến khi chúng quyện đều vào nhau. Bước 4: Sau khi trộn chúng quyện đặc vào nhau, vo lại thành khối hình chữ nhật. Chị em nhớ là vo khối sao cho độ dày bánh mỏng thôi nhé. Vì khi bánh mỏng, bánh nướng lên mau chín và chín đều hơn. Bước 5: Nướng bánh - Lần 1 Đem bánh vào lò để ở 350 độ F trong 20 phút. Sau 20 phút, lấy bánh ra để khoảng 40 phút cho đến khi bánh nguội hẳn. Chị em bắt đầu cắt nhỏ mẻ bánh ra. - Nướng lần 2 và 3 Xếp những mẻ bánh vừa được cắt lên giấy nướng và nướng ở 300 độ F trong 20 phút. Sau 20 phút, lật mặt tất cả mẻ bánh nhỏ nướng thêm một lần nữa để chắc chắn bánh chín đều cả 2 mặt. Lần này cũng nướng bánh với nhiệt độ và thời gian tương tự lần nướng 2: 300 độ F trong 20 phút. Và thế là một mẻ bánh biscotti thơm ngon, hảo hạng do chính tay chị em làm được hoàn thành. Sử dụng nó cho bữa sáng với sữa cũng là một lựa chọn mở đầu ngày mới đầy dinh dưỡng. Granola - Món Ăn vặt không lo béo Granola được biết đến như một thanh kẹo đa màu sắc hấp dẫn nhưng chứa bên trong đầy đủ chất dinh dưỡng và thành phần tốt cho sức khỏe. Biết nỗi quan tâm to lớn của chị em rằng đồ ăn healthy mua ngoài thường khá đắt đỏ cũng như không đảm bảo healthy 100% như lời đồn, Beemart sẽ hướng dẫn chi tiết cách tự làm Granola tại nhà vừa tiết kiệm, vừa ngon lại vừa đảm bảo khẩu phần “sạch” không chất béo, không phẩm màu. Nguyên liệu: Để chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể trong một thanh granola, chị em có thể chuẩn bị thật đa dạng các loại hạt dinh dưỡng cho mình. Hạnh nhân Hạt lanh Hạt óc chó Hạt bí Hạt hướng dương Yến mạch 80 ml Mật ong (cho vào lò ấm khoảng 5s) 2 thìa bột cacao tinh dầu vanilla Bột quế Cách làm: Bước 1: Trộn hạt. Đổ lượng vừa phải các loại hạt vào trong âu gồm hạnh nhân, hạt lanh, hạt óc chó, hạt bí, hạt hướng dương,...đừng quên thêm yến mạch vào trong âu và trộn đều tất cả chúng lên nhé. Chị em có thể không nhất thiết phải có đủ loại hạt kể trên trong công thức làm Granola của mình. Chỉ cần có ít nhất 3 loại hạt kể trên, chị em đã có thể làm ra mẻ granola thơm ngon, dinh dưỡng cho mình rồi. Bước 2: Làm nước sốt. Để tạo hương vị riêng biệt cho mẻ granola, chị em có thể thử làm vị granola mùi chocolate. Đổ mật ong vào tô và cho tô mật ong vào lò làm ấm khoảng 5 giây. Lấy tô mật ong ấm nóng ra ngoài, thêm 2 thìa bột cacao, một ít dung dịch vanilla và một ít bột quế (nếu có). Bước 3: Trộn nước sốt và hỗn hợp hạt. Đổ nước sốt vào hỗn hợp hạt và trộn cho đến khi cả hai hòa quyện vào nhau. Bước 4: Nướng bánh Rải đều hỗn hợp vừa trộn ra giấy nướng. Để vào lò nướng ở nhiệt độ 350 độ F và hẹn thời gian 10 phút. Sau 10 phút, lấy hỗn hợp ra và đảo đều tay. Tiếp tục để vào lò nướng ở nhiệt độ 350 độ F trong 10 phút. Bước 5: Khi hạt chín vàng, giòn đều, đợi mẻ granola nguội bớt, chị em có thể cho thêm một ít quả mạn việt quất khô, nho khô hay bất kì hoa quả khô ưa thích lên trên hỗn hợp. Đảo đều tay và cho chúng vào lọ đựng. Thế là chị em vừa hoàn thành một mẻ granola siêu ngon, siêu dinh dưỡng. Giờ thì chẳng lo ngại gì khi đã có món granola Ăn vặt không lo béo trong bí thuật dưỡng dáng rồi đúng không nào? Bánh chuối yến mạch - Món Ăn vặt không lo béo Thèm ăn bánh ngọt, chị em không thể bỏ qua công thức làm bánh chuối yến mạch siêu hấp dẫn sau đây. Nguyên liệu: 2 trái chuối 2 trứng gà 15 gr dầu dừa 30 gr mật ong 2 gr bột quế 6 gr bột nổi 80 gr bột yến mạch Cách làm Bước 1: Dằm chuối thật nhuyễn. Đập 2 bé trứng gà vào âu và khuấy đều. Bước 2: Cho dầu dừa, mật ong, bột quế, bột nổi và tiếp tục trộn hỗn hợp Rây từ từ bột yến mạch vào trong âu. Và một lần nữa trộn đều chúng cho đến khi hỗn hợp thật sự quện vào nhau. Bước 3: Chống dinh khuôn bằng bơ hoặc dầu dừa. Rồi chị em đổ nhẹ nhàng hỗn hợp vào khuôn nhé. Bước 4: Bước cuối cùng chính là công đoạn nướng bánh. Nướng bánh ở 170 độ C trong thời gian 50 phút. Sau đó lấy bánh ra lò, cắt ra thưởng thức thôi. >>> Xem thêm các loại bánh ăn sẵn healthy ở Beemart TẠI ĐÂY >>Xem thêm: Combo làm bánh Biscotti vị Vanilla cực tiện, cực tiết kiệm >>Xem thêm: Combo làm Granola vị Chocolate cực tiện, cực tiết kiệm. Với 3 công thức quá sức đơn giản trên, chị em đã tự nấu những món Ăn vặt không lo béo tiết kiệm, an toàn tại nhà rồi. Ghé Beemart mua ngay những nguyên liệu healthy để tút tát lại nhan sắc nào! >>> Xem thêm các nguyên liệu healthy khác TẠI ĐÂY

Tác dụng của gạo lứt đen đang hot trong cộng đồng giảm cân

Gạo lứt hẳn đã quá quen thuộc với cuộc sống của chúng ta. Nhưng các bạn chắc hẳn còn xa lạ với loại gạo lứt đen chưa được phổ biến. Gạo lứt đen được biết đến như một loại thực phẩm diệu kì có nhiều dưỡng chất và hỗ trợ trong quá trình giảm cân. Hãy cùng Beemart tìm hiểu tác dụng của gạo lứt đen và bổ sung ngay vào thực đơn hằng ngày nhé! >>> Xem thêm Cách làm bánh mì keto giảm cân >>> Xem thêm Bật mí bữa ăn healthy giảm cân hiệu quả nhất Tác dụng của gạo lứt đen đang hot trong cộng đồng giảm cân Gạo lứt là loại gạo chỉ loại bỏ lớp vỏ trấu bên ngoài,trong khi gạo trắng đã bị loại bỏ cả vỏ trấu, vỏ cám lẫn lớp màu. Hay nói cách khác, trong hạt gạo trắng chỉ còn lại phần nội nhũ, kho dự trữ các dinh dưỡng dành cho quá trình nảy mầm và phát triển. Có lẽ bạn sẽ nghĩ nếu vẫn còn chừa lại phần dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển là đủ rồi thì thực sự sai lầm. Khi so sánh gạo lứt và gạo trắng, ta thấy mặc dù gạo lứt có ít lượng calo hơn nhưng bù lại nó lại chứa nhiều chất dinh dưỡng khác. Tác dụng của gạo lứt đen – các loại gạo lứt phổ biến Gạo lứt nâu: có màu nâu nhạt hơn so với gạo trắng thông thường. Bạn có thể mua dễ dàng tại các đồ khô, siêu thị. Giá cả dao động từ 50.000 – 100.000 đồng/kg. Gạo lứt đỏ: thường có màu nâu đỏ, nấu chín khá dẻo, nhiều chất xơ, lipid, vitamin A,… Đây là loại gạo thích hợp cho những người cao tuổi bị tiểu đường. Gạo lứt đỏ thường bị nhầm với gạo lứt huyết rồng. Chỉ số đường huyết của gạo huyết rồng khá cao không hề thích hợp cho với những người bị tiểu đường. Gạo lứt đen: loại gạo lứt này có màu tím than chứ không phải màu đen. Loại gạo này phổ biến cho vua chúa thời xưa nhưng hiện nay đã phổ biến rất nhiều. Tác dụng của gạo lứt đen - “ thần kì “ tới sức khỏe con người Gạo lứt đen chứa nhiều chất xơ và hợp chất thực vật tốt cho sức khỏe nhưng lại cực ít đường nên là sự lựa chọn lành mạnh đối với các bạn đang trong quá trình giảm cân. Gạo lứt đen còn có nhiều chất oxi hóa giúp ngăn ngừa bệnh ung thu và bệnh tim. Gạo lứt đen chứa ít calo hơn 2 loại còn lại. Với cơ thể của người đang giảm cân, cần ít calo để không tăng cân, ít tinh bột để không bị bệnh tiểu đường và cầ nhiều đạm để tăng cơ. Tác dụng của gạo lứt đen – Cách nấu gạo lứt đen luôn được mềm dẻo Gạo lứt đen khi được nấu lên, nhiều bạn thường phản hồi là gạo ăn rất khô, giống như ăn phải gạo sống vậy. Tuy nhiên, thực ra là bạn đang nấu sai cách khiến tác dụng của gạo lứt đen cũng không được phát huy tối ưu nhất và cũng rất khó ăn làm bạn dễ từ bỏ việc đang giảm cân. Để gạo lứt được mềm dẻo, các bạn nên ngâm gạo với nước tối thiểu 30 phút và tối đa 8 tiếng. Khi ngâm gạo mềm, lúc nấu sẽ tốn ít thời gian và sẽ ngon hơn rất nhiều. Ví dụ, bạn là người bận rộn thì việc ngâm gạo có thể thêm vài hạt muối trong lúc ngâm để tiết kiệm thời gian mà vẫn được thành phẩm gạo lứt đen thơm ngon nhé! Gạo lứt đen nấu chung với các loại ngũ cốc rất phù hợp, còn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng và giúp bạn no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn vặt. Nếu như nồi cơm nhà bạn có chức năng nấu cơm gạo lứt sẽ rất là tiện lợi. Nếu như không có, bạn sẽ đổ lượng nước trên mặt gạo một đốt ngón tay. Ấn nút warm 2 lần để cơm thật chín mềm nhé! Khi cơm gạo lứt đen chín, các bạn sẽ để cơm trong nồi từ 10-15 phút rồi mới thưởng thức nhé! Tác dụng của gạo lứt đen vô cùng tốt cho sức khỏe, các bạn dù không giảm cân thì cũng nên lựa chọn gạo lứt đen là loại thực phẩm trong mỗi bữa cơm nhé! Hãy tham khảo nhiều công thức healthy tại Blog Beemart hoặc hướng dẫn chi tiết cách làm bánh tại kênh Youtube! Chúc các bạn có một thân hình khỏe đẹp với gạo lứt đen nhé! >>> Xem thêm các đồ thực dưỡng, healthy khác TẠI ĐÂY

Đồ ăn vặt không béo - Lựa chọn thông minh cho các cô nàng văn phòng

Công cuộc giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng, nó càng đặc biệt khó khăn đối với những ai có niềm đam mê đặc biệt đối với việc ăn uống. Ăn vặt là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc tăng cân khó kiểm soát. Hôm nay Beemart sẽ giúp các bạn giải quyết vấn đề với loạt gợi ý về đồ ăn vặt không béo. Hãy theo dõi cùng Bee xem đó là những món ăn nào nhé! > Xem thêm: Ăn vặt ngon mà không béo - Tuyệt chiêu giữ dáng cho chị em > Xem thêm: Đồ ăn vặt dinh dưỡng - vừa ngon, vừa bổ lại không lo về béo Đồ ăn vặt không béo - Lựa chọn thông minh cho các cô nàng văn phòng Đồ ăn vặt hiện nay hầu như là những đồ ăn nhanh được chế biến sẵn với lượng calories cao ngất ngưởng. Thông thường đồ ăn vặt chứa nhiều chất có hại, về lâu dài ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của chúng ta. Việc tăng cân do ăn vặt nguyên nhân chính vì chúng ta ăn vặt một cách mất kiểm soát, nạp liên tục từng chút lượng thức ăn khác nhau. Dần dần trở thành một lượng thức ăn lớn, gây ra việc bị béo lên. Vậy làm thế nào để chọn được đồ ăn vặt không béo? Đồ ăn vặt không béo được lựa chọn dựa trên lượng calories của chúng, đồng thời còn dựa trên những công dụng tốt cho sức khỏe. Vậy bạn có tò mò những đồ ăn vặt nào ăn vào sẽ không béo không nào? Cùng Beemart điểm qua một số đồ ăn vặt không béo chúng mình tìm được nhé. Các loại hạt - đồ ăn vặt không béo được chuyên gia khuyên dùng Các loại hạt từ trước đến nay luôn được biết đến là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng vô cùng tốt. Trong các loại hạt trung bình chứa các chất như protein, chất béo tốt, carb, chất xơ, vitamin E, magie, photpho,... Việc ăn các loại hạt như một đồ ăn vặt không béo giúp cho bạn vừa cung cấp được chất dinh dưỡng, vừa có cảm giác no lâu, không gây thèm ăn và ăn quá nhiều vào bữa ăn tiếp theo. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại hạt bạn có thể sử dụng để làm đồ ăn vặt không béo như: hạt dẻ cười, hạt điều, quả óc chó, hạnh nhân, hạt macca,... Lưu ý để có được hiệu quả tốt nhất bạn nên sử dụng các loại hạt rang thô, không có tẩm ướp gia vị. Mỗi ngày bạn nên sử dụng 30g (khoảng 1 nắm) hạt các loại để đạt hiệu quả tốt nhất. Trái cây - đồ ăn vặt không béo đa dạng Trái cây luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích ăn nhiều. Trái cây chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và cả chất chống oxy hóa. Nếu như bạn chỉ cần giữ cân nặng hiện tại thì có thể thoải mái lựa chọn loại trái cây yêu thích. Tuy nhiên những loại trái cây quá ngọt vẫn nên ăn vừa phải thôi nhé. Còn đối với những ai đang theo các chế độ ăn khắc nghiệt, Bee gợi ý cho bạn một số loại trái cây như: táo xanh, nho, cheery, dâu tây, chuối, bưởi, ... Để đảm bảo an toàn, bạn nên lựa chọn những nơi bán trái cây uy tín và nhớ lựa trái cây thật tươi ngon nhé. Các loại bánh - đồ ăn vặt không béo hiện đại Bạn đã nghe về những cái tên biscotti, granola chưa ? Đối với ai đã và đang ăn theo chế độ eatclean hay keto chắc không còn lạ gì đúng không nào. Đây được xem là những đồ ăn vặt không béo chế biến sẵn rất tốt và thích hợp cho việc ăn kiêng. Thành phần của chúng thường bao gồm yến mạch, hoa quả sấy khô, các loại hạt. Đặc biệt đối với granola bạn có thể ăn trực tiếp hoặc chung với sữa chua hay trái cây như salad. Bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà bằng combo làm granola, combo làm biscotti nhà Beemart. Đảm bảo sẽ rất ngon và còn đơn giản nữa đó. > Xem thêm: Cách làm bánh yến mạch thanh tịnh cơ thể Rong biển sấy - đồ ăn vặt không béo của xứ Hàn Rong biển sấy được mệnh danh là tuyệt chiêu ăn vặt của các cô nàng xứ sở Kim Chi. Rong biển sấy hiện nay đã trở nên phổ biến ở Việt Nam và được các bạn trẻ vô cùng yêu thích. Một số tác dụng bất ngờ từ rong biển như làm đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa, giảm tỷ lệ tiểu đường, hỗ trợ tuyến giáp,... Rong biển dễ ăn lại còn vô cùng ngon miệng, tuy nhiên bạn lưu ý hạn chế tối đa các loại rong biển ướp nhiều gia vị, chất béo trong quá trình giảm cân nhé. Với những chia sẽ trên đây, hy vọng Beemart giúp bạn lựa chọn được những món đồ ăn vặt không béo phù hợp với bản thân. Chia sẻ với Bee nếu như bạn có đồ ăn vặt không béo nào hay ho nhé! >>> Xem thêm các đồ thực dưỡng, healthy khác TẠI ĐÂY >>> Tham khảo thêm Video CÁCH LÀM SNACK RONG BIỂN GẠO LỨT CHÀ BÔNG

Buổi sáng nên uống gì để vừa nhanh chóng vừa healthy?

Buổi sáng bắt đầu ngày mới, bạn cần cung cấp đủ năng lượng để cho cơ thể hoạt động một ngày dài. Vậy nên câu chuyện ăn gì, uống gì buổi sáng luôn là bài toán nan giải. Hôm nay Beemart sẽ gửi đến cho các bạn vài gợi ý về buổi sáng nên uống gì để vừa nhanh chóng vừa đủ năng lượng mà vẫn healthy nhé! Buổi sáng nên uống gì để vừa nhanh chóng vừa healthy? Cơ thể chúng ta với cấu tạo hơn 70% là nước, vậy nên việc duy trì uống nước rất quan trọng. Uống nước vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể được tỉnh táo, sảng khoái bắt đầu một ngày mới. Cơ thể nếu không cung cấp đủ nước dễ mắc các bệnh như viêm khớp, đau nửa đầu, đau thắt ngực, rối loạn tiêu hóa, sỏi thận,... Vì vậy việc uống nước đầy đủ mỗi ngày và đặc biệt buổi sáng rất quan trọng. Hãy theo dõi cùng Beemart xem buổi sáng nên uống gì nhé. Nước lọc Uống một ly nước lọc khi vừa ngủ dậy sẽ giúp cho cơ thể của bạn được thanh lọc, kích thích đường ruột, cải thiện trao đổi chất. Nước lọc còn cung cấp cho cơ thể một số khoáng chất tự nhiên như canxi, magie,... Một ly nước lọc đơn giản nhưng lại mang đến cho bạn rất nhiều tác dụng bất ngờ. Vì vậy nếu như bạn không biết buổi sáng nên uống gì thì hãy uống ngay một ly nước lọc nhé. Nước mật ong Mật ong chứa đa dạng thành phần khoáng chất, vitamin và lượng đường tốt giúp cho cơ thể của bạn được cung cấp năng lượng. Một ly nước mật ong ấm buổi sáng giúp giải độc gan, tinh thần minh mẫn, dồi dào năng lượng. Chính vì thế mật ong được cho vào danh sách buổi sáng nên uống gì. Ngoài ra mật ong còn có rất nhiều công dụng vô cùng tốt, bạn có thể tham khảo thêm công dụng của mật ong tại đây Một lưu ý nho nhỏ là bạn nên chọn mật ong chất lượng, để đạt được tác dụng tốt nhất và tránh những tác dụng phụ ngoài mong muốn nhé. Bạn có thể tham khảo mật ong hoa sú vẹt biển hoặc mật ong hoa rừng Sơn La nhà Bee nhé. Nước chanh Các chị em phụ nữ chắc đã quá quen thuộc đối với tác dụng tuyệt vời của ly nước chanh rồi. Nước chanh ấm mỗi buổi sáng giúp cho bạn giải độc cơ thể hiệu quả, ngăn ngừa táo bón. Đặc biệt nước chanh ấm còn được xem là một loại detox thần dược giúp làm đẹp da, đẹp dáng, giữ cho bạn một vóc dáng chuẩn. Nếu như còn lăn tăn buổi sáng nên uống gì thì hãy tự pha ngay một ly nước chanh ấm thôi nào. Rất tiện lợi và nhanh chóng đúng không nào. Ngũ cốc Uống ngũ cốc vào buổi sáng mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Một ly ngũ cốc giúp bạn có một bữa sáng nhẹ nhàng, không quá no mà vẫn cung cấp được năng lượng để hoạt động. Ngũ cốc chứa hàm lượng chất xơ cao vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, cung cấp vitamin và canxi. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại ngũ cốc, chỉ cần chế biến đơn giản đã có một ly ngũ cốc cho bữa sáng vô cùng tiện lợi. Beemart giới thiệu cho các bạn một số loại ngũ cốc như: Ngũ cốc gạo lứt Xuân An, Ngũ cốc yến mạch Xuân An, ... Hy vọng với những gợi ý này, bạn có thể chọn được ngũ cốc thích hợp cho bản thân. >> Xem thêm: Tác dụng của ngũ cốc mà ai cũng phải sửng sốt bất ngờ Buổi sáng nên uống gì đã không còn là câu hỏi khó đúng không nào? Với bài chia sẽ ngày hôm nay, Beemart hy vọng đã có bạn vài gợi ý hay ho cho buổi sáng. Đừng bỏ bữa và luôn giữ sức khỏe nhé khách yêu. >>> Xem thêm các đồ thực dưỡng, healthy khác TẠI ĐÂY

Công thức xem nhiều

Tiramisu không mascarpone – Công thức thay thế hoàn hảo, thử là mê!

Tiramisu – món tráng miệng nổi tiếng đến từ nước Ý – từ lâu đã chinh phục trái tim của biết bao tín đồ ẩm thực. Nhưng nếu bạn muốn tự làm tiramisu tại nhà mà không tìm được mascarpone, đừng lo vẫn có cách để giữ nguyên hương vị thơm béo, mềm mịn mê hoặc ấy mà không cần đến nguyên liệu “khó tìm” này. 1. Tiramisu- Món bánh ai cũng nên thử ít nhất một lần. Không phải ngẫu nhiên mà tiramisu được ví như “món tráng miệng khiến người ta yêu lại từ đầu”. Lớp kem béo ngậy hòa quyện với vị đắng nhẹ của cà phê, xen kẽ từng lớp bánh ladyfinger mềm ẩm, thơm lừng – tất cả tạo nên sự cân bằng tuyệt vời giữa các tầng vị giác. Với cấu trúc không cần nướng, cách làm không quá phức tạp và vị ngon chuẩn châu Âu, tiramisu không chỉ là món tráng miệng, mà còn là “liệu pháp hạnh phúc” trong từng chiếc muỗng. Dù bạn đang tìm món bánh cho một buổi hẹn hò, buổi tiệc nhỏ hay đơn giản chỉ là muốn chiều chuộng bản thân, thì tiramisu luôn là lựa chọn không thể thất bại. 2. Vì sao cần thay thế Mascarpone? Mascarpone là linh hồn của Tiramisu cổ điển, nhưng không phải lúc nào bạn cũng dễ dàng mua được loại phô mai tươi béo mịn này – đặc biệt ở các khu vực không gần siêu thị lớn hoặc vào những thời điểm khan hàng. Ngoài ra, mascarpone cũng có giá thành cao, khó bảo quản và dễ bị hỏng nếu không dùng hết. Vì thế, việc tìm một giải pháp thay thế mascarpone mà không làm mất đi linh hồn của món bánh chính là điều mà người làm bánh tìm kiếm. 3. Bột tiramisu- Giải pháp thay thế tiện lợi và không làm thay đổi hương vị Nghe có vẻ lạ nhưng bột tiramisu hiện nay là một sản phẩm tiện lợi, được thiết kế để mô phỏng chính xác vị béo mượt của mascarpone pha trộn với kem trứng và đường – thành phần cốt lõi tạo nên tầng kem đặc trưng của món bánh này. Loại bột này: - Hàm lượng chất béo vừa phải, không gây ngấy - Kem mướt mịn, có một chút gelatine trong bột nên lớp kem được giữ form tốt hơn, không lo thất bại - Dễ dàng bảo quản ở nhiệt độ thường, không cần dùng ngay - Pha nhanh, không cần máy đánh trứng, không cần nấu Và đặc biệt, không ảnh hưởng đến hương vị nguyên bản, giúp món tiramsu mềm tan chuẩn Ý. 4. Cách làm Tiramisu không cần Mascarpone (khẩu phần ~2-3 nguời) * Nguyên liệu: - 40g bột tiramisu - 50g whipping khô - 180ml sữa tươi không đường - 1 quả trứng gà - 1 túi bánh sampa (lady fingers) (~15 bánh) - 10g rượu rhum - 5g cacao - 1 gói cafe đen hoà tan * Cách làm Bước 1: Pha cà phê và rượu rhum - Hoà bột cà phê với 100ml nước nóng, khuấy đều. Thêm 5g rươụ rhum vào khuấy đều và để nguội Bước 2: Đánh trứng cách thuỷ - Đập 1 quả trứng gà vào tô chịu nhiệt, thêm 2 thìa nhỏ hỗn hợp cà phê ở trên. Đặt tô lên nồi nước nóng (không để đáy to chạm nước), vừa đun vừa khuấy đều tay. - Khi trứng ấm nhẹ và sủi tăm, nhấc ra dùng phới đánh bông nhẹ 2-3 phút Lưu ý: Không để trứng quá nóng, tránh bị chín. Bước này để trứng bông nhẹ, mịn mượt. Bước 3: Trộn kem Tiramisu - Hoà 40g bột tiramisu với 100ml nước ấm, khuấy tan đều. Để yên 3-5 phút cho bột nghỉ, nở và mịn hơn. Bước 4: Đánh kem whipping - Trộn 50g bột whipping khô với 110ml sữa lạnh, dùng phới lồng) đánh mạnh từ 5-10 phút cho đến khi kem bông mềm, tạo vân là đạt (có thể dùng máy đánh trứng để thao tác này nhanh hơn). Bước 5: Trộn hỗn hợp kem - Cho đều hỗn hợp kem whipping, kem tiramisu và trứng đã đánh bông vừa nãy. Khuấy nhẹ tay theo kiểu fold (xới nhẹ từ dưới lên) để giữ độ bóng. Bước 6: Xếp bánh - Nhúng nhanh từng miếng bánh sampa vào hỗn hợp cà phê ở bước 1 (nhúng khoảng 1 giây mỗi mặt) - Xếp lần lượt 1 lớp bánh, 1 lớp kem, lặp lại khoảng 2-3 lần tuỳ theo độ cao của hộp. Dàn mặt kem phẳng, cho vào ngăn mát Bước 7: Làm lạnh và hoàn thiện - Để lạnh ít nhất 4-6h hoặc qua đêm để bánh thấm vị và kem định hình - Trước khi ăn rắc bột cacao lên mặt bánh và trang trí tuỳ ý muốn. 5. Mẹo nhỏ để giúp bánh tiramisu ngon hơn - Dùng cà phê đậm đặc: Giúp bánh không bị nhạt khi ăn - Không nhúng bánh quá lâu: Sẽ khiến bánh bị nát và mất cấu trúc - Rắc bột cacao ngay trước khi ăn: Giữ được màu đẹp, không bị hút ẩm. 6. Tiramisu cổ điển- Giao tận nơi, giữ trọn hương vị! Nếu bạn muốn thưởng thức món tiramisu chuẩn vị Ý mà không cần chuẩn bị gì cả – hãy thử ngay Tiramisu cổ điển- Giao hàng toàn quốc của Beemart. - Nguyên liệu được đóng sẵn thành từng túi riêng biệt - Định lượng chuẩn vị, công thức truyền thống Ý - Trong set được tặng hộp inox giữ lạnh lâu hơn dù bạn có mang ra ngoài - Giao hàng toàn quốc >>> Thử ngay Set làm bánh Tiramisu cổ điển Và nếu bạn là tín đồ matcha hoặc muốn thử một phiên bản thanh mát, lạ miệng hơn, hãy thử ngay Tiramisu Matcha- biến tấu độc đáo đang được yêu thích không kém! >>> Thử ngay Set làm bánh Tiramisu matcha Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo các công thức khá làm bánh không cần lò nướng TẠI ĐÂY

Bánh ô long Nhài nhãn- Nhất định phải "Thử một lần"

Thanh mát, nhẹ nhàng như hương trà chiều- chiếc bánh ô long nhài nhãn không chỉ là món bánh đơn giản mà là cả một trải nghiệm vị giác đầy tinh tế. Tìm hiểu ngay vì sao món bánh này lại khién bao người "phải lòng" ngay từ lần đầu tiên nhé! 1. Trà ô long và nhài- Cặp đôi "tương sinh" về hương vị Không đơn thuần chỉ là sự kết hợp "lạ miệng", trà ô long và hoa nhài vốn đã được xem là cặp đôi bổ sung hoàn hảo - Ô long có vị chát nhẹ, hậu ngọt, thơm đậm giúp cân bằng độ ngọt của nhán và kem. - Nhài thì dịu, thanh khiết, khử bớt độ béo, giúp món bánh trở nên thanh mát hơn chứ không hề ngấy. - Nhãn tươi hay nhãn khô ít ai biết không chỉ là topping "ngon mắt", còn còn giúp tô lên hậu ngọt tự nhiên của trà ô long, cũng như trà làm nhãn ít gắt hơn- một hiệu ứng vị giác đầy thú vị. - Tầng kem không chỉ đẹp mà còn là cầu nối hương vị, kem là thứ khiến mỗi lớp trong bánh không bị "rời rạc". Nhiều quán sẽ biến tấu thêm một lớp Thạch trà- "nhân vật phụ" nhưng tạo cảm giác gây nghiện. Lớp thạch trà ô long giúp cân bằng độ mềm- giòn-mịn, khiến món bánh có chiều sâu hơn, không bị nhàm chán 2. Lý do món bánh này đang viral trên mạng xã hội? Không chỉ nhờ hương vị- màu sắc củ các tầng bánh (trắng- nâu-vàng-trong) khi xếp lớp rất "aesthetic" và ăn ảnh, tạo cảm giác nhẹ nhàng, thanh lịch và healthy- đung gu giới trẻ hiện nay. Nhiều bạn trẻ còn chia sẻ rằng "cảm giác như đang thưởng trà chứ không chỉ ăn bánh"- điều này tạo nên một sự khác biệt rõ rệt so với các món bánh ngọt thông thường. 3. Bánh dễ dàng tuỳ biến- Phù hợp với nhiều khẩu vị Tuỳ vào mỗi hàng quán sẽ biến tấu ra những phiên bản khác nhau, đặc biệt nổi bật 2 phiên bản: - Phiên bản basic với 3 tầng: Lớp bánh, lớp topping, lớp kem -> dành cho ai thích béo nhẹ - Phiên bản 5 tầng Double cream: Lớp bánh gato, kem pudding, thạch trà, topping, lớp kem -> thoả mãn người thích ăn đầy đặn, kết cấu đa dạng. 4. Bánh tưởng phức tạp- Hoá ra dễ không ngờ Nhìn lớp bánh nhiều tầng với sự kết hợp cầu kỳ, nhiều người sẽ nghĩ chiếc bánh chỉ có ngoài tiệm thôi, nhưng thật ra, việc tự tay làm bánh ô long nhài nhãn lại đơn giản hơn tưởng tượng rất nhiều. Nhờ các set nguyên liệu được chuẩn bị sẵn, bạn không cần phải là người có kinh nghiệm làm bánh, chỉ cần một chút khéo léo và khoảng 60 phút là đã có thể hoàn thành. Vị bánh sau khi làm xong vẫn thơm mát, thanh nhã, không kém gì ngoài hàng – thậm chí còn có thể điều chỉnh theo khẩu vị riêng. Đây chính là một trải nghiệm “nghệ thuật ẩm thực tại gia” vừa dễ làm vừa gây nghiện. Tại Beemart, chúng mình có 2 phiên bản cho bạn lựa chọn từ basic đến nâng cấp hơn. [SNL] Bánh Olong Nhàn Nhãn Basic ( Giao toàn quốc) - Thành phần: Bột bánh bông lan, Bột whipping khô, Trà olong khô + hoa nhài, Nhãn lồng sấy dẻo, trân châu 3Q trắng, 2 túi bắt kem, 2 hộp giấy kraft tròn 750ml 📖 Có hướng dẫn chi tiết kèm theo TẶNG KÈM: 2 hộp kraft tròn, túi bắt kem - Thành phẩm: 2 bánh với đường kính 14cm [SNL] Bánh Olong Longan Double Cream - Thành phần: Bột bánh bông lan, bột whipping khô, bột ngô, đường, trà olong + hoa nhài khô, gelatin, nhãn lồng sấy dẻo, trân châu 3Q, 2 túi bắt kem, 2 hộp kraft tròn 1000ml Có hướng dẫn chi tiết kèm theo TẶNG KÈM: 2 hộp kraft + 2 nắp trong, túi bắt kem - Thành phẩm: 2 bánh ~1000ml Set nguyên liệu của chúng mình có thể ship toàn quốc, và đều kèm tờ hướng dẫn+ video chi tiết làm bánh. Đặt ngay set nguyên liệu bánh ô long nhài nhãn nhé! >>>> [SNL] Bánh Olong Nhàn Nhãn Basic ( Giao toàn quốc) >>>> [SNL] Bánh Olong Longan Double Cream

Khám phá cách làm bánh Dâu đại phúc độc đáo đón Xuân về

Thế giới ẩm thực đa dạng của Nhật Bản luôn làm chúng ta vừa tò mò, vừa thích thú mỗi khi được thưởng thức. Nếu như bánh mochi được biết tới như biểu tượng của sự viên mãn trong văn hóa Nhật Bản thì bánh "Đại phúc dâu" Ichigo Daifuku là biểu tượng của mùa xuân ở xứ sở Hoa anh đào. Cùng Beemart tìm hiểu cach làm món bánh may mắn này tại nhà trong bài biết dưới đây nhé! Xem thêm: Cách làm bánh mochi Nhật Bản đơn giản tại nhà Bánh Dâu đại phúc Ichigo Daifuku là gì? Bánh Dâu đại phúc, còn gọi là bánh Ichigo Daifuku thuộc bánh Daifuku, một loại bánh mochi nhỏ, mang hình dáng tròn đơn giản. Bánh có vỏ màu trắng, hồng hoặc xanh nhạt, bên trong có nhân ngọt. Nhân bánh được tùy biến đa dạng, thường là đậu đỏ, matcha, kem tươi hoặc nhân trái cây như kiwi, dưa lưới và phổ biến nhất là dâu tây. Bánh Dâu đại phúc thường được biết tới là bánh đại diện cho mùa xuân ở xứ Phù Tang do hai lý do. Lý do đầu tiên nằm ở cái tên Daifuku. Ban đầu, bánh có tên là Harabuto Mochi, nghĩa là "Bánh bụng bự" do hình dáng bánh to tròn, đầy đặn. Sau này, bánh được đổi tên thành Daifuku Mochi, cũng mang ý nghĩa "Bánh bụng bự". Trong tiếng Nhật, từ Fuku - Bụng; phát âm giống từ Fuku - Phúc trong "Hạnh phúc" - nên tên bánh tiếp tục thay đổi lần thứ 3 là Daifuku Mochi, viết tắt là Daifuku, mang ý nghĩa "bánh đại phúc, bánh nhiều may mắn, hạnh phúc". Bánh "đại phúc" nhân dâu tây được ưa chuộng nhất khi xuân tới vì lý do thứ hai như sau. Nếu cắt đôi bánh Ichigo Daifuku, màu trắng của vỏ bánh mochi và màu đỏ của dâu tây sẽ nổi bật lên, khiến chúng ta liên tưởng tới quốc kỳ Nhật Bản. Vì vậy, người dân đất nước được mệnh danh là Xứ sở hoa anh đào chọn dâu làm nhân phổ biến cho bánh Daifuku, và Ichigo Daifuku (Ichigo tiếng Nhật là Dâu tây) là loại bánh đại diện cho mùa xuân. Cách làm bánh Dâu đại phúc Ichigo Daifuku tại nhà Nguyên liệu làm bánh Dâu đại phúc - 100g bột làm bánh mochi (có thể thay bằng bột nếp) - 80g đường trắng - 150ml nước lạnh - 6 quả dâu tây (tương ứng 6 cái bánh) - 100g bột bắp Cách bước thực hiện làm bánh Dâu đại phúc - Bước 1: Cắt bỏ cuống dâu, rửa sạch, để một bên cho ráo nước - Bước 2: Cho 100g bột nếp, 80g đường trắng và khoảng 50ml nước vào 1 tô lớn rồi trộn đều. Nếu bột hơi khô, bạn tiếp tục thêm nước vào, từ từ từng thìa một, vừa thêm nước vừa khuấy đều để tránh bột bị nhão. - Bước 3: + Dành cho nhà có lò vi sóng: Khi bột đã được nhào dẻo dai, bạn cho tô bột vào lò vi sóng, để mức 600W trong 3 phút. Sau đó lấy ra, trộn đều hỗn hợp, tiếp tục cho vào lò vi sóng quay trong 1 phút, lấy ra trộn tiếp. Đến khi bột sánh lại, quánh dẻo, có màu hơi đục là bột đạt. + Dành cho nhà không có lò vi sóng: Sử dụng nồi hấp: Khi bột đã được nhào dẻo dai, bạn hấp hỗn hợp bột trong khoảng từ 30 - 40 phút, đến khi bột quánh dẻo và có màu hơi đục là bột đạt. Sử dụng chảo chống dính: Khi bột đã được nhào dẻo dai, bạn cho bột vào chảo, bật lửa vừa. Khuấy đều liên tục cho đến khi bột sánh lại, trở nên quánh dẻo và có màu hơi đục là bột đạt. - Bước 4: Cho hỗn hợp bột vừa nấu chín vào một cái khay đã phủ sẵn bột ngô. Rắc đủ lượng bột ngô để tay bạn không bị dính. - Bước 5: Bạn dùng cán cán hỗn hợp bột thành hình chữ nhật hoặc hình vuông mỏng, sau đó cắt thành các phần bằng nhau. - Bước 6: Bạn đặt một phần bột lên tay, cho trái dâu vào giữa bột, sau đó bọc lại. Bạn bọc quả dâu từ dưới lên, không cần phải bọc hết mà có thể chừa lại ở phần đỉnh cũng được. - Bước 7: Tiếp tục làm như vậy với các phần bột mochi còn lại với 5 trái dâu. Như vậy là đã xong 6 bánh Ichigo Daifuku. Vậy là Bee đã chia sẻ cho bạn cách làm món bánh Dâu đại phúc độc đáo cho mùa Tết đến Xuân về rồi đó. Hy vọng bạn sẽ có thêm lựa chọn cho những món ăn vặt cho dịp sum vầy bên gia đình và bạn bè đầu năm thêm ấm áp. Beemart chúc các bạn thành công!. Đừng quên theo dõi chúng mình để cập nhật thêm nhiều công thức thú vị cho các món ăn hàng ngày nhé ------------------------------------------------------------------------- Beemart cung cấp đầy đủ các nguyên liệu, dụng cụ làm bánh CHÍNH HÃNG khác với GIÁ VÔ CÙNG TỐT. Tải app Beemart ngay hôm nay để mua sắm tiện lợi - dễ dàng và update thông tin làm bánh nấu ăn được nhanh nhất nhé ! App Beemart - ỨNG DỤNG #1 MUA SẮM ĐỒ LÀM BÁNH Tải app để mua sắm tiện lợi hơn! Hotline hỗ trợ: 1900.636.546

Khám phá cách làm bánh Custard Emart "hot trend"

Bánh custard emart đang là món ăn siêu hot với đông đảo thực khách, đặc biệt là với giới trẻ. Với một hộp 3 viên bánh, giá thành xấp xỉ 10.000d một chiếc đã làm các tín đồ ẩm thực say mê thời gian gần đây khi tình trạng xếp hàng nối dài những ngày qua. Hôm nay, cùng với Beemart tìm hiểu cách làm món bánh custard emart siêu hot này nhé!!! Xem thêm: Cách làm bánh đồng xu phô mai tại nhà ngon chuẩn vị Bánh custard tại Emart có hai loại nhân phổ biến, đó là nhân kem và nhân sô cô la. Dù đã ra mắt một thời gian, nhưng chúng vẫn thuộc top những loại bánh được "săn lùng" rất nhiều trong thời gian gần đây. Sự độc đáo của bánh Custard emart Nhận xét từ người đã thử bánh cho biết rằng nhân của bánh rất béo, ngậy, nhưng không quá ngọt, giống vị nhân bánh su. Vỏ bánh thì mềm, dai, và thơm mùi bánh bông lan. Đặc biệt, bánh được phủ thêm một lớp vụn bánh bông lan bên ngoài, tạo nên sự hấp dẫn và đặc trưng của loại bánh này. Khi ăn một miếng bánh custard vào miệng, chúng ta có thể cảm nhận được vị thơm ngậy của nhân kem custard, thưởng thức phần vỏ bánh ngọt thơm tạo nên một sự kết hợp tinh tế và ngon miệng giữa kết cấu và hương vị của bánh. Thật là ấn tượng phải không? Nguyên liệu làm bánh Custard emart Phần bột bánh mì Nước ấm (khách tự chuẩn bị) 100g Whipping 30g Đường 20g Muối 3g Men khô 5g Bơ đun chảy 10g Bột số 11 140g Bột gạo 35g Phần kem trứng Sữa 220g Lòng đỏ trứng gà 2 chiếc Đường 25g Bột bắp 15g Vani 1 ít Lớp phủ Kem tươi 100g Đường 10g Cốt bánh bông lan 10cm 1 cốt Dụng cụ Hộp krap đựng bánh chữ nhật nắp trong 1200ml 1 chiếc Găng tay nilon 2 đôi Túi bắt kem 2 chiếc >> Tham khảo set nguyên liệu làm bánh custard tại nhà TẠI ĐÂY!!! cách làm bánh mì kem castella Với bánh Custard emart, điểm thu hút nhất chính là phần nhân kem thơm ngọt béo ngậy mà không bị ngấy, đi kèm với đó là lớp kem bên ngoài vỏ bánh, điều làm cho chiếc bánh có vẻ ngoài đẹp mắt khi được điểm xuyết vụn bánh. Cùng Beemart tìm hiểu cách làm món bánh hot hit này nhé! Làm nhân bánh custard emart Bước 1: Trộn bột bánh - Lần lượt cho nước ấm, 30g whipping cream, 20g đường, 3g muối, 5g men khô vào bát và dùng phới lồng trộn đều - Cho tiếp 10g bơ đã đun chảy vào hỗn hợp và trộn đều - Tiếp theo, cho bột số 11 và bột gạo vào hỗn hợp, dùng spatula trộn cho đến khi được 1 hỗn hợp đồng nhất - Bọc kín và để bột nghỉ 15 phút trước khi nhào Bước 2: Nhào bột bánh lần 1 - Dùng thao tác đập và gập bột bánh khoảng 10 lần Bước 3: Ủ bột bánh lần 1 Đậy kín bột bằng khăn ẩm hoặc màng bọc thực phẩm, ủ bột trong khoảng 20 phút ở nhiệt độ khoảng 30 độ C. Bước 4: Nhào và ủ bột bánh lần 2 - Sau khi ủ lần 1, bột bánh nở gấp đôi, ta dùng nay nhấn để tránh các bọt khí - Nhào bột với thao tác đập bột và gập bột bánh khoảng 10 lần cho đến khi thấy bột mịn - Chia bột thành 6 phần bằng nhau - Vo tròn bột bánh, xếp vào khay có lót giấy nến và ủ khoảng 30 phút cho bánh nở hoàn toàn Bước 5: Nướng bánh - Khi bánh đã nở, nướng bánh ở 145 độ trong 15-17 phút (bật lò nước khoảng 15 phút) cho đến khi mặt bánh hơi vàng nhẹ - Để bánh nguội hoàn toàn Bước 6: Làm kem custard Trong thời gian đợi ủ bánh, chúng ta tiến hành làm kem custard - Cho vào chảo 220g sữa tươi, 2 lòng đỏ trứng, 25g đường, 15g bột bắp, một chút vani và trộn đều cho đến khi hòa quyện - Bật bếp đun ở lửa nhỏ, vừa đun vừa khuấy đều tránh bị vón cục - Đun đến khi lớp kem custard đặc và khá nặng tay, mịn, không lợn cợn thì bỏ ra âu, đây màng bọc tránh khô và để tủ lạnh khoảng 20 phút Bước 7: Làm kem tươi - Đánh bông 100g kem tươi với 10g đường - Trộn phần kem tươi với phần kem custard nhẹ nhàng theo 1 chiều(lưu ý trước khi trộn nên đánh lại kem custard cho mịn mượt để dễ trộn, tránh vón cục) - Bỏ phần kem vào túi bắt kem, để lai khoảng 1/4 số kem để nhúng bánh Bước 8: Chuẩn bị lớp kem phủ custard (lớp lụa) - Cốt bông lan chúng ta tiến hành cắt viền bánh, sau đó cắt nhỏ thành các miếng - Bóp vụn hoặc xay phần cốt đã cắt, sau đó bỏ tủ đông khoảng 20 phút cho cốt tơi xốp Bước 9: Bơm kem và nhúng kem - Dùng đũa tạo 1 lỗ trên bánh mì (xoay đều đũa để không gian bơm kem lớn hơn), lần lượt bơ phần kem đã chuẩn bị vào trong bánh - Nhúng bánh qua lớp kem trong bowl - Sau đó nhúng qua phần cốt bông lan để tạo lớp vỏ lụa bên ngoài Bước 10: Hoàn thiện bánh Vậy là chúng ta đã có thể tự làm những chiếc bánh custard siêu mềm, ngon ngọt với lớp phủ siêu thơm ngon đang "hót hòn họt" trên các mạng xã hội Đóng hộp và đem đi tặng người thân bạn bè ngay nào! Vậy là Bee đã chia sẻ cho bạn cách làm bánh custard emart "hot hit", cuốn hút vị giác của bạn ngay tại nhà. Hãy thử làm món bánh này và thưởng thức món ăn thú vị này cùng gia đình và bạn bè nhé. Chắc chắn sẽ là một món ăn vặt ngon miệng và thú vị dành cho bạn ngay tại nhà đó Beemart chúc bạn thành công. Đừng quên theo dõi chúng mình để cập nhật thêm nhiều công thức thú vị cho các món ăn hàng ngày nhé >> Cách làm các món ăn vặt thú vị, được yêu thích tại nhà >> Tổng hợp cách làm các món ăn vặt mùa hè thú vị đơn giản, dễ làm tại nhà ------------------------------------------------------------------------- Beemart cung cấp đầy đủ các nguyên liệu, dụng cụ làm bánh CHÍNH HÃNG khác với GIÁ VÔ CÙNG TỐT. Tải app Beemart ngay hôm nay để mua sắm tiện lợi - dễ dàng và update thông tin làm bánh nấu ăn được nhanh nhất nhé ! App Beemart - ỨNG DỤNG #1 MUA SẮM ĐỒ LÀM BÁNH Tải app để mua sắm tiện lợi hơn! Hotline hỗ trợ: 1900.636.546

Khám phá món bánh After you nổi đình đám tại Thái Lan

Gần đây trên các trang mạng xã hội như Facebook, Tiktok món bánh After you hay còn được biết với cái tên bánh sữa chảy kem tươi lại sôi động trở lại. Nếu như bạn chưa từng đến đất nước Thái Lan thì sẽ chưa biết độ hot của món bánh này rồi. Vậy hãy cùng Bee khám phá món bánh đặc biệt này nhé! 1. Bánh After you là bánh gì? Tại sao lại gây xôn xao cộng đồng mạng đến vậy Bánh After you là tên gọi tắt cho món bánh mì sữa chảy kem tươi (Butter Bun). Vì đây là sản phẩm của After You Dessert - một thương hiệu bánh ngọt hàng đầu Thái Lan. Tuy chỉ là thương hiệu trong nước nhưng tên tuổi của After You Dessert nổi tiếng khắp nơi. Đặc biệt tiệm After You Dessert còn được xếp hạng là 1 trong 5 tiệm bánh nhất định phải ghé khi đến Thái. Mặc dù tiệm này có nhiều món gây thương nhớ như: bingsu, bánh toast, .. nhưng cái tên bánh After you đã được gắn liền cho món bánh sữa chảy Thái Lan. Bởi lớp bánh mềm mịn, bên trong là lớp nhân béo ngậy, thơm nức. Tín đồ hảo ngọt, nghiện bánh chắc chắn không thể kìm lòng được. Món bánh không chỉ được người dân Thái yêu thích mà còn đem đến sự vấn vương cho du khách mỗi lần ghé thăm Bangkok. Bạn sẽ thấy cảnh xếp hàng dài trước tiệm bánh để mua được hộp bánh After you về làm quà tặng cho người thân hoặc chỉ đơn giản là thử một lần cho biết. Thử thưởng thức hương vị thơm ngon của chiếc bánh nổi đình đám After you với phiên bản Việt Nam dễ tìm mua tại nhà Bee nè. Chúng mình đã cho ra mắt phiên bản bánh ngon và chuẩn vị tới 95% giúp bạn thử vị ngay tại Việt Nam mà không cần mất công xếp hàng hoặc đặt mua từ bên Thái nhé. Giá dùng thử chỉ từ 60k/ hộp TẠI ĐÂY! 2. Review về độ ngon của món bánh sữa chảy After You Không chỉ là một hiện tượng ẩm thực ở Thái Lan, khi về Việt Nam nhiều người còn vấn vương vị ngon hấp dẫn của món bánh, và tìm cách mua để thưởng thức. Muốn biết độ ngon của bánh sữa chảy After You ra sao, hãy tham khảo những review của người dùng dưới đây nha: Bạn Mai Ly chia sẻ: "Bánh này ăn lần ghiền luôn, không lần nào sang Thái mà bỏ lỡ luôn mọi người à. Bánh thơm, béo, ngon, nhưng ăn 1 mình không hết, còn đậy nắp bỏ tủ lạnh không hề bị khô cứng mà vẫn ngon như lúc mua đấy". Bạn Dung DoMin chia sẻ: "Bánh After You quả là một trải nghiệm thú vị, nhân kem sữa man mát, bánh mềm như bông, thơm ngon và vị sữa chảy ra khi cắt bánh rất hấp dẫn". Bạn Anh Nguyen chia sẻ: "Nếu đến Thái Lan thì không nên bỏ qua món bánh After You. Vị kem sữa man béo ngậy kết hợp với bánh mềm thơm lừng. Giá cả không rẻ cho lắm nhưng vì ngon nên không thành vấn đề, đáng để thử". Đó là lý do mà bánh After you gây điên đảo cộng đồng mạng. Đặc biệt bánh sữa chảy có nhiều vị: bơ, sữa, vị dâu, socola, nutella.. cho bạn lựa chọn. 3. Làm sao để thưởng thức được bánh sữa chảy After You Để thưởng thức được món bánh sữa chảy After You siêu HOT Thái Lan bạn có thể: 1. Đặt vé đi du lịch Thái Lan và ghé tiệm bánh After you Để thưởng thức hương vị chuẩn và chân thật nhất, bạn có thể đầu tư một khoản chi phí cho chuyến du lịch sang Thái Lan (khoảng 5-10 triệu cho chuyến đi 3-5 ngày, tùy vào ngân sách bạn có) và đến tận tiệm bánh After you nổi tiếng để thưởng thức chứ còn sao nữa. Bee giới thiệu tới bạn Dessert Cafe After You là tiệm cà phê, đồ tráng miệng nổi tiếng nhất ở khu Siam, Thái Lan. Với thiết kế xinh xắn, ấm cúng, món tráng miệng thơm ngon, nơi đây là điểm đến thu hút không chỉ giới trẻ Thái Lan mà cả du khách nước ngoài. Tiệm này có 25 chi nhánh ở BangKok tại các khu trung tâm mua sắm lớn: Tầng G, khu Siam Paragon Trung tâm thương mại Terminal 21 Tầng 7 tại trung tâm Central World Trung tâm mua sắm MBK Giá món bánh này mua trực tiếp khoảng 100baht/ hộp. Bạn có thể ghé trang chủ của tiệm để cập nhật thêm thông tin về món tại đây: https://www.afteryoudessertcafe.com/en/ 2. Đặt bánh xách tay từ người thân, bạn bè hoặc shop online Loại bánh này tại Việt Nam chưa có nhiều bên bán sẵn và khá là khó tìm được chỗ mua. Vì vậy bạn có thể nhờ người thân, bạn bè xách tay từ Thái về. Theo như Bee tìm hiểu cũng có một số shop online nhận order bánh After You về Việt Nam đó. Tuy nhiên giá cả tương đối cao, khoảng 200k - 250k/ hộp 6 viên bánh. Bạn muốn đặt bánh thì tham khảo qua shop này nhé. Hiện shop có nhận ship cho khu vực Sài Gòn: https://bit.ly/4163pkf 3. Đặt bánh có sẵn tại nhà Bee với phiên bản Việt Nam cực ngon Nếu mà mua khó thì bạn cũng có thể thử ngay món bánh mì sữa nhân kem phiên bản Việt Nam xem sao. Nhà Bee đã có sẵn món bánh sữa chảy kem tươi After you thơm thơm béo ngậy cho bạn ăn thử nè. Với phiên bản Việt Nam ngon không kém gì phiên bản của Thái mà luôn có sẵn. Chiếc bánh nổi đình đám mà gần đây nhà Bee mới thực sự test và tìm được công thức bánh chuẩn vị After you Thái Lan nhất. Bánh mỳ After you có đặc trưng là vỏ bánh mềm trắng, nhân bánh có vị bơ và sữa đặc trưng và có lớp đường bột dày phía trên. Bánh để 5 ngày trong tủ lạnh vẫn mềm mà ăn cảm giác như ăn kem chứ không phải ăn bánh mỳ. Thay vì chỉ có hộp 6 bánh như bên Thái Lan thì phiên bản của chúng mình sẽ có 4 viên bánh hoặc 6 viên bánh với giá chỉ từ 60k bạn có ngay hộp bánh cho bữa sáng hoặc bữa xế no nê rồi. Đặt ngay TẠI ĐÂY nhé! **Lưu ý: Bánh làm tươi mỗi ngày nên bạn order sớm để Bee chuẩn bị nhé. Bee chỉ nhận ship quanh khu vực Hà Nội và TP.HCM để đảm bảo vị ngon nhất. Các bạn ở xa thông cảm cho Bee nhé! 4. Tự làm bánh sữa chảy kem tươi phiên bản Việt Nam chuẩn vị Thái Ngoài mua bánh sẵn, bạn có thể bỏ túi cách làm món này với công thức cho ra bánh mềm mịn, kem sữa béo ngậy, thơm bơ không kém gì After You Thái Lan đâu nha! Cùng Beemart thử xem sao. Nguyên liệu cần chuẩn bị cho bánh sữa chảy kem tươi HOT HOT Phần vỏ bánh Phần nhân bánh Phần kem bơ - 280gr bột mì số 13 - 40gr bột mì số 8 (giúp bánh mềm và xốp hơn) - 25gr sữa bột - 5gr men khô - 2gr muối - 80gr đường - 1 quả trứng gà - 120gr sữa tươi - 75g Nước lọc - 60gr bơ nhạt - 80gr sữa tươi - 2 lòng đỏ trứng - 10gr bột bắp - 30gr sữa bột - 80gr sữa đặc - 30 gr bơ lạt - 130gr whipping cream - 10gr đường bột - 110gr bơ lạt - 30gr sữa đặc -10gr sữa bột - Phần phủ mặt bánh: Bột bắp và đường bột Cách làm bánh sữa chảy kem tươi tại nhà Bước 1: Nhào bột vỏ bánh: - Bạn cho bột mì số 13, bột mì số 8, sữa bột, men khô, muối và đường vào trong tô. Trộn đều các nguyên liệu này với nhau. - Đập 1 quả trứng gà vào 1 tô khác. Cho sữa tươi và nước lọc vào, khuấy đều cho tan trứng. Sau đó, cho hỗn hợp lỏng này vào tô bột. - Trộn đều và dùng tay nhào bột. Bạn cho khối bột ra tấm nướng silicon (rắc thêm ít bột khô cho đỡ dính) thì nhào bột sẽ dễ hơn đó. Nhào đến khi được khối bột mịn, dẻo. Bột đạt đến độ mịn dẻo - Cho tiếp 60gr bơ nhạt để nhiệt độ phòng vào và nhào tiếp. Bạn nhồi tiếp đến khi bột kéo được ra thành lớp mỏng. - Sau đó, cho khối bột vào tô trộn, bọc nilon và ủ cho bột nghỉ ở nhiệt độ phòng khoảng 1 tiếng cho bột nở gấp đôi. Bước 2: Chuẩn bị nhân bánh sữa chảy kem tươi: - Bạn cho sữa tươi và bột bắp vào tô, trộn đều và cho 2 lòng đỏ trứng vào. Đánh tan trứng và cho 30gr sữa bột, 100gr sữa đặc vào và quấy cho tan. - Sau đó bắc nồi lên bếp, tiếp tục quấy đều tay theo1 chiều cho đến khi phần nhân bánh sánh đặc lại. Phần hỗn hợp nhân đặc sánh - Tắt bếp và cho 30 gr bơ lạt vào, đảo đều. Bạn sẽ đảo đều tay cho tới khi phần nhân mịn lại, gần như hỗn hợp bột vỏ bánh vừa nhồi xong. Hỗn hợp nhân kem mịn - Sau đó, cho vào tô, dùng lớp nilon bọc lên trên cho khỏi bị khô và bảo quản trong tủ lạnh khoảng 15 phút cho nguội bớt nhé! - Cho 130gr whipping cream vào tô và 10gr đường bột (bạn nhớ rây đường bột nhé, thì phần nhân của mình sẽ mịn và không bị lợn cợn nha) - Đánh hỗn hợp ở tốc độ vừa phải cho bông lên (không nên đánh quá nhanh sẽ gây ra hiện tượng tách nước nhé). - Phần nhân sau khi nguội cho vào whipping để đánh tiếp cho quyện vào nhau, sau đó cho vào túi bắt kem. Bước 3: Tạo hình bánh: - Lấy bột bánh ra, đấm bột cho xẹp bớt xuống, cho ra tấm nướng và nhào tiếp 1 lúc nữa. Bột sau khi ủ 1 tiếng đã nở gấp đôi - Bạn dùng dao chuyên dụng để chia bột hoặc dao bình thường chia bột thành các phần nhỏ. Tùy theo kích thước khuôn của bạn mà tăng giảm khối lượng bột từ 20-30gr nhé! - Viên bột thành viên tròn nhỏ xinh. Sau đó xếp bánh vào hộp giấy, đậy nắp và ủ ở nhiệt độ phòng 30 phút cho bánh nở gấp đôi. - Sau khi ủ, bạn đem nướng bánh ở nhiệt độ 160 độ trong 20 phút. Bước 4: Hoàn thành bánh sữa chảy kem tươi: - Bạn cho 110gr bơ lạt ở nhiệt độ phòng, dằm nguyễn. Cho 30gr sữa đặc, 10gr sữa bột vào dùng máy đánh trứng đánh tan. Đây sẽ là phần kem bơ phủ bên trên mặt bánh nhé. - Sau khi nướng bánh, bạn lấy bánh ra, dùng chổi phết quét 1 lớp bơ chảy lên bề mặt bánh. Phết lớp bơ lên bề mặt bánh - Dùng dao khứa 1 vài đường giữa bánh để cho phần nhân chuẩn bị trong đui bắt kem vào. Bơm nhân kem vào bên trong bánh mì - Phủ phần kem bơ lên mặt bánh. Bạn chuẩn bị bột bắp và đường bột, trộn đều với nhau. Dùng rây lọc bột phủ phần bột này là hoàn thành chiếc bánh sữa chảy kem tươi Thái Lan rồi đấy nhé!!! Phết kem và rây bột lên kem Cắt miếng bánh ra nom thật hấp dẫn phải không nào Giờ thì bạn cũng đã biết bánh After You vì sao có thể đốn tim của biết bao nhiêu người đến vậy rồi phải không? Hơn nữa nếu không có điều kiện thưởng thức bánh của hãng thì có thể tự tay làm món bánh mì sữa chảy không thua kém gì. Chúc bạn thành công với món bánh này nha! Đừng quên nhà Bee luôn có sẵn bánh sữa chảy kem tươi cực hấp dẫ phục vụ bạn mỗi ngày. Đặt bánh ngay TẠI ĐÂY nhé! Tham khảo các món bánh ăn vặt và đồ uống tươi tại đây: bee cake bánh tươi mỗi ngày SET NGUYÊN LIỆU LÀM BÁNH - GIẢI PHÁP RIÊNG CHO BẠN Set nguyên liệu làm bánh là một sản phẩm được thiết kế để giúp cho việc làm bánh trở nên dễ dàng hơn. Với phương châm 3 KHÔNG - Không Khó | Không Dư | Không cân đong, sản phẩm bao gồm các nguyên liệu cần thiết để làm nên một chiếc bánh hoàn chỉnh. Đây chính là giải pháp tiết kiệm thời gian, chi phí so với việc đi mua nguyên liệu lẻ. Trải nghiệm cùng Bee bạn nhé! ------------------------------------------------------- Beemart cung cấp đầy đủ các nguyên liệu, dụng cụ làm bánh CHÍNH HÃNG khác với GIÁ VÔ CÙNG TỐT. Tải app Beemart ngay hôm nay để mua sắm tiện lợi - dễ dàng và update thông tin làm bánh nấu ăn được nhanh nhất nhé ! App Beemart - ỨNG DỤNG #1 MUA SẮM ĐỒ LÀM BÁNH Tải app Beemart để mua sắm tiện lợi hơn! Hotline hỗ trợ: 1900.636.546

Mochi kem lạnh tạo hình - món bánh HOT nhất mùa hè 2023

Mochi là món bánh truyền thống Nhật Bản nhưng gần đây trở thành trào lưu ẩm thực trong giới trẻ. Bởi sự biến tấu vô cùng thú vị từ mochi chấm kem sữa, và giờ là món mochi kem lạnh được tạo hình đáng yêu. Cùng Bee cập nhật món mochi kem lạnh tạo hình dễ thương đang hot hit hiện nay có gì hấp dẫn các bạn trẻ đến vậy nhé? Xem thêm: Cơn bão Mochi chấm kem sữa gây sốt Tiktok ra sao? Tự làm Mochi chấm kem sữa bằng máy Ranbem được không? 1. Mochi kem lạnh tạo hình là gì? Mochi vốn là món bánh truyền thống của xứ sở hoa anh đào được làm từ gạo nếp dẻo. Tại Nhật Bản có đến 20 loại bánh mochi khác nhau với nhiều hình dáng, hương vị khác nhau. Bởi vậy mà Mochi vô cùng thu hút sự quan tâm của những tín đồ ẩm thực. Mochi kem lạnh tạo hình cũng chính là sự biến tấu vô cùng độc đáo của Mochi nhân kem. Thay vì những viên mochi kem hình tròn, thì nay đã được tạo hình thành những con vật vô cùng xinh xắn như: gấu, heo, vịt, thỏ...Không chỉ vậy nhân kem bên trong còn được mix với các vị như socola, dâu, xoài, hoặc trái cây tươi khá là hấp dẫn đó. Phần tai, mũi, mắt của con vật được tạo hình bằng chính bột mochi luôn, khá là cute đúng không? Cùng Bee tham khảo các mẫu bánh mochi kem tạo hình ngay dưới đây nha! 2. Những mẫu mochi kem lạnh tạo hình dễ thương Mochi kem lạnh hình gấu dâu Lotso Lại là chú gấu Lotso siêu cưng đang hot đây nè! Nếu là fan của chú gấu dâu Lotso này chắc hẳn bạn phải rinh ngay em về thôi. Khi thưởng thức bạn sẽ cảm nhận được những viên mochi mềm dẻo kết hợp với nhân kem lạnh vị vani ngọt ngào, tươi mát. Hơn nữa vẻ mặt ngộ nghĩnh của chú gấu Lotso sẽ khiến bạn muốn giơ điện thoại lên check in ngay lập tức. Những chú gấu dâu Lotso ngộ nghĩnh với phiên bản mochi kem Nếu bạn chưa biết mua chú gấu dâu phiên bản mochi này ở đâu thì sao không bắt tay vào làm ngay nhỉ? Khi làm bạn sẽ cảm nhận được sự núng nính, đáng yêu của chú ấy đó. Bee mách bạn cách làm mochi kem tạo hình gấu dâu chi tiết ngay sau đây nha! Mochi kem lạnh hình heo xinh Với màu hồng nhẹ nhàng và hình dáng đáng yêu của chú heo, chiếc bánh mochi này sẽ khiến bất cứ ai nhìn thấy cũng không thể rời mắt. Vỏ bánh mochi mềm mại được tạo hình những chú heo mũm mĩm, khuôn mặt ngộ nghĩnh kết hợp với phần kem vị dâu tây. Những viên mochi kem dưới hình hài heo bụ bẫm Mochi kem lạnh hình vịt vàng cute Bạn sẽ phải thốt lên vì sự đáng yêu của những chú vịt. Hình dáng của mochi kem lạnh vịt vàng được tạo hình bằng lớp vỏ mochi màu vàng với mỏ và chân màu cam, đôi mắt tròn lấp lánh, bên trong là nhân kem vị xoài khá thú vị. Mochi kem lạnh hình gấu trắng Những viên mochi kem lạnh tạo hình chú gấu trắng hồng xinh xắn, xếp cạnh quả dâu hồng trông núng nính thật đáng yêu. Đó là lý do những hộp bánh mochi kem lạnh tạo hình này thu hút sự chú ý của giới trẻ và gây bão trên cộng đồng mạng. Hộp mochi như này ai cũng muốn được sở hũu phải không Bên cạnh mẫu được tạo hình các con vật dễ thương, mochi kem lạnh còn được biến tấu với nhiều hình thức khác nhau, như mochi kem cuộn cắt khúc, hay mochi kem que xiên cũng đang thu hút sự quan tâm của giới trẻ. Tham khảo thêm bạn nhé! Điểm đặc biệt của mochi này là nhân quả tươi ở giữa kết hợp với phần kem mát lạnh Mochi kem được cuộn thành thanh dài và cắt từng khúc kết hợp với nhân thạch, oreo, trân châu trà sữa đặc biệt 3. Mẹo tạo hình bánh mochi kem lạnh Làm mochi kem lạnh tạo hình không khác gì so với mochi kem thông thường. Chỉ cần một chút kỹ năng, khéo léo, tỉ mỉ bạn có thể tạo được những hình ngộ nghĩnh, đáng yêu như trên mẫu. Nhưng để có thể làm thành công mochi kem tạo hình bạn cần lưu ý một vài mẹo sau: Chọn bột nếp chất lượng, sẽ làm cho bánh mochi có độ dẻo dai, mềm mịn nhất. Nếu chọn bột kém chất lượng sẽ khiến bánh bị khô và cứng. Sử dụng rây bột để rây giúp bột mịn và tránh lợn cợn. Sau khi pha bột mochi với sữa, đường, bạn cần trộn thật đều cho bột tan, sau đó rây lại để hỗn hợp không còn bị lợn cợn. Thêm màu vào bột mochi và nhào để đều màu hơn. Dùng bột ngô để phủ chống dính những viên mochi với nhau và cũng dễ dàng tạo hình hơn. Lưu trữ trong tủ lạnh. Bánh mochi kem lạnh ngon nhất là được để trong tủ lạnh, để kem luôn mát, không bị mềm, chảy. Nếu bạn chưa từng thưởng thức mochi kem lạnh tạo hình dễ thương này thì hãy liên hệ với Bee' cake ngay nhé, bánh tươi ngon mỗi ngày sẽ được giao đến cho bạn. Ngoài ra nhà Bee cũng luôn update những set nguyên liệu mới nhất để giúp bạn làm mochi kem tạo hình dễ dàng tại nhà, hoặc làm món quà tặng đáng yêu tặng bạn bè, người thương đấy! SET NGUYÊN LIỆU LÀM BÁNH - GIẢI PHÁP RIÊNG CHO BẠN Set nguyên liệu làm bánh là một sản phẩm được thiết kế để giúp cho việc làm bánh trở nên dễ dàng hơn. Với phương châm 3 KHÔNG - Không Khó | Không Dư | Không cân đong, sản phẩm bao gồm các nguyên liệu cần thiết để làm nên một chiếc bánh hoàn chỉnh. Đây chính là giải pháp tiết kiệm thời gian, chi phí so với việc đi mua nguyên liệu lẻ. Trải nghiệm cùng Bee bạn nhé! ------------------------------------------------------- Beemart cung cấp đầy đủ các nguyên liệu, dụng cụ làm bánh CHÍNH HÃNG khác với GIÁ VÔ CÙNG TỐT. Tải app Beemart ngay hôm nay để mua sắm tiện lợi - dễ dàng và update thông tin làm bánh nấu ăn được nhanh nhất nhé ! App Beemart - ỨNG DỤNG #1 MUA SẮM ĐỒ LÀM BÁNH Tải app Beemart để mua sắm tiện lợi hơn! Hotline hỗ trợ: 1900.636.546

Những món ăn healthy dễ làm

Đăng ký nhận công thức với Bee

Đăng nhập với Bee nha!

Đăng ký tài khoản Bee