Tất cả tin tức

Tác dụng của ngũ cốc mà ai cũng phải sửng sốt bất ngờ

Ngũ cốc đã quá quen thuộc đối với người Việt Nam chúng ta bởi bao gồm những nguyên liệu quen thuộc và dễ kiếm. Đây được coi là một thực phẩm không thể thiếu trong một số gia đình người Việt từ xưa đến nay. Ngũ cốc quen thuộc là thế nhưng bạn đã biết hết các tác dụng của ngũ cốc chưa? Hôm nay các bạn cùng Beemart tìm hiểu về tác dụng của ngũ cốc nhé! >>> Xem thêm Các loại ngũ cốc ăn sáng vừa healthy lại vừa tiện lợi >>> Xem thêm Chọn ngũ cốc ăn sáng giảm cân làm sao cho hiệu quả Tác dụng của ngũ cốc mà bạn có thể không ngờ đến Tác dụng của ngũ cốc là gì? Bạn đã biết những tác dụng tuyệt vời của ngũ cốc đối với sức khỏe chưa. Cùng Beemart tìm hiểu trong bài viết này nhé!! Ngũ cốc là gì? Từ xa xưa ngũ cốc là tên gọi chung của loại thực phẩm được làm từ 5 loại hạt khác nhau bao gồm: mè, gạo nếp, gạo tẻ, lúa mì và các loại đậu. Hiện nay, khái niệm về ngũ cốc cũng được mở rộng hơn, các nguyên liệu tạo ra ngũ cốc cũng ngày càng phong phú đa dạng. Từ xưa đến nay ngũ cốc được biết đến và sử dụng như một loại thực phẩm quan trọng hàng ngày. Hãy cùng Bee tìm hiểu về tác dụng của ngũ cốc thôi nào. Tác dụng của ngũ cốc Cung cấp protein và năng lượng cần thiết Như các bạn đã biết, các loại hạt thường cung cấp lượng protein tốt hơn so với protein của động vật. Chính vì thế, ngũ cốc sẽ là một lựa chọn tuyệt vời để cung cấp protein cho cơ thể, đặc biệt là đối với các bệnh nhân gout hay mắc các bệnh về khớp. Ngoài ra, ngũ cốc còn đồng thời cung cấp lượng lớn carbohydrat, giúp bạn có đủ năng lượng hoạt động trong một ngày. Lượng carb bạn nạp vào sẽ giúp bạn cảm giác no lâu, và hạn chế những cơn thèm ăn, rất phù hợp với những ai đang muốn giảm cân. Cung cấp chất xơ Ngũ cốc được làm từ các loại hạt, đậu,... nên lượng chất xơ của chúng rất tốt đối với cơ thể chúng ta. Tác dụng của ngũ cốc sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, trong ngũ cốc còn chứa beta-glucan giúp loại bỏ cholesterol xấu trong cơ thể, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim. Tác dụng của ngũ cốc ổn định đường huyết Lượng đường trong ngũ cốc được xếp vào hàng thấp, thế nên bạn hoàn toàn yên tâm sử dụng ngũ cốc cho người mắc bệnh tiểu đường. Ngũ cốc sẽ giúp duy trì ổn định lượng đường trong máu. Tác dụng của ngũ cốc làm giảm nồng độ HbA1c - huyết sắc tố glycated là nguyên nhân gây gia tăng nguy cơ mắc biến chứng bệnh tiểu đường. Giúp tăng sức đề kháng Đây là một tác dụng của ngũ cốc mà bạn không ngờ tới đúng không nào? Mỗi loại ngũ cốc chứa hàm lượng chất dinh dưỡng khác nhau, đặc biệt kể đến các loại vitamin. Thông thường ngũ cốc sẽ chứa các loại vitamin như B1, B2, B3, B6; các axit như pantothenic (vitamin B5), axit paraaminobenzoic (PABA) và folic (vitamin M)... Sử dụng ngũ cốc đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ cung cấp được cho cơ thể một lượng vitamin B cũng như vitamin E dồi dào. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả Trong số các loại ngũ cốc, bạn có thể lựa chọn ăn ngũ cốc yến mạch để hỗ trợ quá trình giảm cân của mình. Ngũ cốc yến mạch là ngũ cốc cung cấp nhiều chất xơ nhưng lượng calo rất ít nên vừa giúp giảm cân lại vô cùng tốt cho sức khỏe. Nếu bạn đang muốn giảm cân, giữ gìn vóc dáng hay ăn uống healthy thì đừng bỏ qua loại ngũ cốc này nhé!! Với hàng loạt tác dụng của ngũ cốc tuyệt vời như vậy, bạn còn chần chừ gì mà không sử dụng chúng như một thực phẩm hàng ngày. Hy vọng bài viết ngày hôm nay của Beemart sẽ giúp bạn có cái nhìn khác về ngũ cốc. >> > Xem thêm các loại ngũ cốc có ở Beemart TẠI ĐÂY >>> Xem thêm các đồ thực dưỡng healthy TẠI ĐÂY

Đường ăn kiêng nào tốt? Những điều cần biết khi bắt đầu giảm cân

Mỗi khi bắt đầu quá trình giảm cân, điều mà chúng ta thường quan tâm nhất chính là nạp đường cho cơ thể như thế nào cho đúng và có lợi cho sức khỏe. Hiện nay, trên thị trường gắn mắc rất nhiều loại đường ăn kiêng, để hiểu rõ hơn hãy cùng Beemart tìm hiểu Đường ăn kiêng nào tốt nhé! Đường ăn kiêng nào tốt? Những điều cần biết khi bắt đầu giảm cân Cụm từ đường ăn kiêng bắt đầu xuất hiện từ khi nào? Khi nền y học phát triển phát hiện ra bệnh tiểu đường, cũng là lúc đường ăn kiêng được ra đời. Vốn dĩ, đường ăn kiêng dùng cho những người tiểu đường thay thế các chất ngọt từ đường tinh luyện hay các chất ngọt từ thiên nhiên, để không bị ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết. Tuy nhiên khi thời đại phát triển nhanh chóng, nhiều người bị bệnh béo phì và không muốn sức khỏe bị xấu đi, họ phải lựa chọn biện pháp giảm cân. Và Đường ăn kiêng nào tốt lại đóng một vai trò quan trọng nữa với những người có nhu cầu giảm cân. Để các bạn dễ hiểu và dễ phân biệt, hãy cùng Beemart chúng tớ tìm hiểu Đường ăn kiêng nào tốt theo các chế độ ăn kiêng phổ biến nhé! Đường ăn kiêng nào tốt - chế độ của người bị tiểu đường Đường người ăn kiêng nào tốt là đường hóa học, thường không ảnh hưởng đáng kể đến lượng đường trong máu. Như vậy, người bệnh tiểu đường hoàn toàn sử dụng những loại đường nhân tạo được sản xuất dành cho người tiểu đường. Tuy nhiên vẫn cần phải chú ý đến nhiều loại thực phẩm khác trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày để luôn ổn định mức chỉ số đường huyết của cơ thể. Đường phổ biến nhất với người tiểu đường hiện nay là đường isomalt. Khác với những loại đường bị nhiều ý kiến về nhiều chất hóa học, đường Isomalt đượcl làm từ sản phẩm thiên nhiên từ của cải đường, vị ngọt gần như giống với loại đường kính chúng ta hay uống. Đường Isomalt còn giúp người bị tiểu đường ,bị sâu răng bởi cấu tạo hóa học đường hấp thu rất chậm, tránh làm tăng đường huyết so với ăn bánh kẹo từ các loại đường khác. Beemart chúng tớ hiện nay có đường Isomalt của Biên Hòa được chia thành những gói nhỏ thích hợp cho những người bị tiểu đường nhưng lại thích uống cà phê. Đường ăn kiêng nào tốt - chế độ Eat Clean Chế độ ăn Eat Clean chắc hẳn không còn quá xa lạ với những bạn theo dõi thường xuyên các bài chia sẻ trên Blog Beemart. Đây là một chế độ ít gây ra sự xáo trộn trong cơ thể con người khi giảm cân nhất. Với tiêu chí là ăn những gì thuần túy với thiên nhiên nhất nên đường ăn kiêng nào tốt cũng sẽ rất khác với chế độ trên. Những người ăn Eat Clean được khuyên sử dụng mật ong, đường thốt nốt, đường đen, siro lá phong... Đến đây các bạn hẳn sẽ thắc mắc rất nhiều bởi khi nếm theo vị giác, những loại đường này thuộc loại rất ngọt, dễ gây ra hiện tượng rát cổ họng. Tuy nhiên, đây lại là những loại đường ít qua sử dụng hóa chất tẩy trắng, hoàn toàn được chiết xuất từ thiên nhiên nên vô cùng phù hợp với chế độ Eat Clean. Một số bạn thắc mắc đường đen không nên ở trong danh sách đường ăn kiêng nào tốt. Để giải thích rõ ràng tới các bạn, trước hết đường đen được làm từ mật mía, chất lượng đường màu càng đập thì càng chứng minh đường ít qua bị xử thể ở dạng tinh luyện, giá cả tương đối phải chăng, và nhiều loại bạn có thể lựa chọn tại Beemart. Với 2 chế độ liên quan đến Đường ăn kiêng nào tốt, Beemart đã cùng các bạn tìm hiểu chi tiết và cập nhận được nhiều kiến thức hay ho. Để biết thêm nhiều công thức bánh ăn kiêng healthy hãy xem những hướng dẫn chi tiết tại kênh Youtube của chúng tớ nhé! >>> Xem thêm các nguyên liệu thực dưỡng, healthy khác TẠI ĐÂY

[BEEMART] TUYỂN DỤNG KẾ TOÁN THUẾ TẠI HỒ CHÍ MINH

Vị trí: Nhân viên Kế toán thuế Bộ phận: Kế toán Kinh nghiệm: Trên 2 năm kinh nghiệm ở vị trí kế toán thuế, ưu tiên các công ty thương mại bán lẻ Thời gian làm việc: 8h00-17h30. Nghỉ chiều Thứ Bảy và Chủ Nhật Địa điểm làm việc: Số 102 Võ Thị Sáu, Quận 1, TP HCM MÔ TẢ CÔNG VIỆC: Phụ trách các đầu công việc kế toán thuế tại khu vực HCM, báo cáo trực tiếp với kế toán trưởng tại đầu Hà Nội: - Hàng ngày tập hợp các hóa đơn, lập hóa đơn, chứng từ kế toán phát sinh (Hóa đơn đầu ra– đầu vào, Phiếu xuất kho– nhập kho, phiếu thu– phiếu chi, giấy báo có– giấy báo nợ, hợp đồng, báo giá, phiếu yêu cầu…) và tiến hành xử lý,hạch toán, sắp xếp, lưu trữ theo quy định. - Cuối kỳ chuẩn bị, lập các tờ khai, báo cáo tháng, quý, quyết toán năm với cơ quan thuế và các cơ quan khác của nhà nước theo quy định, nộp thuế nếu có. - Làm việc với cán bộ cơ quan nhà nước: thuế, bảo hiểm, ngân hàng, …. - Cập nhật đầy đủ các quy định pháp luật và chế độ chính sách để thực hiện các công việc tài chính kế toán chuẩn mực, chính xác và đúng pháp luật. - Chịu trách nhiệm lưu trữ chứng từ và Lập báo cáo theo yêu cầu của Bộ phận và Ban lãnh đạo - Thực hiện các công việc khác liên quan đến tài chính kế toán theo yêu cầu của lãnh đạo YÊU CẦU: - Nam/Nữ tuổi 24 đến 30. Có kinh nghiệm trên 2 năm ở vị trí Kế toán thuế, Ưu tiên các công ty thương mại bán lẻ - Thành thạo các kỹ năng tin học văn phòng (Word, Excel, PP, Outlook...). - Cẩn thận, tỉ mỉ, nhanh nhẹn - Ưu tiên học chuyên ngành kế toán, kiểm toán. Đã từng làm kế toán trong doanh nghiệp bán lẻ là một lợi thế. QUYỀN LỢI : - Mức lương: Thỏa thuận, trao đổi khi phỏng vấn (lương + phụ cấp + thưởng, Mức TB 8-12m) - Được thử sức trong một môi trường làm việc trẻ trung, năng động; - Được tham gia vào các buổi đào tạo nội bộ, chia sẻ kinh nghiệm của công ty; - Được cử đi học các chương trình đào tạo bên ngoài. - Có cơ hội thăng tiến và nắm giữ nhiều vị trí quan trọng của công ty. - Được đóng BHXH và các trợ cấp, nghỉ phép, nghỉ lễ theo quy định của nhà nước. - Được đi du lịch hằng năm với địa điểm hấp dẫn, thường xuyên tổ chức các hoạt động team building gắn kết cộng đồng, các hoạt động vui chơi giải trí cho nhân viên; - Được tham gia các buổi liên hoan, sinh nhật hàng tháng, tiệc noel, tất niên... Thời gian thử việc: tối đa 02 tháng Thời gian làm việc: Thứ Hai – Thứ Sáu: 08:00 – 17:30, nghỉ trưa: 12h00 – 13h30, Thứ Bảy: 08:00 - 12:00 Cách thức tham gia ứng tuyển: Các ứng viên quan tâm vui lòng gửi hồ sơ ứng tuyển (CV có kèm ảnh) vào hòm thư: nhansu@beemart.vn theo chủ đề “Ứng tuyển [Vị trí ] Beemart - [Tên]” BEEMART sẽ chỉ liên hệ với ứng viên vượt qua vòng hồ sơ. THÔNG TIN LIÊN HỆ: Team Nhân sự Công ty CP BEEMART Địa chỉ: Tầng 6, Số 34 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội ☎ Điện thoại: 1900.636.546 |Ext: 856 📮 Email: nhansu@beemart.vn 🔎 Facebook: FB/tuyendungbeemart

Bột quế có tác dụng gì? Cách sử dụng bột quế hiệu quả nhất

Bột quế có tác dụng gì? Được xem là một thần dược và nằm trong tứ dược quý giá “sâm, nhung, quế, phụ”, quế luôn chiếm được lòng tin và sự yêu thích của nhiều người. Hiện nay, bột quế được ứng dụng nhiều trong quá trình chế biến thực phẩm, dược phẩm và cả trong công nghệ chăm sóc sắc đẹp nhưng không phải ai cũng biết bột quế có tác dụng gì. Hôm nay bạn hãy cùng Beemart tìm hiểu thần dược bột quế có tác dụng gì và cách sử dụng bột quế hiệu quả nhất nhé!! >> Xem thêm Bữa ăn thực đơn bữa ăn healthy giảm cân hiệu quả >> Xem thêm ăn vặt healthy không lo béo - Tuyệt chiêu giữ dáng cho chị em Bột quế có tác dụng gì? Cách sử dụng bột quế hiệu quả nhất Trước khi tìm hiểu bột quế có tác dụng gì, chúng ta cùng tìm hiểu Bột quế là gì trước nhé!! Bột quế là gì? Bột quế là loại bột được làm từ vỏ của cây quế đem đi xay nhuyễn thành một dạng bột mịn. Bột quế có màu vàng nâu có mùi thơm và mùi thơm giữ được rất lâu. Trong thành phần của bột quế chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau như vitamin A, Ca, K, Mn, Fe, Zn, Mg, Niacin, Axit pantothenic, pyridoxine. Mặt khác, loại bột này còn chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa. Theo kết quả nghiên cứu thì trong một muỗng bột quế có chứa khoảng 75% lượng Mn cần thiết cung cấp cho cơ thể trong một ngày. Chính vì trong thành phần chứa nhiều dưỡng chất quan trọng và cần thiết cho cơ thể nên bột quế được xếp vào trong 4 loại thần dược được nhiều người yêu thích và sử dụng. Vậy bột quế có tác dụng gì? Theo dõi tiếp bài viết để tìm hiểu nhé! Bột quế có tác dụng gì? Như đã biết, hiện nay bột quế được ứng dụng nhiều trong quá trình chế biến thực phẩm, dược phẩm và cả trong công nghệ chăm sóc sắc đẹp. Hôm nay bạn hãy cùng Beemart tìm hiểu kỹ bột quế có tác dụng gì nhé! Bột quế có tác dụng trị mụn Quế có tác dụng hỗ trợ điều trị mụn, làm mờ vết thâm rất tốt và mang lại làn da sáng mịn. Trong quế có tính kháng khuẩn mạnh vì thế bạn sẽ phải ngạc nhiên khi cơ thể đẹp lên với 1 gram quế mỗi ngày. Làm đẹp da Hỗn hợp vài nhúm bột quế với một muỗng cà phê bột gạo sẽ mang đến cho bạn làn da sáng tự nhiên và thật quyến rũ. Lưu ý: Bột quế có thể gây dị ứng với da mặt nhạy cảm nên bạn hãy thử một vùng nhỏ trên mặt trước rồi nhé. Chữa lành vết thương Trong quế có thành phần kháng sinh nên quế có tác dụng làm lành vết thương rất nhanh. Nếu chẳng may bạn bị trầy xước thì bạn có thể rắc một ít bột vỏ quế sạch lên vết thương đã rửa sạch. Việc này sẽ giúp vết thương liền nhanh chóng. Bột quế có tác dụng gì? Bột quế giúp làm giảm cholesterol Hiệp hội tiểu đường Mỹ cho biết, bệnh nhân tiểu đường dùng vỏ cây quế đều đặn có thể làm giảm nồng độ cholesterol và triglyceride vô cùng hiệu quả. Việc sử dụng bột vỏ quế đều đặn làm giảm 30% triglycerides, 27 % cholesterol xấu và giảm 26% tổng cholesterol. Bột quế có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả Dùng 250ml nước đun sôi pha bột quế và mật ong mỗi thứ một muống cà phê, khuấy đều, mỗi ngày dùng 1 cốc trước khi đi ngủ. Sử dụng đều dặn, chắc chắn bạn sẽ có thân hình lý tưởng Bảo vệ răng miệng Đơn giản chỉ cần súc miệng với nước quế hoặc ngậm vỏ quế có thể giúp làm sạch khoang miệng, ngăn vi khuẩn xâm lại Bột quế được dùng làm bánh kẹo Bánh mì quế và bánh quy quế là hai món bánh nổi tiếng sử dụng quế làm hương vị chủ đạo, Bột quế giúp tạo hương vị lạ không gây cảm giác ngấy Bột quế có tác dụng gì? Bột quế làm gia vị cho nhiều món ăn Các món tôm sú nước bột quế, sườn nướng quế và thịt thăn kho quế sử dụng bộ quế tạo nên hương vị riêng vô cùng khó quên. Từ những chia sẻ ở trên, chắc hẳn bạn đã biết bột quế có tác dụng gì rồi. Với những công dụng tuyệt vời của bột quế thế này, tại sao bạn không học ngay cách làm bánh mì bột quế thơm ngon chiêu đãi cả gia đình nhỉ? Cách làm bánh mì cuộn quế thơm ngon siêu đơn giản Bánh thơm mùi quế, nhâm nhi với tách trà trong những ngày mưa phùn hay se se lạnh thì thật tuyệt vời. Hãy cùng vào bếp học làm bánh mì bột quế siêu thơm ngon với Beemart nhé!! Nguyên liệu phần bánh mì Sữa tươi không đường: 250ml Đường: 45g Dầu ăn: 60ml Bột mì: 250g Men nở: 3g Bột mì: 30g Baking soda: ¼ tsp Baking powder: ¼ tsp Muối tinh: ¼ tsp Hỗn hợp phết bánh Bơ đun chảy: 50g Đường nâu: 45g Bột quế: ½ - 1 thìa canh Cách làm bánh mì cuộn quế Bước 1: Hòa sữa tươi, dầu ăn và đường vào một chiếc nồi. Đun ở lửa vừa đến khi hỗn hợp bắt đầu lăn tăn sôi thì tắt bếp, đường tan hết. Để hỗn hợp nguội trong khoảng 45 phút. Bước 2: Sau 45 phút thì trộn 250g bột mì với men nở trong chiếc âu lớn. Từ từ cho phần hỗn hợp sữa ở trên vào trộn cùng. Dùng một chiếc thìa trộn đều đến khi hỗn hợp hòa quyện. Dùng màng bọc thực phẩm bọc kín âu bột. Để hỗn hợp nghỉ trong 1 tiếng. Bước 3: Sau khi bột đã nghỉ đủ, cho vào âu 30g bột mì, baking soda, baking powder và muối trắng vào âu bột ở trên, trộn đều. Lúc này sẽ có một hỗn hợp bột rất dính. Nên để bát bột vào tủ lạnh khoảng 30 phút đến 1 tiếng rồi mới bỏ ra cán sẽ dàng hơn. Chuẩn bị sẵn một khay nướng hình chữ nhật có lót giấy nến. Bước 4: Dây 1 lớp bột áo bề mặt để cán bột. Cho bột từ trong âu ra mặt phẳng để cán. Dùng cán cán bột thành hình chữ nhật có kích thước khoảng 25 x 50cm. Bước 5: Dùng chổi phết phần bơ đã đun chảy lên bề mặt bột. Trộn đều đường nâu và bột quế, rắc lên trên phần lớp bơ và khắp bề mặt bột. Từ cạnh lớn của hình chữ nhật, nhẹ nhàng cuộn tròn miệng bột lại. Cố gắng cuộn bột cho thật chặt và đều tay. Vòng cuối cùng các bạn dùng ngón tay miết dọc chiều dài bột để kín phần riềm bột. Dùng bao sắc cắt cuộn bánh thành 15 miếng. Đặt lên khay nướng, có thể dùng tay để chỉnh lại hình dáng cho miếng bột. Dùng màng bọc thực phẩm hoặc khăn ẩm đậy khay bánh lại, để nơi kín gió, ủ trong 30 - 40p để bánh nở ra. Bước 6: Nướng bánh ở 180 độ C trong 15 phút hoặc đến khi bánh vàng mặt là được. Thế là bạn đã làm xong bánh mì cuộn quế rồi đó. Cùng thật đơn giản phải không nào ^^ Lưu ý: Nếu các bạn muốn làm bánh mì cuộn quế vào buổi tối, sáng hôm sau mới nướng bánh thì sau khi cắt bánh thành các miếng, sau khi ủ bánh xong bạn bọc kín và để vào ngăn mát tủ lạnh. Khi nướng bạn bỏ ra ngoài trước 20 phút khi cho vào nướng. Tùy khẩu vị mà bạn có thể chế biến thêm bơ, đường và quế ở phần cuộn bánh. Tuy nhiên, không nên cho nhiều bơ quá, sẽ khó cuộn được bánh. Nếu muốn cho nho khô vào cuộn cùng thì ngâm nho vào 1 bát nước ấm (hoặc ngâm vào rượu rum) cho đủ nở, để ráo trước khi dùng nhé. Chúc các bạn thành công với món bánh mì cuộn quế thơm ngon, bổ dưỡng này. Hy vọng những chia sẻ về bột quế có tác dụng gì ở trên đã cung cấp đầy đủ thông tin cho bạn. Để mua các nguyên liệu làm bánh hoặc bột quế thì đừng quên ghé qua cửa hàng Beemart nhé!

Các bữa ăn sáng healthy - gợi ý cho các cô nàng công sở bận rộn

Khi ăn healthy tốt cho sức khỏe, quan trọng nhất chính là bữa sáng, đây chính là nguồn năng lượng cho hoạt động cả một ngày của mỗi con người. Beemart nhận được rất nhiều câu hỏi về chuẩn bị các bữa sáng healthy phong phú mà không mất thời gian, hãy cùng chúng tớ tìm hiểu các bữa ăn sáng healthy - gợi ý cho các cô nàng công sở bận rộn nhé! Các bữa ăn sáng healthy - gợi ý cho các cô nàng công sở bận rộn Khi tìm hiểu chắc hẳn các bạn đã biết được các bữa ăn sáng healthy quan trọng đến cơ thể như nào. Nhất là với cô nàng giảm cân, việc bỏ qua bữa sáng sẽ có tác dụng ngược lại, làm bạn thắc mắc cân nặng không xuống lại còn tăng. Một bữa sáng tốt các bạn hãy xây dựng thực đơn bao gồm đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng chính và nên uống nước 1 tiếng trước khi ăn nhé! Các bữa ăn sáng healthy - sữa chua cùng các loại ngũ cốc Các bữa ăn sáng healthy nhanh gọn nhất chính là một hũ sữa chua ăn cùng các loại hoa quả, thêm một chút ngũ cốc tốt cho sức khỏe thì có gì bằng. Cách làm vô cùng đơn giản, bạn cần một hũ sữa chua không đường, nên là loại sữa chua Hy Lạp các bạn nhé! Hoa quả các bạn có thể tùy ý lựa chọn, miễn là hợp khẩu vị các bạn là được. Đa phần mọi người sẽ mix táo, chuối cùng một số loại hoa quả có vị chua để bổ sung vitamin C như họ hàng nhà dâu, kiwi,... Nếu tính cả thời gian gọt hoa quả, sẽ chỉ mất 7-10 phút để có ngay một bữa sáng ngon bổ rẻ. Các bạn cũng nên bổ sung thêm 10-15g granola nhiều yến mạch để bổ sung thêm tinh bột chuyển hóa tốt nhé! >>> Xem thêm các loại ngũ cốc ăn liền ở Beemart TẠI ĐÂY >>> Xem thêm các loại hạt dinh dưỡng ăn liền TẠI ĐÂY Các bữa ăn sáng healthy - bánh mì đen nguyên cám Với đa phần người có chế độ ăn healthy, bánh mì đen nguyên cám đã trở thành một loại thực phẩm quen thuộc cho mỗi bữa sáng. Lí do vì sao nhỉ? Trước hết, bánh mì được làm từ bột mì nguyên cám luôn tốt cho sức khỏe hơn là bột mì trắng, mặc dù bánh sẽ ít thớ mềm mại, hơi khó ăn hơn một chút. Để không quá nhàm chán, bạn hoàn toàn có thể sáng tạo với những miếng bánh nóng giòn cùng với phần topping để bữa sáng thêm phong phú. Một gợi ý nhỏ sẽ là 2 lát bánh mì nướng sơ, nửa quả bơ dằm nhuyễn cùng một quả trứng lòng đào sẽ là các bữa ăn sáng healthy tuyệt vời và cực kì đủ năng lượng cho cả ngày làm việc tại công sở đấy nhé! Bên cạnh quả bơ để bổ sung chất béo, các bạn cũng có thể sử dụng các loại phô mai mozzarela, cheddar hay bất cứ loại nào bạn muốn. Nhưng hãy lưu ý chọn loại ít muối, ít đường nhất nhé! Các bữa ăn sáng healthy - bánh bao nguyên cám Nếu như 2 món trên Beemart gợi ý khiến bạn hơi băn khoăn vì hơi hướng kiểu phương Tây, thì hãy cùng mình tìm hiểu bánh bao nguyên cám cực kì phù hợp với khẩu vị Á Đông chúng ta nhé! Cũng tương tự như bánh mì, bánh bao được thay thế bằng bột mì nguyên cám kết hợp với hạt lanh để bổ sung thêm chất xơ, nhân bánh được biến tấu để sao cho phù hợp nhất với chế độ ăn healthy. Các bạn chỉ cần một chiếc bánh bao nguyên cám cùng một cốc sữa hạt tự làm tại nhà là đủ năng lượng rồi nhé! Hy vọng với những gợi ý nho nhỏ của các bữa ăn sáng healthy, Beemart đã giúp các bạn có một bữa sáng thật đầy đủ dinh dưỡng. Các bạn có thể tham khảo các công thức nhiều bánh khác tại Blog Beemart hoặc hướng dẫn chi tiết tại kênh Youtube của chúng tớ nhé. Chúc các bạn thành công!

Đồ ăn healthy là gì? Giải đáp cho những người quan tâm đến sức khỏe

Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta bỏ bê sức khỏe và những bữa cơm gia đình. Do đó, những năm gần đây chúng ta luôn đi tìm kiếm những đồ ăn tốt cho sức khỏe để tốt cho cơ thể. Có rất nhiều khách hàng thắc mắc với Beemart rằng Đồ ăn healthy là gì, hãy cùng chúng tớ tìm hiểu và có những gợi ý cho lối sống khỏe mạnh hơn nhé! Đồ ăn healthy là gì? Giải đáp cho những người quan tâm đến sức khỏe Trước tiên, các bạn nên hiểu healthy là gì, theo như tiếng Anh, healthy có nghĩa là tốt cho sức khỏe. Cụm từ phổ biến nhất hiện tại là Healthy Food - đồ ăn tốt cho sức khỏe đang ảnh hưởng nhiều tới lối sống của các bạn trẻ. Tùy vào các chế độ ăn mà Đồ ăn healthy là gì được định nghĩa khác nhau. Beemart sẽ giúp bạn tìm hiểu qua chế độ Eat Clean và chế độ Sinya phổ biến nhất trên thế giới nhé! Đồ ăn healthy là gì? - chế độ Eat Clean Nếu như các bạn dịch thô thì có nghĩa là chế độ ăn sạch. Sạch ở đây có nghĩa là sạch sẽ và phương pháp nấu ăn cũng đơn giản, sử dụng ít gia vị nhất có thể. Đồ ăn healthy là gì của Eat Clean bao gồ m tinh bột chưa tinh chế, chất đạm nguyên bản, chất béo tốt cho sức khỏe và các loại rau củ quả. Với chế độ trên, chất đạm và các loại rau của quả chiếm phần lớn. Đặc biệt với những bạn có tập thể hình gần như chất đạm sẽ chiếm tận 40-50% trong mỗi khẩu phần ăn. Để làm rõ hơn về đồ ăn healthy, chúng tớ sẽ nói chi tiết vào từng loại thực phẩm nhé! Tinh bột chưa tinh chế là các loại tinh bột sẽ chuyển hóa chậm vào cơ thế, hạn chế cảm giác đói và bổ sung rất nhiều những vitamin B và chất xơ như gạo lứt, bột mì nguyên cám, khoai lang và tất cả các loại hạt, ngũ cốc. Với chất đạm, Đồ ăn healthy là gì cũng là chất đạm nguyên bản, ít có phần chất béo không tốt như động vật có phần ức gà, thăn bò, cá hồi lọc da hay thực vật như đậu phụ, các loại nấm,... Khi bạn ăn chế độ Eat Clean, phần chất đạm sẽ bổ sung năng lượng cho bạn nhưng cũng là phần sẽ giúp bạn tăng cân giảm mỡ nếu như có kết hợp cả quá trình luyện tập. Đặc biệt, với chất béo các bạn không nên sử dụng các loại dầu ăn thường dùng mà nên dùng dầu oliu, dầu bơ, dầu hạt nho. Nếu như bạn cảm thấy khó tìm thì vẫn có thể dùng dầu dừa và dầu hướng dương nguyên chất. Trong chế độ ăn này, bạn phải hạn chế việc chiên rán thức ăn quá nhiều. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng quả bơ để bổ sung chất béo tốt vào bữa sáng và bữa xế. Một lưu ý và khẳng định lại cho những bạn chưa biết quá nhiều với Đồ ăn healthy là gì với bơ động vật, whipping cream và cream cheese vẫn là chất béo tốt, có thể sử dụng trong nấu ăn, làm bánh nhưng không được quá nhiều trong khẩu phần ăn nhé! Rau củ hoa quả các bạn có thể ăn tùy ý nhưng cũng nên hạn chế xào sử dụng nhiều dầu. Đặc biệt, khi ăn chế độ Eat Clean, Đồ ăn healthy là gì quan trọng nhất là phải sử dụng đường từ thiên nhiên như mật ong, đường mía nguyên chất, đường thốt nốt, đường ăn kiêng. Một số gợi ý đồ ăn vặt phù hợp cho chế độ Eat Clean: granola, sữa hạt từ các loại ngũ cốc, các loại bánh từ bột mì nguyên cám, các loại hạt được chế biến chín,... >>> Xem thêm SET NGUYÊN LIỆU BÁNH MÌ YẾN MẠCH HEALTHY với đầy đủ nguyên liệu và hướng dẫn chi tiết GIÁ SIÊU RẺ TẠI ĐÂY Đồ ăn healthy là gì? - chế độ Shinya Đây là chế độ ăn từ công trình nghiên cứu đã xuất bản thành sách của bác sĩ Shinya người Nhật Bản. Nếu như chế độ Eat Clean hợp với những người trẻ, có nhu cầu tập thể lực thì chế độ ăn Shinya lại hướng về điều trị cho những người đã có bệnh nền và sẽ phù hợp với người Châu Á hơn. Nguyên tắc đa phần giống với Eat Clean, tuy nhiên Đồ ăn healthy là gì của chế độ Sinya lại có một số thay đổi nhất định về tỉ lệ trong khẩu phần ăn: 85% là thực vật và 15% là động vật. Theo lịch sử, văn hóa, thói quen của người Châu Á mà phương pháp này hướng tới sức khỏe được hồi phục, ung thu và các bệnh nan y không còn triệu chứng nặng hay tái phát. Một điều đặc biệt nữa ở chế độ Shinya là tinh thần thoải mái, có thể thỉnh thoảng ăn những thứ không tốt nhưng một trạng thái vui vẻ sẽ giúp một cơ thể khỏe mạnh. >>> Xem các nguyên liệu healthy ở Beemart TẠI ĐÂY Qua những chia sẻ chi tiết của Beemart, hy vọng các bạn đã có nhiều kiến thức để có thể trả lời câu hỏi Đồ ăn healthy là gì? Để sắm ĐẦY ĐỦ nguyên liệu, dụng cụ làm bánh CHÍNH HÃNG, GIÁ TỐT, các bạn có thể ghé qua Beemart ngay để nhận được nhiều ƯU ĐÃI HẤP DẪN NHẤT NHÉ! Các bạn có thể tham khảo nhiều công thức làm bánh healthy từ kênh Youtube của chúng tớ hoặc biết thêm nhiều hướng dẫn làm bánh chi tiết tại Blog Beemart. Chúc các bạn thành công! NHẬN NGAY COUPON 20K khi tham gia khảo sát TẠI ĐÂY

Ăn healthy chuẩn không cần chỉnh - Hội chị em tha hồ khỏe xinh

ăn healthy trở nên phổ biến khi mà cánh phụ nữ tìm mọi cách giảm cân để có vẻ ngoài xinh đẹp. Tuy nhiên việc xem cách thức ăn healthy chỉ như một công cụ làm đẹp cực đoan vô tình làm lệch đi ý nghĩa của việc ăn healthy. Khi ăn healthy một cách cực đoan, chị em có thể đạt hiệu quả giảm cân như ý nhưng không đảm bảo được sức khỏe thậm chí về lâu dài ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Vậy thì cùng nhà Bee học cách ăn healthy sao cho khỏe trong, đẹp ngoài đúng cách nhé! Ăn healthy chuẩn không cần chỉnh - Hội chị em tha hồ khỏe xinh Thế nào là ăn healthy? Ăn healthy là một từ ngữ quá đỗi quen thuộc với chị em ngày nay. Tuy nhiên, số người hiểu đủ và đúng về ăn healthy lại không nhiều. Mặc dù chưa có một định nghĩa cụ thể về việc ăn healthy nhưng chị em có thể hiểu một cách đơn giản như sau: “Ăn healthy là cung cấp đầy đủ và cân bằng các thành phần dinh dưỡng cho cơ thể bằng cách điều chỉnh chế độ ăn sao cho phù hợp với nhu cầu của cá nhân ” Ăn healthy vốn giúp con người ăn khỏe, sống khỏe từ đó có được tinh thần và cơ thể cân bằng, lành mạnh. Vì thế, việc hiểu đúng về ăn healthy sẽ giúp chị em có cái nhìn tích cực hơn, sống tích cực hơn để việc áp dụng ăn healthy không chỉ mang lại thân hình đẹp mà còn tạo nên một phong cách sống lành mạnh, khỏe khoắn. Những lỗi sai thường gặp khi ăn healthy Cắt giảm lượng Calories nạp vào cơ thể một cách cực đoan Khi chị em mang trong mình một suy nghĩ phải giảm cân thật xinh, việc ăn uống vô tình trở thành một nỗi ám ảnh. Cố gắng ăn càng ít để giảm cân càng nhanh làm lệch đi ý nghĩa của việc ăn healthy. Cơ thể vốn thông minh, khi lượng Calories nạp vào bị cắt đi một cách đột ngột, cơ thể sẽ điều chỉnh ở dạng “sinh tồn” bằng cách đốt cháy cơ bắp rồi đem năng lượng đi nuôi sống các cơ quan quan trọng như tim, gan, thận,....Từ đó dẫn đến cơ thể lỏng lẻo vì lượng body fat lớn hơn so với lượng cơ bắp hiện có. Loại bỏ hoàn toàn tinh bột trong khẩu phần ăn Các chị em thường truyền tai nhau bỏ ăn tinh bột sẽ mau chóng giảm cân. Tuy nhiên khi cắt bỏ hoàn toàn tinh bột ra khỏi khẩu phần, cơ thể sẽ yếu ớt. Vì tinh bột là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể và giúp cơ thể duy trì hoạt động cho cả ngày. Ăn healthy không khuyến khích điều này. Sự cân bằng mới chính là cái đích cần hướng tới của chị em khi tham gia vào bất cứ chế độ ăn nào. Chỉ ăn rau, củ, quả Việc chỉ nạp rau vào cơ thể cũng khiến cơ thể rơi vào trạng thái bất cân bằng. Ăn rau rất tốt vì nó hỗ trợ chất xơ từ đó cung cấp cho cơ thể các khoáng chất và vitamin. Tuy nhiên chỉ dùng rau cho bữa ăn vừa lạm dụng quá đà lợi ích của rau, củ, quả mà còn khiến cơ thể thiếu tinh bột, protein trầm trọng. Sự thiếu hụt protein khiến cơ thể mất đi khả năng phục hồi, dễ chấn thương và mất khả năng tập trung vào công việc. Thiếu hụt tinh bột khiến cho cơ thể uể oải, mất sức, yếu ớt và không thể thực hiện được các hoạt động hằng ngày như người bình thường. Ăn healthy như thế nào để vừa khỏe vừa đẹp? Xác định lượng Calories cần thiết và điều chỉnh một cách khoa học Xác định lượng Calories cơ thể tiêu hao trong một ngày kể cả ăn ngủ nghỉ và các hoạt động sử dụng năng lượng khác. Chỉ số TDEE sẽ giúp bạn xác định điều này. Nhấn vào đây để tính chỉ số TDEE của bạn. Sau khi có được chỉ số TDEE tức lượng Calories cần nạp trong một ngày, chị em có thể dựa vào đó để tăng hoặc giảm lượng Calories dần dần để chắc chắn việc thay đổi năng lượng nạp vào không đột ngột cũng như đảm bảo sự cân bằng cho cơ thể. Điều chỉnh cách ăn phù hợp với cơ thể - Cung cấp chất béo tốt thay vì chất béo xấu cho cơ thể. Chất béo tốt là chất béo không bão hòa đơn - chất béo có trong các loại hạt, bơ,...và chất béo không bão hòa đa - chất béo có dồi dào omega 3 và omega 6 có thể kể đến như cá thu, cá hồi, quả óc chó, bơ đậu phộng, hạnh nhân, hạt điều,... - Cung cấp protein đa dạng Trong chế độ ăn healthy, chị em không nên ăn các protein gói gọn trong ức gà, thăn bò, cá hồi, trứng,...Chị em có thể đa dạng hơn nữa dạng protein nạp vào bằng các loại hạt dinh dưỡng bổ sung thành món ăn vặt. Đừng quên rằng các loại hạt cũng là một nguồn cung cấp protein cực đa dạng. Có thể kể đến các loại hạt giàu protein như sau: + Hạt đậu gà + Hạt chia + Hạt bí đỏ + Hạt đậu đen + Yến mạch >> Xem thêm: Các loại hạt dinh dưỡng giúp bạn ăn vặt vừa ngon lại vừa healthy. - Tinh bột có lợi Chị em hãy ngừng ngay suy nghĩ rằng cứ ăn nhiều tinh bột sẽ làm tăng cân nên bỏ hoàn toàn tinh bột trong bữa ăn. Thay vào đó, nạp tinh bột có lợi vào cơ thể để chắc chắn cung cấp đủ năng lượng hoạt động, sống khỏe khoắn và có một cơ thể cân bằng lành mạnh. Các loại tinh bột có lợi có thể kể đến như gạo lứt, yến mạch,... Tập thể dục đều đặn Ăn uống tốt cũng cần kết hợp với các bài tập cơ thể để tạo nên sự hài hòa từ trong ra ngoài. Bạn có thể tập Yoga, Gym hoặc tự tập tại nhà với các bài Cardio, HIIT để khiến cơ thể linh hoạt hơn, dẻo dai hơn, đốt cháy mỡ thừa. Và hơn cả, việc vận động cơ thể sẽ giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, tinh thần minh mẫn, thoải mái hơn rất nhiều. Cũng như giúp hội chị em biến việc ăn healthy hòa hợp với lối sống mới, thói quen mới - lối sống và thói quen của sự lành mạnh, cân bằng. Kiên trì Bắt đầu một chế độ ăn mới, việc hình thành và giữ vững thói quen là điều vô cùng khó khăn nhưng cũng vô cùng cần thiết. Ăn healthy không đơn thuần chỉ thuộc về ăn uống mà đó còn là cả một lối sống cân bằng. Để thực hiện một lối sống, chị em cần phải cân bằng cả tư duy, hành động và mọi thói quen trong cuộc sống. Hình thành nên những thứ mang tính dài hạn thế này cần mức độ kiên trì lớn, không trì hoãn và liên tục bám sát mục tiêu đề ra. Cũng như việc hướng đến lối sống tích cực, chị em cần có cái nhìn tích cực và khoa học về chế độ ăn healthy này. Yêu thương và chấp nhận cơ thể mình Trước khi bước vào chế độ ăn healthy, chị em phải xác định mục đích lâu dài cho việc này. Ăn healthy là cả một lối sống, từ ăn ngủ nghỉ đều phải được điều chỉnh cân bằng. Vì thế, việc xem thường cơ thể và ăn healthy cực đoan hại nhiều hơn lợi. Chỉ khi chị em biết yêu thương, chấp nhận cơ thể của mình, việc tham gia vào chế độ ăn healthy sẽ kiên trì hơn, chắc chắn hơn và có điều chỉnh một cách chọn lọc lượng khẩu phần phù hợp với nhu cầu cơ thể. Khi biết yêu thương cơ thể, chị em sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn bởi quá trình phát triển mỗi ngày của cơ thể. >>> Xem thêm các đồ thực dưỡng có ở Beemart TẠI ĐÂY Beemart chúc hội chị em nhà mình có một góc nhìn tích cực hơn về cơ thể và cùng xây dựng nên thói quen ăn tốt, sống tốt. Để từ đó, việc ăn healthy trở nên hiệu quả hơn, ăn ngon hơn, sống khỏe hơn. Và đặc biệt hình thành nên một lối sống cân bằng, lành mạnh thật sự.

Thực đơn ăn healthy giúp eo thon, gọn dáng hiệu quả cực nhanh

Tác dụng của việc ăn uống healthy chắc hẳn không còn xa lạ gì đối với chúng ta nữa rồi. Một thực đơn ăn healthy không chỉ giúp giữ dáng mà còn tốt cho sức khỏe về mặt lâu dài. Duy trì được chế độ ăn healthy, chúng ta sẽ giảm được những nguy cơ mắc các bệnh về tim, bao tử, hay thậm chí là các bệnh ung thư,... Hôm nay Beemart sẽ gợi ý cho các bạn thực đơn ăn healthy nhanh chóng tiện lợi nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng và vô cùng ngon miệng. Thực đơn ăn healthy giúp eo thon, gọn dáng hiệu quả cực nhanh Healthy food là khái niệm về những thực phẩm có lợi cho sức khỏe , đồng thời cũng là một chế độ ăn dinh dưỡng lành mạnh. Các thực phẩm hữu cơ, thực phẩm tự nhiên được chế biến sạch sẽ, không chiên rán, không chứa tạp chất có hại. Thực đơn ăn healthy sẽ được tính toán kỹ lưỡng dựa trên lượng calories mà cơ thể nạp vào đồng thời cân đối hàm lượng các chất carb, chất xơ, tinh bột, protein một cách phù hợp. Bee đã nghiên cứu và đưa ra cho bạn một vài gợi ý về thực đơn ăn healthy, hy vọng nó sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình giảm cân. Thực đơn ăn healthy cho buổi sáng Buổi sáng luôn là bữa quan trọng nhất và được các chuyên gia khuyến khích ăn uống đầy đủ. Việc bỏ bữa sáng sẽ không giúp bạn ốm đi mà ngược lại còn rất tệ bởi không có năng lượng để hoạt động và có thể khiến bạn ăn nhiều hơn trong các bữa sau. Vậy nên hãy theo dõi thực đơn ăn healthy cho bữa sáng của Bee để có được một cách ăn uống khoa học nhé Thực đơn ăn healthy cho buổi sáng tràn đầy năng lượng Để có một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng, cung cấp nhiều năng lượng mà vẫn healthy, giảm cân cho bạn, Beemart xin gợi ý đến bạn các món sau đây. Mỗi ngày hãy chọn cho mình một món để cho đỡ chán nhé!! Hai quả trứng luộc, 2 lát bánh mì nguyên cám (bánh mì đen), cùng một ít bơ Một chén yến mạch nấu cùng nửa chén sữa không béo, ăn cùng nửa chén hoa quả khô hoặc các loại hạt Hai lát thịt xông khói, 2 lát bánh mì nguyên cám (bánh mì đen) Nửa chén diêm mạch nấu cùng nửa chén sữa hạnh nhân Các món ăn chính cho thực đơn ăn healthy rơi vào khoảng 450 calories, lượng calories vừa đủ để ngày mới tràn đầy năng lượng lại không lo béo. Món phụ cho thực đơn healthy buổi sáng Một quả cam Nửa quả bưởi Một quả chuối Một ly sữa không béo Một ly cafe đen hoặc trà thảo mộc Các món ăn bữa phụ lượng calories rơi vào khoảng 60 calories. Thực đơn healthy cho buổi trưa Buổi trưa cũng không kém phần quan trọng đâu nhé, tuy nhiên bạn hãy cẩn thận trong cách chế biến các món ăn nhé. Bạn nên tránh xa các cách chếbiến nhiều dầu mỡ như chiên rán mà thay vào đó là nướng hoặc luộc hấp nhé. Món chính cho thể chế biến cho buổi trưa healthy là: 160g ức gà nướng Một tô phở gà ít bánh phở 200g cá basa áp chảo 200g bắp bỏ luộc hoặc xào 150g ức gà áp chảo sốt chanh leo Các món ăn bữa chính cho buổi trưa khoảng 400 calories Món phụ cho thực đơn healthy buổi trưa Salad rau xà lách, cà chua và hành tây Salad bắp hạt, cà rốt, đậu hà lan 1 dĩa rau củ hấp (cà rốt, bông cải, ...) 1 chén cơm gạo lứt 1 quả bơ cắt lát 1 quả táo 1 ly nước lọc Các món phụ bữa trưa khoảng 50 calories. Ngoài các món ăn phụ này, bạn cũng có thể tham khảo thêm các loại bánh ăn vặt healthy như biscotti, ngũ cốc, yến mạch hoặc các loại hạt khô như óc chó, hạnh nhân, hạt điều... Đầy là các loại ăn vặt ít calo, tốt cho sức khỏe nên bạn cứ yên tâm thưởng thức mà không lo béo. >>> Xem thêm các đồ thực dưỡng có ở Beemart TẠI ĐÂY Thực đơn healthy buổi tối Buổi tối bạn cố gắng ăn càng ít càng tốt nhé. Buổi tối chúng ta nên ăn những món rau củ hoặc thức ăn dễ tiêu hóa vì đây là thời điểm cơ thể ít hoạt động, nếu nạp quá nhiều calories có thể khiến bạn béo lên đó. 100g thịt gà, cá, bò, luộc hoặc nướng Một dĩa bông cải xanh hấp Một tô salad Một dĩa rau bina nấu chín Một củ khoai lang hấp Một ly rượu vang hoặc nước lọc Buổi tối của bạn sẽ rơi vào khoảng 300 calories tùy vào lượng thực phẩm ăn nhiều hay ít Thực đơn healthy cho bữa phụ Bữa phụ, chúng ta thường hay ăn vặt, hành động nhỏ này có thể khiến lượng caloris tăng lên bất ngờ đó. Vì vậy nhớ kiểm soát cả bữa ăn phụ nhé. Bữa phụ bạn có thể ăn một quả tảo hay loại trái cây yêu thích, một ít các loại hạt, sữa chua hay có thể là chocolate. Để biết rõ hơn về cách ăn vặt healthy đúng cách, bạn có thể tham khảo tại đây Những món trên thực đơn bạn có thể kết hợp tùy ý với nhau để tạo nên một thực đơn ăn healthy lý tưởng cho bản thân. Lựa chọn thực phẩm để ăn healthy rất quan trọng, nhưng bạn cũng nhớ chú ý đến cách chế biến và lượng gia vị khi chế biến nhé. Hy vọng với bài viết hôm nay, bạn sẽ có được một thực đơn ăn healthy phù hợp với bản thân.

Mua đồ ăn vặt healthy chất lượng, giá tốt ở đâu?

Ăn uống healthy những năm trở lại đây đã trở thành một xu hướng ăn uống rất được quan tâm. Việc ăn uống ngày càng được quan tâm bởi không chỉ ăn ngon mà còn phải tốt cho sức khỏe. Những thực phẩm healthy ngày càng trở nên Hot bởi những công dụng tốt cho sức khỏe mà nó đem lại. Hãy cùng Beemart khám phá một số đồ ăn vặt healthy và địa chỉ mua đồ ăn vặt healthy chất lượng, giá tốt nhé!!! Mua đồ ăn vặt healthy chất lượng, giá tốt ở đâu? Trước khi đi đến địa chỉ mua đồ ăn vặt healthy chất lượng, giá tốt, chúng ta hãy cùng nhau đi tìm hiểu về các loại đồ ăn vặt healthy phổ biến hiện nay nhé!! Đồ ăn vặt healthy Ăn vặt nhưng vẫn hoàn toàn healthy bạn tin không? Nếu không tin thì theo chân Bee điểm qua một số đồ ăn vặt healthy và địa chỉ mua đồ ăn vặt healthy ngay thôi nào. Đảm bảo bạn sẽ có cái nhìn khác đối với việc ăn vặt đó! Các loại hạt vừa ngon lại vô cùng healthy Các loại hạt chắc hẳn không còn lạ lẫm đối với mọi người nữa rồi đúng không nào. Tất cả các loại hạt đều chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất béo tốt, carbs, chất xơ, vitamin, magie, photpho,... Những cơn buồn miệng kéo đến bất chợt thì các loại hạt sẽ là một lựa chọn tuyệt vời đấy. Đây sẽ là món ăn vặt không khiến bạn cảm giác bị ngán mà còn rất tốt cho sức khỏe. Bee gợi ý cho bạn một số loại hạt có thể mua đồ ăn vặt healthy: Hạt macca Úc, hạt hạnh nhân hữu cơ Markal, hạnh nhân nguyên hạt, quả óc chó, hạt điều rang muối, hạt dẻ cười, ... >>> Xem thêm các loại hạt dinh dưỡng có ở Beemart TẠI ĐÂY Bánh healthy - đồ ăn vặt healthy ngon lạ Bánh healthy sẽ là một lựa chọn tuyệt vời của các fan bánh ngọt đấy. Nếu như những chiếc bánh bình thường có thể khiến bạn có nguy cơ mắc một số loại bệnh vì lượng đường của chúng thì hãy tham khảo ngay một loại bánh mà Bee gợi ý cho bạn nhé: bánh Biscotti Vanila, bánh Biscotti Trà xanh, bánh Biscotti Socola, bánh Biscotti mix 3 vị, bánh Chuối yến mạch, .... Ngoài ra bạn cũng hoàn toàn có thể tự làm các loại bánh healthy hay vì mua đồ ăn vặt healthy. Nếu như bạn không biết làm bánh gì thì có thể thử công thức bánh yến mạch thanh tịnh cơ thể, chắc hẳn sẽ rất ngon và lạ miệng đó. Ghé Bee mua nguyên liệu và thực hiện ngay thôi! >>> Xem thêm các loại bánh ăn sẵn thực dưỡng TẠI ĐÂY Mua đồ ăn vặt healthy ngũ cốc Ngũ cốc sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho đồ ăn vặt healthy đó. Các loại ngũ cốc chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, đồng thời rất tiết kiệm thời gian của bạn. Các loại ngũ cốc trên thị trường hiện nay rất đa dạng từ các nguyên liệu, tùy theo sở thích mà bạn hoàn toàn có thể lựa chọn các loại ngũ cốc thích hợp cho bản thân. Hôm nay Bee sẽ gợi ý cho bạn một số loại ngũ cốc đảm bảo rất ngon đấy nhé: Ngũ cốc trộn trái cây khô không đường Original Swiss Muesli, Ngũ cốc hỗn hợp 5 loại hạt Bob's red mill, Ngũ cốc giòn hỗn hợp hạt dẻ, nho khô và mật ong Familia, Ngũ cốc sạch hỗn hợp các loại hạt Orginal Swiss Bircher Muesli ,... Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn dễ dàng để mua đồ ăn vặt healthy với những gợi ý ngũ cốc của Beemart. >>> Xem thêm các loại ngũ cốc khác TẠI ĐÂY Địa chỉ mua đồ ăn vặt healthy chất lượng, giá tốt Bạn có thể dễ dàng tìm mua đồ ăn vặt healthy mà Bee gợi ý tại chuỗi các cửa hàng của Beemart trên toàn quốc. Đến với Beemart, bạn còn mua được nguyên liệu, dụng cụ để tự mình làm ra những chiếc bánh healthy. Beemart luôn cung cấp những nguyên liệu dụng cụ với chất lượng tốt nhất với mức giá cực kì ưu đãi cùng với nhiều chương trình khuyến mãi cực sốc. Còn chần chừ gì mà không ghé Beemart để trải nghiệm mua đồ ăn vặt healthy nào khách ơi. HÀ NỘI Số 5 ngõ 26 Nguyễn Khánh Toàn Số 246 Lò Đúc TP.HỒ CHÍ MINH Số 102 Võ Thị Sáu, Q.1 Số 212 Âu Cơ, Q. Tân Bình Số 156 Thống Nhất, p.10, Q. Gò Vấp Hy vọng với bài viết hôm nay, bạn có thể mua đồ ăn vặt healthy dễ dàng và phù hợp với bản thân. Ăn uống không chỉ còn để ngon miệng, mà còn cần tốt cho sức khỏe về lâu dài. Chúc các bạn tìm được những món ăn vặt healthy ngon miệng nhất.

[BeeShare] Trọn bộ kinh nghiệm tìm việc làm cho sinh viên mới ra trường

Sinh viên mới ra trường thường có nhiều bỡ ngỡ, bối rối khi đi tìm công việc phù hợp cho bản thân. Trong khi đó, doanh nghiệp lại có xu hướng ưa chuộng những ứng viên đã có kinh nghiệm làm việc. Vậy làm thế nào để các bạn trẻ có thể nhanh chóng tìm được công việc phù hợp nhất? Cùng Bee tìm hiểu trọn bộ kinh nghiệm tìm việc làm cho sinh viên mới ra trường ngay trong bài viết dưới đây nhé :) 1. Tạo CV chuyên nghiệp, hoàn chỉnh CV là một trong những yếu tố không thể thiếu trong quá trình xin việc của một ứng viên. Đây chính là cầu nối giữa ứng viên và nhà tuyển dụng. Việc ứng viên có được nhà tuyển dụng gọi đi phỏng vấn hay không phụ thuộc hoàn toàn vào CV mà ứng viên gửi cho nhà tuyển dụng. Nếu chưa biết cách tạo CV xin việc một cách chuyên nghiệp; hoặc muốn tham khảo mẫu CV hoàn thiện, gây ấn tượng với nhà tuyển dụng, bạn có thể tham khảo 100+ mẫu CV xin việc trên trang TopCV, CV Maker, Canva,... Trung bình nhà tuyển dụng chỉ mất 6 giây để xem một CV ứng viên. Vì thế, ấn tượng ban đầu về một bản CV chuyên nghiệp là vô cùng chuyên nghiệp. Với các mẫu thiết kế đẹp mắt, phù hợp với hầu hết các ngành nghề, TopCV chắc chắn giúp bạn nâng cao cơ hội được nhà tuyển dụng gọi đi phỏng vấn lên đến 80%. 2. Tìm việc trên các chuyên trang tìm kiếm việc làm uy tín Hiện nay, có rất nhiều chuyên trang tìm việc làm nhanh hữu ích nơi các nhà tuyển dụng đăng thông tin tuyển dụng và ứng viên tìm kiếm các cơ hội việc làm phù hợp. Tuy nhiên, việc xuất hiện quá nhiều trang tìm việc với đủ kiểu chất lượng “thượng vàng hạ cám” khiến các ứng viên đặc biệt là đối tượng sinh viên mới ra trường tìm việc gặp khó khăn trong việc chọn cho mình một trang web tìm việc làm uy tín, chất lượng. TopCV, Timviecnhanh, Ybox, ... là một trong số những chuyên trang tuyển dụng hàng đầu hiện nay, với lượng truy cập lớn ,cơ hội việc làm được cập nhật mỗi ngày. Thông qua đây, bạn có thể dễ dàng tìm thấy được công việc phù hợp từ hàng ngàn doanh nghiệp uy tín, kết nối với nhà tuyển dụng nhanh chóng, được nhà tuyển dụng săn đón. 3. Gửi email xin việc chuyên nghiệp Gửi email xin việc cho nhà tuyển dụng là việc làm vô cùng quan trọng đối với mỗi ứng viên. Gửi email xin việc cho nhà tuyển dụng là việc làm vô cùng quan trọng đối với mỗi ứng viên. Các bạn sinh viên mới ra trường thường gặp một số lỗi khi gửi email cho nhà tuyển dụng như: lỗi chính tả, lỗi thiếu tiêu đề, nội dung lủng củng,… Những lỗi này tuy bé nhưng chắc chắn sẽ làm mất điểm của ứng viên trong mắt nhà tuyển dụng dù CV có thiết kế ấn tượng, nổi bật đến đâu. Bạn có thể tham khảo một số hướng dẫn dưới đây: Mail gửi hãy dùng email thật đơn giản, tốt nhất là dùng tên của bạn. Tiêu đề email: Họ tên – Vị trí ứng tuyển Nội dung email: Tuy trình bày ngắn gọn nhưng bạn cần làm nổi bật được thế mạnh và mong muốn được làm việc với công ty. Sau khi viết xong email, bạn nên kiểm tra lại toàn bộ email để đảm bảo không có lỗi chính tả nào trước khi gửi email đến nhà tuyển dụng. 4. Tham gia ngày hội việc làm Sinh viên mới ra trường tìm việc đừng bỏ qua việc tham gia các workshop hay ngày hội việc làm ở các trường đại học… Đây là cơ hội để các bạn trẻ có thể tiếp cận nhanh chóng và trực tiếp các thông tin tuyển dụng một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, bạn hãy tham gia vào các buổi phỏng vấn thử để học trau dồi kinh nghiệm, các kỹ năng cũng như các câu hỏi phỏng vấn thường gặp. 5. Luôn cập nhật và rèn luyện kỹ năng mới Một kinh nghiệm dành cho sinh viên mới ra trường tìm việc đó là luôn cập nhật và rèn luyện các kỹ năng mới phục vụ cho công việc tương lai. Một kinh nghiệm dành cho sinh viên mới ra trường tìm việc đó là luôn cập nhật và rèn luyện các kỹ năng mới phục vụ cho công việc tương lai. Cụ thể, các bạn trẻ có thể: Năng động tham gia các khóa đào tạo, các khoá học nâng cao ở trung tâm uy tín bên ngoài để nâng cao vốn kiến thức cùng kỹ năng của bản thân Đăng ký tham gia các khoá học kỹ năng mềm hỗ trợ cho quá trình làm việc sau này. Kỹ năng mềm rất quan trọng đó là một trong những yếu tố quyết định để nhà tuyển dụng xem xét và đánh giá một ứng viên. Trên đây là một số kinh nghiệm tìm việc làm cho sinh viên mới ra trường được Bee sưu tầm và tổng hợp dựa trên tham khảo từ các trang web tuyển dụng cũng như kinh nghiệm thực tế trong quá trình Tuyển dụng ứng viên tại Bee. Hy vọng qua bài viết này, các bạn trẻ sẽ không còn hoang mang, lo lắng mà tràn đầy tự tin đón lấy những cơ hội việc làm tuyệt vời ở phía trước.

[BeeShare] OFFER LƯƠNG NHƯ NÀO LÀ HỢP ?

Từ góc nhìn của một Ứng viên, ngày hôm nay Bee có Share cho một cái nhìn đa chiều hơn với bạn đọc nhà Bee cho câu hỏi phỏng vấn: "SAO EM NGHĨ MÌNH XỨNG VỚI MỨC LƯƠNG ẤY?" -------------------------- Nếu nhà tuyển dụng hỏi, bạn sẽ trả lời câu hỏi gây sốc đó như thế nào? Đập bàn bỏ về? - Cách này chỉ dùng được khi nhà tuyển dụng hỏi thẳng toẹt ra. Nhưng tin mình đi, họ có vô số cách tế nhị hơn để hỏi. Ngượng ngùng cười trừ? - Như thế lại thiếu tự tin quá. Mà không khịa được nhà tuyển dụng thì cũng mất vui. Vậy mình làm sao cho ngầu đây? 1, Thiết lập một cái nhìn tổng quát trước: quỹ lương của một công việc bao gồm những gì? Nhiều bạn đi phỏng vấn thường hay quan tâm đến chỉ hai thứ: lương net và bảo hiểm. Có lẽ do có vô số người đi trước đã truyền thụ về tầm quan trọng của hai thứ đó. Mình thì lại chia lương thành 3 phần chính: a, Phần cứng Gồm lương cứng, phụ cấp ăn trưa, bảo hiểm, thưởng ngày lễ... Đây là những phần mà nếu không có gì đột xuất, bạn chắc chắn được nhận đầy đủ. Lương cứng quan trọng vì nó là thứ giấy trắng mực đen, được ghi rõ trong hợp đồng, và thường quyết định mức phúc lợi. Nhiều công ty để lương cứng thấp nhưng phụ cấp cao, tổng tiền bạn nhận không đổi. Như vậy cũng được. Nhưng lương cứng cao vẫn tốt hơn về lâu dài. Tổng phần cứng cần đảm bảo mức sinh hoạt thường ngày. b, Phần mềm Gồm thưởng KPI, hoa hồng, thưởng nóng, dịch vụ đi kèm như tập gym, quỹ công ty, team building hoặc du lịch... Đây là phần bạn sẽ được nhận nếu đạt điều kiện nhất định nào đó. Một số công ty đặt phần này cực cao để kích thích nhân sự cày cuốc. Một số thì đặt như không đặt vì điều kiện cần luôn cao chót vót, chả bao giờ có người đạt. Công ty tốt là công ty có mức thưởng rõ ràng không lập lờ, không đánh đố. Công ty nào lập lờ đánh đố trong khoản này thì đừng có vào làm cho phí thời gian. Lập lờ được trong tài chính sẽ lập lờ được trong vô số thứ khác. c, Phần chìm Gồm chi phí đi lại, thời gian cần bỏ ra để xử lý những công việc có liên quan tới công ty nhưng không được tính lương, lậu - ở một số công việc đặc thù... Phần này thường ít bạn để ý và cũng khó để ý. Nhưng nó khá quan trọng. Ví dụ: khi mọi phần khác tương đương, số ngày công là 24, giờ làm giả thiết là 8h, một công ty cách nhà 1,5h di chuyển, lương cứng 10 triệu thì số lương bạn nhận được trên một đơn vị thời gian sẽ thấp hơn công ty khác cách nhà 5p di chuyển, lương cứng 9 triệu. Vì thời gian trung bình bạn bỏ ra cho công việc 10 triệu là tới 9,5h/ ngày. => So sánh mức lương giữa hai công ty là so cả ba phần, không phải chỉ một yếu tố nhỏ trong một hai phần. Nắm được góc nhìn tổng quát gọi là “biết người”. 2, Bạn xứng đáng với mức lương bao nhiêu? Cái này phụ thuộc vào vài yếu tố: a, Đặc thù ngành nghề Mỗi khối ngành khác nhau lại có một mức lương nhất định. Cùng có kinh nghiệm 3 năm trong ngành nhưng làm IT khác làm hành chính nhân sự. b, Kỹ năng cơ sở của bạn Bao gồm ngành nghề mà bạn được đào tạo, chứng chỉ liên quan, ngoại ngữ... Nếu ứng tuyển vào vị trí truyền thông, các mặt khác tương đương thì nhân sự tốt nghiệp khối ngành xã hội sẽ có ưu thế lương hơn khối ngành kỹ thuật. Kỹ năng cơ sở không cần nhiều hay xịn, mà cần có độ phù hợp cao với công việc ứng tuyển. Tốt nghiệp ngoại thương ra trường nhưng đòi làm dựng phim thì cũng nhận mức lương học việc thôi. c, Kinh nghiệm làm việc Cái này tính bằng năm. Có thể dễ dàng tìm kiếm thông tin về mức lương của từng ngành tương ứng với số năm kinh nghiệm bằng cách dò hỏi bạn bè người quen hoặc lên các group nghề nghiệp để hóng. Đừng bao giờ nghe thiên hạ chém gió theo kiểu “mình biết có người làm được tận bằng này bằng này lương”. Một là độ tin cậy rất yếu, hai là chỉ vài trường hợp cá biệt thì không đại diện được cho tình hình chung. Hãy tìm hiểu mức lương trung bình. d, Khả năng làm việc thực tế Kinh nghiệm 3 năm tại một môi trường chuyên nghiệp sẽ khác hẳn với kinh nghiệm 3 năm làm toàn việc dễ dàng, nhàn tản, không có nhiều cơ hội va chạm, dù vẫn đúng ngành. Mình thường có một bài test cho các ứng viên với những thang điểm nhất định. Không cần biết bạn đi làm một năm hay ba năm, bài test đạt mức điểm nào tức là trình độ thực tế của bạn đang ở mức ấy. Nếu không có bài test nào, bạn cũng có thể thử tự áng chừng khả năng của bản thân bằng cách hỏi han về công việc hàng ngày của những người anh em cùng ngành, rồi tự cân nhắc xem mình có làm được những việc tương tự hay không. => Tự định giá bản thân là một môn học khó. Nhưng vẫn phải học cho giỏi. Nhất thiết không được định giá mình đáng 10 triệu chỉ vì “thằng bạn em làm 3 năm, lương 10 triệu, em cũng đi làm 3 năm nên em phải có mức lương 10 triệu”. Biết đâu bạn đáng 11 triệu? Làm gì cũng phải có căn cứ, nhất là khi trả lời câu hỏi “tại sao em đáng cái mức lương ấy?”. Mục hai này tóm gọn bằng “biết mình”. 3, Bạn nên deal mức lương nào? Điều này lại tiếp tục phụ thuộc vào vài yếu tố: a, Giá trị bản thân bạn Cái này đã được cân đo ở phần 2. b, Mức độ tham vọng Đây là phần lương cộng thêm vì những thứ bạn tin rằng bạn sẽ làm được trong tương lai gần. Phần này mình thường tính bằng khoảng 7% giá trị lương của bản thân. c, Khối lượng công việc thực tế Cùng là một cái tên công việc như nhau, nhưng có thể công ty này cần trình độ cao, công ty kia lại chỉ cần nhân sự làm một số việc đơn giản nhất định thôi. Trình độ cao, kinh nghiệm nhiều là thừa thãi nếu công ty không cần đến thế. Bạn sẽ không được tính lương cho phần trình độ thừa này. Ví dụ người ta cần trình độ trung cấp mà bằng tiến sĩ ứng tuyển thì không bao giờ có mức lương tiến sĩ đâu (là mình thì mình không nhận, vì bạn tiến sĩ này chắc chắn bị dở hơi). Ngược lại, đừng vội mừng khi trung bình lương là 10 triệu nhưng công ty đặt cho bạn 15 triệu, họ làm thế tức là họ có cách để bạn phải tạo ra thêm giá trị bù lại phần lương chênh lệch. d, Độ cần kíp của vị trí công việc Nếu chỉ còn mỗi vị trí đó là sẽ đủ điều kiện chạy một dự án mới thì nhiều công ty sẵn sàng trả mức lương cao để tuyển được người nhanh. Bạn cũng có nhiều lợi thế ép lương hơn trong trường hợp này. Nhưng cá nhân mình phản đối vụ ép lương quá tay. Muốn gắn bó lâu dài thì không bao giờ nên ăn tham. Đặc biệt là ăn tham của phe nhiều lợi thế hơn mình. e, Lợi ích ngoài tiền bạc Cái này bao gồm mối quan hệ, khả năng phát triển, độ tử tế của đồng nghiệp, mức yêu thích với vị trí công việc và vô số thứ khác. Tiền bạc quan trọng, đi làm mà không cần tiền thì không bao giờ tiến bộ được. Nhưng tiền bạc không phải là tất cả. Cuộc sống nếu chỉ có mỗi tiền thì hơi bị tầm thường. => Mục này gọi là “thức thời”. Nghĩa là biết tiến biết lùi đúng mực, tuỳ hoàn cảnh. 4, Bài này là cái nhìn cá nhân. Được viết dưới góc độ của một người từng đi xin việc vô số lần, từng làm qua trên mười công việc, và cũng từng tuyển dụng không dưới mười loại công việc khác nhau. Thế có nghĩa là đây là một cái nhìn cá nhân có căn cứ. Nhưng không đúng tuyệt đối, chỉ mang giá trị tham khảo. Mong rằng sẽ giúp ích phần nào cho các bạn. Nhà tuyển dụng mà có hỏi vặn về mức lương, cứ lôi giấy bút ra gạch sơ đồ tính toán chi tiết cho họ thấy. “Em tính toán tử tế chứ có bịa bừa ra đâu” - bảo họ vậy. __ (Tác giả: Thanh Lương Trà) " Nhìn nhận, đánh giá, thực tế và cùng xây dựng giá trị bản thân tốt nhất nhé!

APP BEEMART - ĐỒNG GIÁ 9K - DEAL KHỦNG SĂN NGAY!!

SIÊU ĐỒNG GIÁ 9K! Vào ngày mùng 9/9, Beemart với chương trình SIÊU KHUYẾN MÃI KHỦNG độc quyền duy nhất tại App Beemart hứa hẹn sẽ mang lại lợi ích lớn nhất dành khách hàng! Với hàng loạt sản phẩm hot hit giảm sâu tới 90% bạn sẽ có cơ hội mua nhiều sản phẩm với mức giá tốt chưa từng có. Nhanh tay tải App Beemart và săn deal ngay thôi!! Duy nhất chỉ trong ngày 9/9 - Chương trình ưu đãi SIÊU ĐỒNG GIÁ chính thức bùng nổ. Cùng Beemart điểm qua những deal cực hấp dẫn mà bạn sẽ có được sở hữu ngay dưới đây nhé: Cơ hội săn hàng giảm giá tới 90% - Đồng giá chỉ từ 9K Săn deal đồng giá số lượng không giới hạn Mã sản phẩm Tên sản phẩm Giá bán Giá sale NL00036 Mứt sen nguyên hạt 100gr 12.000 9.000 SKT82020 Set khay túi trung thu Hạc số 9 125-150gr (10c) 10.000 9.000 SKT92020 Set khay túi trung thu Ngư số 9 125-150gr (10c) 10000 9.000 SKT112020 Set khay túi trung thu Hạc số 10 150-200gr (10c) 12.000 9.000 NL00037 Hạt dưa tách vỏ 100gr 23.000 19.000 HNL20289 Nước hoa cam Cortas 20ml (chai nhỏ) 25.000 19.000 SH0007 Combo sữa hạt óc chó mè đen 60.000 29.000 NLTT-013 Nhân hương vị mè đen Farina Hola 1kg 87.000 69.000 ZLC50204 Syrup đường đen Beksul 750ml 150.000 79.000 CTT005 Nước đường bánh dẻo Chu Thanh Thơ 1800gr 110.000 99.000 CTT006 Nước đường bánh nướng Chu Thanh Thơ 2000gr 110.000 99.000 DC00283 Khuôn tròn nhôm đúc đề liền 10 inch 130.000 99.000 YG0001 Ngũ cốc nguyên hạt sấy giòn Socola & các loại Hạt Yogood 165.000 99.000 YG0006 Ngũ cốc nguyên hạt MacadaMania Yogood 370gr 165.000 99.000 PVN5977 Ngũ cốc organic hỗn hợp 6 loại hạt Bob's Red mill 680g 187.500 99.000 Và 50++ sản phẩm hot với giá siêu giảm đang chờ đón bạn vào 9/9! >> XEM NGAY CHI TIẾT SẢN PHẨM TẠI ĐÂY << Ngoài các sản phẩm sale siêu hot hit, Quý khách mua sắm hôm nay sẽ có cơ hội được săn hàng loạt coupon cực đỉnh. Cơ hội Freeship toàn quốc với đơn hàng từ 350k cùng chương trình săn phiếu mua hàng 1K khung giờ 15h-16h. Các giải thưởng may mắn sẽ được công bô trực tiếp trên page Beemart - Thế giới đồ làm bánh vào lúc 20h hôm nay. Đón xem chương trình để có cơ hội trở thành khách hàng may mắn của Bee nha!!! Khuyến mãi ngập tràn tại App Beemart, ngại gì mà không tải App và mua sắm ngay hôm nay! >>TẢI APP VÀ TRẢI NGHIỆM NGAY THÔI << CÔNG TY CỔ PHẦN BEEMART 1. Hệ thống cửa hàng: - CS1: Số 5 ngõ 26 Nguyễn Khánh Toàn, HN - CS2: Số 246 Lò Đúc , HN - CS3: Số 102 Võ Thị Sáu, Q.1, TP HCM - CS4: Số 212 Âu Cơ, Q. Tân Bình, TP HCM - CS5: 156 Thống Nhất, P.10, Q.Gò Vấp, TP.HCM 2. Hệ thống mua hàng Online: - Website: beemart.vn - Facebook: facebook.com/beemartvietnam - Youtube: http://bit.ly/BeemartYoutubeChannel - Kinh nghiệm làm bánh: beemart.vn/blog-chia-se 3. Thông tin liên hệ: - Hotline: 1900 636 546 - Email: support@beemart.vn

Công thức xem nhiều

Hướng dẫn chi tiết 3 công thức làm Ginger shot hiệu quả nhất!

Bí quyết đẹp từ gốc của Blogger quốc tế: 3 công thức ginger shot "thần kỳ" giúp da đẹp, dáng thon Bạn đang tìm kiếm một phương pháp làm đẹp không chỉ tác động từ bên ngoài mà còn nuôi dưỡng vẻ đẹp bền vững từ sâu bên trong thì hãy đọc ngay bài viết này nhé! Bee sẽ tiết lộ bí quyết đang "gây bão" trong cộng đồng blogger làm đẹp quốc tế: Ginger Shot - những "liều thuốc" cô đặc từ thiên nhiên. Đây không chỉ là một trào lưu, mà là một cuộc cách mạng trong việc chăm sóc bản thân, bắt nguồn từ triết lý "vẻ đẹp thực sự đến từ sức khỏe". Chỉ với nguyên liệu đơn giản và 5 phút mỗi ngày, bạn có thể tự tay tạo ra những "shot" năng lượng, giúp detox cơ thể, làm sáng da và tăng cường miễn dịch. Dưới đây là 3 công thức độc quyền được chia sẻ lại từ các blooger nổi tiếng. 1. Ginger Shot Chanh & Mật Ong Cổ Điển: "Lá Chắn" Miễn Dịch Đây là công thức khởi đầu hoàn hảo cho bất kỳ ai muốn làm quen với ginger shot. Sự kết hợp kinh điển giữa gừng cay nồng, chanh giàu vitamin C và mật ong kháng khuẩn tạo nên một "lá chắn" vững chắc, bảo vệ cơ thể bạn khỏi các tác nhân gây bệnh và làm dịu cổ họng tức thì. - Lợi ích chính: Tăng cường miễn dịch, làm dịu cổ họng, khởi động hệ tiêu hóa buổi sáng. - Nguyên liệu: Gừng tươi: 100g (chọn gừng già, cay nồng để tối ưu hiệu quả) Nước cốt chanh vàng: 120g (khoảng 3 quả) Mật ong nguyên chất: 100g Nước lọc: 50g - Cách làm: Gừng rửa thật sạch, có thể để nguyên vỏ nếu là gừng hữu cơ, cắt miếng nhỏ. Cho toàn bộ 100g gừng, 120g nước cốt chanh, 100g mật ong và 50g nước lọc vào máy xay công suất cao. Xay ở tốc độ cao nhất trong 1-2 phút đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn hoàn toàn. Dùng rây lưới mịn hoặc túi lọc chuyên dụng, lọc kỹ để thu được phần nước cốt tinh túy, loại bỏ hết phần bã. 2. Ginger Shot Cam, Chanh & Nghệ Tươi: "Chiến Binh" Chống Viêm Nâng tầm công thức của bạn với nghệ tươi - "siêu thực phẩm" nổi tiếng với hoạt chất Curcumin có khả năng chống viêm và chống oxy hóa đỉnh cao. Kết hợp với lượng vitamin C dồi dào từ cam và chanh, đây là "chiến binh" thực thụ giúp bạn chống lại quá trình lão hóa, làm sáng da từ bên trong và phục hồi cơ thể. - Lợi ích chính: Chống viêm mạnh mẽ, làm sáng và đều màu da, tăng cường đề kháng. - Nguyên liệu: Gừng tươi: 70g Nghệ tươi: 30g Nước cốt cam: 180g (khoảng 2 quả cam sành) Nước cốt chanh vàng: 40g (khoảng 1 quả) Tiêu đen xay mịn: 0.5g (khoảng 1/4 muỗng cà phê - chất piperine trong tiêu giúp tăng khả năng hấp thụ curcumin lên 2000%, đừng bỏ qua!) Mật ong: 30g - Cách làm: Mẹo nhỏ: Đeo găng tay khi sơ chế nghệ để tránh làm vàng móng tay. Rửa sạch gừng và nghệ, cắt miếng nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay. Xay nhuyễn mịn trong 1-2 phút. Lọc hỗn hợp qua rây lưới mịn, chắt kiệt nước cốt. 3. Ginger Shot Củ Dền & Quả Mọng: "Nguồn Năng Lượng" Tế Bào Củ dền chứa nhiều nitrat tự nhiên, giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp oxy cho tế bào, mang lại cho bạn nguồn năng lượng bền bỉ và làn da hồng hào. Các loại quả mọng bổ sung vô số chất chống oxy hóa, tạo nên một "nhà máy" năng lượng và sắc đẹp thực thụ. - Lợi ích chính: Tăng sức bền, hỗ trợ tim mạch, giúp da hồng hào, giàu chất chống oxy hóa. - Nguyên liệu: Gừng tươi: 90g Củ dền tươi (đã gọt vỏ): 80g Nước cốt chanh vàng: 40g Quả mọng (dâu tây, mâm xôi, thanh long đỏ....): 40g Nước lọc (tùy chọn): 30-50g Mật ong: 10-20g Cách làm: Gừng và củ dền gọt vỏ, cắt nhỏ. Quả mọng rửa sạch. Cho 90g gừng, 80g củ dền, 40g nước cốt chanh và 40g quả mọng vào máy xay. Thêm nước lọc nếu muốn hỗn hợp loãng hơn và xay đến khi nhuyễn mịn. Lọc kỹ qua rây để thu được thành phẩm nước cốt màu đỏ ruby quyến rũ. Thưởng thức ngay hoặc bảo quản lạnh trong chai kín và dùng trong 3-5 ngày. Một Số Lưu Ý Khi Sử Dụng Ginger Shot 1. Uống ginger shot khi nào là tốt nhất? Lý tưởng nhất là vào buổi sáng, khi bụng đói, khoảng 15-30 phút trước bữa ăn. Điều này giúp cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất và khởi động hệ tiêu hóa cho cả ngày 2. Mỗi ngày uống bao nhiêu là đủ? Một "shot" khoảng 30-60ml mỗi ngày là liều lượng phù hợp. Không nên lạm dụng vì gừng có tính nóng. 3. Những ai cần lưu ý khi uống ginger shot? Người có tiền sử đau dạ dày nặng, người bị rối loạn huyết áp, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên. 4. Ginger shot phù hợp cho những độ tuổi nào? Trẻ em dưới 12 tuổi KHÔNG NÊN DÙNG do hệ tiêu hoá còn nhạy cảm và tính nóng của gừng có thể gây ảnh hưởng đến thân nhiệt, nổi mụn... Từ 12-18 tuổi CÓ THỂ THỬ VỚI LIỀU LƯỢNG THẤP VÀ PHA LOÃNG, chỉ nên bắt đầu với 15-20ml (nửa shot) và cần được pha loãng với nước, không nên dùng thường xuyên, tần suất khoảng 2-3 lần/tuần Người trên 18 tuổi là độ tuổi phù hợp để sử dụng, tuy nhiên nếu thấy các dấu hiệu như đau dạ dày thì nên ngừng, Ginger shot là một công cụ hỗ trợ sức khỏe mạnh mẽ, nhưng nó giống như một "gia vị" quý giá hơn là một "thức uống" hàng ngày cho tất cả mọi người. Hãy lắng nghe cơ thể mình để cảm nhận sự thay đổi nhé! >>> Tham khảo Chanh vàng 1kg nguyên liệu cần thiết cho 3 công thức trên.

Điểm lại xu hướng Bánh Trung Thu Handmade 2024- Các vị bánh mới lên ngôi!

Mùa Trăng 2024 đã qua, nhưng dư âm về một thị trường bánh Trung thu handmade đầy màu sắc vẫn còn đó. Bánh handmade giờ đây là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều người vì sự sáng tạo về hương vị, chất lượng trong thành phẩm và đa dạng mẫu mã. Hãy cùng nhìn lại những xu hướng của bánh Trung thu năm 2024 nhé! Xem thêm: >>> Các xu hướng bánh Trung thu 2025 1. Bánh Truyền Thống: Tôn Vinh Vẻ Đẹp Mộc Mạc & Chất Lượng Nguyên Bản Năm 2024 đánh dấu sự thoái trào của những mẫu bánh hoa văn nổi 3D cầu kỳ. Thay vào đó, xu hướng tối giản, mộc mạc lên ngôi, trả lại cho chiếc bánh Trung thu vẻ đẹp nguyên bản vốn có. Khi lớp trang trí bên ngoài được tinh giản, mọi sự chú ý đổ dồn vào yếu tố cốt lõi: chất lượng nhân bánh. Những nơi làm bánh handmade đã tuyển chọn và nâng tầm các loại nhân truyền thống, mang đến những chiếc bánh mới mẻ hơn: Nhân Thập Cẩm Hảo Hạng: Không còn là sự pha trộn thông thường, nhân thập cẩm giờ đây là sự kết hợp tinh tuyển của lạp xưởng loại 1, gà quay lá chanh thơm lừng, jambon hảo hạng, cùng các loại mứt và hạt cao cấp như hạt điều, hạt dưa loại to, mứt sen trần. Mỗi thành phần đều hoà quyện tạo nên một tổng thể hài hòa, đậm đà mà không ngấy. Nhân cốm xào: Sự kết hợp tinh tế giữa hương cốm non thơm dịu, dẻo ngọt đặc trưng của mùa thu Hà Nội cùng lớp vỏ bánh trung thu là một lựa chọn vừa quen thuộc lại vừa mới lạ, 2. Bánh Hiện Đại: Cơn Sốt Sáng Tạo Hương Vị Không Giới Hạn Nếu bánh truyền thống tìm về giá trị nguyên bản thì phân khúc bánh hiện đại lại là một sân chơi bùng nổ của sự sáng tạo. Dù là bánh sản xuất theo dây chuyên hay handmade đều cập nhật các dòng bánh mới, phù hợp hơn với đối tượng trẻ. Cơn Sốt Bánh Lava Trứng Chảy: Những chiếc bánh với lớp vỏ mềm xốp, ẩn chứa dòng nhân trứng muối tan chảy óng ả khi cắt ra đã thực sự tạo nên một "cơn địa chấn". Vị béo mặn của trứng muối hòa quyện hoàn hảo với vị ngọt của vỏ bánh, mang đến trải nghiệm vị giác khó quên. Vị Âu Trong Bánh Á: Hương vị Tiramisu với cà phê, rượu rum và phô mai mascarpone béo ngậy được đưa vào làm nhân bánh, tạo nên một sự giao thoa văn hóa ẩm thực đầy thú vị. Sự Kết Hợp Độc Lạ: Mochi chà bông trứng muối là một ví dụ điển hình cho sự phá cách. Lớp mochi dẻo dai bên trong, kết hợp vị mặn mòi của chà bông và vị béo của trứng muối đã tạo ra một hương vị "gây nghiện", lạ miệng mà cực kỳ cuốn hút. Hương Vị Tươi Mát của bánh dẻo lạnh màu sắc với cùng với các vị nhân hoa quả: Vỏ bánh mềm dẻo, mát lạnh đưuojc tạo hình độc đáo cùng với các loại bánh nhân hoa quả như dâu tây, chanh dây mang đến làn gió mới, với vị ngọt thanh và hương thơm tự nhiên, giúp cân bằng và giải ngấy hiệu quả. 3. Bánh Healthy: Lựa Chọn "Ít Ngọt" Từ Các Loại Hạt Bổ Dưỡng Chưa bao giờ xu hướng "ăn sạch, sống khỏe" lại ảnh hưởng mạnh mẽ đến thị trường bánh Trung thu như năm 2024. Đáp ứng nhu cầu này, dòng bánh healthy tập trung vào việc giảm ngọt và tối đa hóa giá trị dinh dưỡng, đặc biệt là từ các loại hạt. Vỏ bánh được làm bằng Bột mì nguyên cám nhiều chất xơ, giúp no lâu hạn chế việc ăn vặt. Nhân bánh sử dụng chất tạo ngọt tự nhiên như mật ong, mật hoa dừa, đường ăn kiêng...ngoài ra mix thêm các loại hạt mang lại vị ngọt dịu nhẹ và an toàn cho sức khỏe, phù hợp cho cả người ăn kiêng và người cần kiểm soát đường huyết. Trên đây là tổng hợp những xu hướng nổi bật đã định hình nên một mùa trăng 2024 đầy hương vị và sắc màu. Từ sự trở lại của những giá trị truyền thống đến các sáng tạo độc đáo vì sức khỏe, bức tranh toàn cảnh về bánh Trung thu đã được điểm lại một cách trọn vẹn. Vậy, bạn đã chọn được hướng đi nào cho mùa Trung thu 2025, khi chất lượng và an toàn vệ sinh thực phẩm được ưu tiên hàng đầu của người tiêu dùng? Một chiếc bánh ngon không chỉ đến từ công thức độc đáo, mà còn bắt nguồn từ những thành phần tuyển chọnvà an toàn nhất. Hãy bắt đầu hành trình sáng tạo của bạn bằng cách tham khảo thêm các dòng nguyên liệu làm bánh Trung thu chất lượng tại Bee nhé! >>> Xem thêm ĐỒ LÀM BÁNH TRUNG THU Và đừng quên theo dõi Beemart để chờ bài viết dự đoán xu hướng Trend Trung thu 2025, hứa hẹn sẽ mang đến những phân tích sâu sắc giúp bạn bắt trọn cơ hội trong mùa trăng sắp tới!

Cách làm bánh mì bơ Pháp "Hot hit" tại gia

Không cần phải đến tiệm bánh, giờ đây bạn hoàn toàn có thể tự tay làm những chiếc bánh mì bơ Pháp "hot hit" này ngay tại nhà với công thức chuẩn, đảm bảo thành công 100%. Với lớp vỏ giòn nhẹ, ruột bánh mềm thơm quyện cùng vị bơ béo ngậy tan chảy, rắc chút đường ngọt nhẹ, món bánh này thực sự gây "thương nhớ". Hãy cùng vào bếp với công thức chi tiết dưới đây nhé! Chuẩn Bị Nguyên Liệu – Đơn Giản, Dễ Tìm Để làm ra những chiếc bánh mì bơ Pháp thơm ngon, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu quen thuộc sau: * Phần Bột Bánh: 400g bột mì số 13 (bột mì làm bánh mì chuyên dụng giúp bánh dai và có độ nở tốt). 7g men lạt vàng (men instant). 40g đường kính 4g muối tinh. 1 quả trứng gà nhỏ (khoảng 45g, bỏ vỏ). 160 - 180g sữa tươi không đường (điều chỉnh lượng sữa tùy độ hút nước của bột). 40g bơ lạt (như bơ Anchor chất lượng cao) – lấy ra ngoài khoảng 10-15 phút trước khi dùng để bơ mềm nhưng không chảy nước. * Nguyên Liệu Topping Phủ Mặt Bánh: 40g bơ lạt (để mềm ở nhiệt độ phòng). Đường kính (đường cát trắng). Cách Làm Bánh Mì Bơ Pháp "Chuẩn Tiệm" Ngay Tại Nhà Với sự trợ giúp của máy trộn bột và một chút kiên nhẫn, bạn sẽ có ngay những chiếc bánh mì bơ Pháp thơm lừng: - Bước 1: Trộn Bột Cơ Bản: Cho bột mì, men, đường, muối tinh vào cối máy trộn Bear (hoặc máy trộn bột khác) và trộn đều trong vài giây. Tiếp theo, cho trứng và sữa tươi vào máy, bật chế độ trộn khoảng 10 phút cho hỗn hợp quyện đều. Sau đó, cho từ từ bơ lạt đã làm mềm vào và tiếp tục đánh trong khoảng 20-30 phút nữa. Kiểm tra bột: Khi bột trở nên bóng mịn, đàn hồi và có thể kéo thành màng mỏng mà không bị rách là đạt yêu cầu. - Bước 2: Ủ Bột Lần 1 (Bulk Fermentation): Phết một lớp dầu ăn mỏng đều vào một chiếc tô lớn. Lấy khối bột đã nhồi xong ra bàn, đập nhẹ vài cái để làm mịn bề mặt, sau đó vo tròn lại. Cho khối bột vào tô đã phết dầu, bọc kín tô bằng màng bọc thực phẩm và ủ ở nơi ấm áp khoảng 30 phút, hoặc cho đến khi bột nở gấp đôi. - Bước 3: Tạo Hình Bánh: Lấy bột ra khỏi tô, chia khối bột thành 10 phần bằng nhau, mỗi phần khoảng 70g. Vo tròn từng viên bột và đậy kín lại, để bột nghỉ thêm 10 phút. Sau đó, cán mỏng từng viên bột thành hình oval hoặc chữ nhật, rồi cuộn lại chặt tay theo chiều dọc như cách làm bánh mì thông thường. - Bước 4: Ủ Bánh Lần 2 (Proofing): Xếp bánh đã tạo hình vào khay nướng có lót giấy nến. Cho khay bánh vào lò (hoặc nơi kín, ấm áp) để ủ cho đến khi bánh nở gấp đôi. Đây là bước quan trọng để bánh có độ xốp mềm khi nướng. - Bước 5: Nướng Bánh & Hoàn Thiện: Bật lò nướng ở nhiệt độ 180°C và làm nóng lò trước 15 phút. Trong lúc chờ lò nóng, đánh tan 1 quả trứng gà với một chút nước. Dùng chổi phết một lớp thật mỏng hỗn hợp trứng lên mặt bánh. Trước khi cho bánh vào lò, dùng dao lam thật sắc rạch một đường dứt khoát dọc thân bánh (để bơ topping có chỗ chảy ra và bánh nở đẹp). Cho bơ mềm (phần topping) vào túi bắt bông kem, bơm một đường dài lên vết rạch trên mỗi chiếc bánh. Rắc đều đường kính lên khắp mặt bánh. Cho khay bánh vào lò, nướng khoảng 17-20 phút. Lưu ý quan trọng: Khi bánh bắt đầu chuyển màu vàng hanh, hãy nhanh chóng che phủ bằng giấy bạc để tránh bánh bị cháy mặt. Nướng được nửa thời gian thì xoay khay bánh để bánh chín vàng đều. - Bước 6: Thưởng Thức Nóng Hổi: Bánh sau khi ra lò sẽ có lớp bơ tan chảy thơm lừng và đường hơi caramen hóa. Bánh mì bơ Pháp ngon nhất khi thưởng thức nóng hổi. Mời cả nhà cùng nhâm nhi thành quả của bạn nhé! Với công thức chi tiết và những mẹo nhỏ này, việc làm bánh mì bơ Pháp tại nhà sẽ trở nên vô cùng dễ dàng và thú vị. Cùng So sánh Bánh Mì Bơ Pháp với Bánh Mì Việt Nam với Bee nhé! Mỗi loại bánh mì đều có nét đặc trưng riêng, hãy thử so sánh 2 loại bánh mì nổi tiếng của Pháp và Việt Nam xem điểm khác nhau là gì nhé! Tiêu chí Bánh mì bơ Pháp Bánh mì Việt Nam Thành phần chính Bột mì, nước, men, muối, lượng lớn bơ Bột mì, nước, men, muối (ít hoặc không dùng bơ) Vỏ bánh Vàng sậm óng ả, bóng bẩy, giòn nhưng có độ mềm hơn Vàng nhạt đến vàng nâu, giòn rụm, dễ vụn Ruột bánh Đặc hơn, mềm mại, xốp nhẹ, ẩm, có màu ngà vàng Rỗng, bông xốp, trắng Hương vị Thơm lừng mùi bơ béo ngậy, vị ngọt dịu tự nhiên Vị nhạt hơn, chủ yếu là vị bột mì, thường không có mùi bơ nổi bật Cách ăn phổ biến Ăn kèm mứt, phô mai, bơ, thưởng thức cùng cà phê, ăn sáng Dùng để làm bánh mì kẹp (bánh mì thịt, bánh mì trứng...), ăn kèm món mặn hoặc chấm sữa Cảm nhận khi ăn Tan chảy trong miệng, béo thơm, đậm đà Giòn rụm, ruột nhẹ nhàng, làm nền tốt cho nhân Đặc trưng Phong cách ẩm thực Pháp, đề cao hương vị nguyên bản và kết cấu "Việt hóa" hoàn toàn, tiện lợi, linh hoạt cho món ăn đường phố Ruột bánh mì bơ Pháp mềm, xốp nhẹ và có màu ngả vàng Việc tự tay làm bánh mì bơ Pháp tại nhà sẽ giúp bạn khám phá chiều sâu hương vị đặc trưng của từng nước. Cuối tuần này hãy dành thời gian làm thử nhé!!! >>> Tham khảo Cách làm bánh mì Việt Nam giòn rụm >>> Tham khảo Máy trộn bột Bear đang có gíá sale hấp dẫn TẠI ĐÂY

Tiramisu không mascarpone – Công thức thay thế hoàn hảo, thử là mê!

Tiramisu – món tráng miệng nổi tiếng đến từ nước Ý – từ lâu đã chinh phục trái tim của biết bao tín đồ ẩm thực. Nhưng nếu bạn muốn tự làm tiramisu tại nhà mà không tìm được mascarpone, đừng lo vẫn có cách để giữ nguyên hương vị thơm béo, mềm mịn mê hoặc ấy mà không cần đến nguyên liệu “khó tìm” này. 1. Tiramisu- Món bánh ai cũng nên thử ít nhất một lần. Không phải ngẫu nhiên mà tiramisu được ví như “món tráng miệng khiến người ta yêu lại từ đầu”. Lớp kem béo ngậy hòa quyện với vị đắng nhẹ của cà phê, xen kẽ từng lớp bánh ladyfinger mềm ẩm, thơm lừng – tất cả tạo nên sự cân bằng tuyệt vời giữa các tầng vị giác. Với cấu trúc không cần nướng, cách làm không quá phức tạp và vị ngon chuẩn châu Âu, tiramisu không chỉ là món tráng miệng, mà còn là “liệu pháp hạnh phúc” trong từng chiếc muỗng. Dù bạn đang tìm món bánh cho một buổi hẹn hò, buổi tiệc nhỏ hay đơn giản chỉ là muốn chiều chuộng bản thân, thì tiramisu luôn là lựa chọn không thể thất bại. 2. Vì sao cần thay thế Mascarpone? Mascarpone là linh hồn của Tiramisu cổ điển, nhưng không phải lúc nào bạn cũng dễ dàng mua được loại phô mai tươi béo mịn này – đặc biệt ở các khu vực không gần siêu thị lớn hoặc vào những thời điểm khan hàng. Ngoài ra, mascarpone cũng có giá thành cao, khó bảo quản và dễ bị hỏng nếu không dùng hết. Vì thế, việc tìm một giải pháp thay thế mascarpone mà không làm mất đi linh hồn của món bánh chính là điều mà người làm bánh tìm kiếm. 3. Bột tiramisu- Giải pháp thay thế tiện lợi và không làm thay đổi hương vị Nghe có vẻ lạ nhưng bột tiramisu hiện nay là một sản phẩm tiện lợi, được thiết kế để mô phỏng chính xác vị béo mượt của mascarpone pha trộn với kem trứng và đường – thành phần cốt lõi tạo nên tầng kem đặc trưng của món bánh này. Loại bột này: - Hàm lượng chất béo vừa phải, không gây ngấy - Kem mướt mịn, có một chút gelatine trong bột nên lớp kem được giữ form tốt hơn, không lo thất bại - Dễ dàng bảo quản ở nhiệt độ thường, không cần dùng ngay - Pha nhanh, không cần máy đánh trứng, không cần nấu Và đặc biệt, không ảnh hưởng đến hương vị nguyên bản, giúp món tiramsu mềm tan chuẩn Ý. 4. Cách làm Tiramisu không cần Mascarpone (khẩu phần ~2-3 nguời) * Nguyên liệu: - 40g bột tiramisu - 50g whipping khô - 180ml sữa tươi không đường - 1 quả trứng gà - 1 túi bánh sampa (lady fingers) (~15 bánh) - 10g rượu rhum - 5g cacao - 1 gói cafe đen hoà tan * Cách làm Bước 1: Pha cà phê và rượu rhum - Hoà bột cà phê với 100ml nước nóng, khuấy đều. Thêm 5g rươụ rhum vào khuấy đều và để nguội Bước 2: Đánh trứng cách thuỷ - Đập 1 quả trứng gà vào tô chịu nhiệt, thêm 2 thìa nhỏ hỗn hợp cà phê ở trên. Đặt tô lên nồi nước nóng (không để đáy to chạm nước), vừa đun vừa khuấy đều tay. - Khi trứng ấm nhẹ và sủi tăm, nhấc ra dùng phới đánh bông nhẹ 2-3 phút Lưu ý: Không để trứng quá nóng, tránh bị chín. Bước này để trứng bông nhẹ, mịn mượt. Bước 3: Trộn kem Tiramisu - Hoà 40g bột tiramisu với 100ml nước ấm, khuấy tan đều. Để yên 3-5 phút cho bột nghỉ, nở và mịn hơn. Bước 4: Đánh kem whipping - Trộn 50g bột whipping khô với 110ml sữa lạnh, dùng phới lồng) đánh mạnh từ 5-10 phút cho đến khi kem bông mềm, tạo vân là đạt (có thể dùng máy đánh trứng để thao tác này nhanh hơn). Bước 5: Trộn hỗn hợp kem - Cho đều hỗn hợp kem whipping, kem tiramisu và trứng đã đánh bông vừa nãy. Khuấy nhẹ tay theo kiểu fold (xới nhẹ từ dưới lên) để giữ độ bóng. Bước 6: Xếp bánh - Nhúng nhanh từng miếng bánh sampa vào hỗn hợp cà phê ở bước 1 (nhúng khoảng 1 giây mỗi mặt) - Xếp lần lượt 1 lớp bánh, 1 lớp kem, lặp lại khoảng 2-3 lần tuỳ theo độ cao của hộp. Dàn mặt kem phẳng, cho vào ngăn mát Bước 7: Làm lạnh và hoàn thiện - Để lạnh ít nhất 4-6h hoặc qua đêm để bánh thấm vị và kem định hình - Trước khi ăn rắc bột cacao lên mặt bánh và trang trí tuỳ ý muốn. 5. Mẹo nhỏ để giúp bánh tiramisu ngon hơn - Dùng cà phê đậm đặc: Giúp bánh không bị nhạt khi ăn - Không nhúng bánh quá lâu: Sẽ khiến bánh bị nát và mất cấu trúc - Rắc bột cacao ngay trước khi ăn: Giữ được màu đẹp, không bị hút ẩm. 6. Tiramisu cổ điển- Giao tận nơi, giữ trọn hương vị! Nếu bạn muốn thưởng thức món tiramisu chuẩn vị Ý mà không cần chuẩn bị gì cả – hãy thử ngay Tiramisu cổ điển- Giao hàng toàn quốc của Beemart. - Nguyên liệu được đóng sẵn thành từng túi riêng biệt - Định lượng chuẩn vị, công thức truyền thống Ý - Trong set được tặng hộp inox giữ lạnh lâu hơn dù bạn có mang ra ngoài - Giao hàng toàn quốc >>> Thử ngay Set làm bánh Tiramisu cổ điển Và nếu bạn là tín đồ matcha hoặc muốn thử một phiên bản thanh mát, lạ miệng hơn, hãy thử ngay Tiramisu Matcha- biến tấu độc đáo đang được yêu thích không kém! >>> Thử ngay Set làm bánh Tiramisu matcha Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo các công thức khá làm bánh không cần lò nướng TẠI ĐÂY

Bánh ô long Nhài nhãn- Nhất định phải "Thử một lần"

Thanh mát, nhẹ nhàng như hương trà chiều- chiếc bánh ô long nhài nhãn không chỉ là món bánh đơn giản mà là cả một trải nghiệm vị giác đầy tinh tế. Tìm hiểu ngay vì sao món bánh này lại khién bao người "phải lòng" ngay từ lần đầu tiên nhé! 1. Trà ô long và nhài- Cặp đôi "tương sinh" về hương vị Không đơn thuần chỉ là sự kết hợp "lạ miệng", trà ô long và hoa nhài vốn đã được xem là cặp đôi bổ sung hoàn hảo - Ô long có vị chát nhẹ, hậu ngọt, thơm đậm giúp cân bằng độ ngọt của nhán và kem. - Nhài thì dịu, thanh khiết, khử bớt độ béo, giúp món bánh trở nên thanh mát hơn chứ không hề ngấy. - Nhãn tươi hay nhãn khô ít ai biết không chỉ là topping "ngon mắt", còn còn giúp tô lên hậu ngọt tự nhiên của trà ô long, cũng như trà làm nhãn ít gắt hơn- một hiệu ứng vị giác đầy thú vị. - Tầng kem không chỉ đẹp mà còn là cầu nối hương vị, kem là thứ khiến mỗi lớp trong bánh không bị "rời rạc". Nhiều quán sẽ biến tấu thêm một lớp Thạch trà- "nhân vật phụ" nhưng tạo cảm giác gây nghiện. Lớp thạch trà ô long giúp cân bằng độ mềm- giòn-mịn, khiến món bánh có chiều sâu hơn, không bị nhàm chán 2. Lý do món bánh này đang viral trên mạng xã hội? Không chỉ nhờ hương vị- màu sắc củ các tầng bánh (trắng- nâu-vàng-trong) khi xếp lớp rất "aesthetic" và ăn ảnh, tạo cảm giác nhẹ nhàng, thanh lịch và healthy- đung gu giới trẻ hiện nay. Nhiều bạn trẻ còn chia sẻ rằng "cảm giác như đang thưởng trà chứ không chỉ ăn bánh"- điều này tạo nên một sự khác biệt rõ rệt so với các món bánh ngọt thông thường. 3. Bánh dễ dàng tuỳ biến- Phù hợp với nhiều khẩu vị Tuỳ vào mỗi hàng quán sẽ biến tấu ra những phiên bản khác nhau, đặc biệt nổi bật 2 phiên bản: - Phiên bản basic với 3 tầng: Lớp bánh, lớp topping, lớp kem -> dành cho ai thích béo nhẹ - Phiên bản 5 tầng Double cream: Lớp bánh gato, kem pudding, thạch trà, topping, lớp kem -> thoả mãn người thích ăn đầy đặn, kết cấu đa dạng. 4. Bánh tưởng phức tạp- Hoá ra dễ không ngờ Nhìn lớp bánh nhiều tầng với sự kết hợp cầu kỳ, nhiều người sẽ nghĩ chiếc bánh chỉ có ngoài tiệm thôi, nhưng thật ra, việc tự tay làm bánh ô long nhài nhãn lại đơn giản hơn tưởng tượng rất nhiều. Nhờ các set nguyên liệu được chuẩn bị sẵn, bạn không cần phải là người có kinh nghiệm làm bánh, chỉ cần một chút khéo léo và khoảng 60 phút là đã có thể hoàn thành. Vị bánh sau khi làm xong vẫn thơm mát, thanh nhã, không kém gì ngoài hàng – thậm chí còn có thể điều chỉnh theo khẩu vị riêng. Đây chính là một trải nghiệm “nghệ thuật ẩm thực tại gia” vừa dễ làm vừa gây nghiện. Tại Beemart, chúng mình có 2 phiên bản cho bạn lựa chọn từ basic đến nâng cấp hơn. [SNL] Bánh Olong Nhàn Nhãn Basic ( Giao toàn quốc) - Thành phần: Bột bánh bông lan, Bột whipping khô, Trà olong khô + hoa nhài, Nhãn lồng sấy dẻo, trân châu 3Q trắng, 2 túi bắt kem, 2 hộp giấy kraft tròn 750ml 📖 Có hướng dẫn chi tiết kèm theo TẶNG KÈM: 2 hộp kraft tròn, túi bắt kem - Thành phẩm: 2 bánh với đường kính 14cm [SNL] Bánh Olong Longan Double Cream - Thành phần: Bột bánh bông lan, bột whipping khô, bột ngô, đường, trà olong + hoa nhài khô, gelatin, nhãn lồng sấy dẻo, trân châu 3Q, 2 túi bắt kem, 2 hộp kraft tròn 1000ml Có hướng dẫn chi tiết kèm theo TẶNG KÈM: 2 hộp kraft + 2 nắp trong, túi bắt kem - Thành phẩm: 2 bánh ~1000ml Set nguyên liệu của chúng mình có thể ship toàn quốc, và đều kèm tờ hướng dẫn+ video chi tiết làm bánh. Đặt ngay set nguyên liệu bánh ô long nhài nhãn nhé! >>>> [SNL] Bánh Olong Nhàn Nhãn (giao toàn quốc)

Khám phá cách làm bánh Dâu đại phúc độc đáo đón Xuân về

Thế giới ẩm thực đa dạng của Nhật Bản luôn làm chúng ta vừa tò mò, vừa thích thú mỗi khi được thưởng thức. Nếu như bánh mochi được biết tới như biểu tượng của sự viên mãn trong văn hóa Nhật Bản thì bánh "Đại phúc dâu" Ichigo Daifuku là biểu tượng của mùa xuân ở xứ sở Hoa anh đào. Cùng Beemart tìm hiểu cach làm món bánh may mắn này tại nhà trong bài biết dưới đây nhé! Xem thêm: Cách làm bánh mochi Nhật Bản đơn giản tại nhà Bánh Dâu đại phúc Ichigo Daifuku là gì? Bánh Dâu đại phúc, còn gọi là bánh Ichigo Daifuku thuộc bánh Daifuku, một loại bánh mochi nhỏ, mang hình dáng tròn đơn giản. Bánh có vỏ màu trắng, hồng hoặc xanh nhạt, bên trong có nhân ngọt. Nhân bánh được tùy biến đa dạng, thường là đậu đỏ, matcha, kem tươi hoặc nhân trái cây như kiwi, dưa lưới và phổ biến nhất là dâu tây. Bánh Dâu đại phúc thường được biết tới là bánh đại diện cho mùa xuân ở xứ Phù Tang do hai lý do. Lý do đầu tiên nằm ở cái tên Daifuku. Ban đầu, bánh có tên là Harabuto Mochi, nghĩa là "Bánh bụng bự" do hình dáng bánh to tròn, đầy đặn. Sau này, bánh được đổi tên thành Daifuku Mochi, cũng mang ý nghĩa "Bánh bụng bự". Trong tiếng Nhật, từ Fuku - Bụng; phát âm giống từ Fuku - Phúc trong "Hạnh phúc" - nên tên bánh tiếp tục thay đổi lần thứ 3 là Daifuku Mochi, viết tắt là Daifuku, mang ý nghĩa "bánh đại phúc, bánh nhiều may mắn, hạnh phúc". Bánh "đại phúc" nhân dâu tây được ưa chuộng nhất khi xuân tới vì lý do thứ hai như sau. Nếu cắt đôi bánh Ichigo Daifuku, màu trắng của vỏ bánh mochi và màu đỏ của dâu tây sẽ nổi bật lên, khiến chúng ta liên tưởng tới quốc kỳ Nhật Bản. Vì vậy, người dân đất nước được mệnh danh là Xứ sở hoa anh đào chọn dâu làm nhân phổ biến cho bánh Daifuku, và Ichigo Daifuku (Ichigo tiếng Nhật là Dâu tây) là loại bánh đại diện cho mùa xuân. Cách làm bánh Dâu đại phúc Ichigo Daifuku tại nhà Nguyên liệu làm bánh Dâu đại phúc - 100g bột làm bánh mochi (có thể thay bằng bột nếp) - 80g đường trắng - 150ml nước lạnh - 6 quả dâu tây (tương ứng 6 cái bánh) - 100g bột bắp Cách bước thực hiện làm bánh Dâu đại phúc - Bước 1: Cắt bỏ cuống dâu, rửa sạch, để một bên cho ráo nước - Bước 2: Cho 100g bột nếp, 80g đường trắng và khoảng 50ml nước vào 1 tô lớn rồi trộn đều. Nếu bột hơi khô, bạn tiếp tục thêm nước vào, từ từ từng thìa một, vừa thêm nước vừa khuấy đều để tránh bột bị nhão. - Bước 3: + Dành cho nhà có lò vi sóng: Khi bột đã được nhào dẻo dai, bạn cho tô bột vào lò vi sóng, để mức 600W trong 3 phút. Sau đó lấy ra, trộn đều hỗn hợp, tiếp tục cho vào lò vi sóng quay trong 1 phút, lấy ra trộn tiếp. Đến khi bột sánh lại, quánh dẻo, có màu hơi đục là bột đạt. + Dành cho nhà không có lò vi sóng: Sử dụng nồi hấp: Khi bột đã được nhào dẻo dai, bạn hấp hỗn hợp bột trong khoảng từ 30 - 40 phút, đến khi bột quánh dẻo và có màu hơi đục là bột đạt. Sử dụng chảo chống dính: Khi bột đã được nhào dẻo dai, bạn cho bột vào chảo, bật lửa vừa. Khuấy đều liên tục cho đến khi bột sánh lại, trở nên quánh dẻo và có màu hơi đục là bột đạt. - Bước 4: Cho hỗn hợp bột vừa nấu chín vào một cái khay đã phủ sẵn bột ngô. Rắc đủ lượng bột ngô để tay bạn không bị dính. - Bước 5: Bạn dùng cán cán hỗn hợp bột thành hình chữ nhật hoặc hình vuông mỏng, sau đó cắt thành các phần bằng nhau. - Bước 6: Bạn đặt một phần bột lên tay, cho trái dâu vào giữa bột, sau đó bọc lại. Bạn bọc quả dâu từ dưới lên, không cần phải bọc hết mà có thể chừa lại ở phần đỉnh cũng được. - Bước 7: Tiếp tục làm như vậy với các phần bột mochi còn lại với 5 trái dâu. Như vậy là đã xong 6 bánh Ichigo Daifuku. Vậy là Bee đã chia sẻ cho bạn cách làm món bánh Dâu đại phúc độc đáo cho mùa Tết đến Xuân về rồi đó. Hy vọng bạn sẽ có thêm lựa chọn cho những món ăn vặt cho dịp sum vầy bên gia đình và bạn bè đầu năm thêm ấm áp. Beemart chúc các bạn thành công!. Đừng quên theo dõi chúng mình để cập nhật thêm nhiều công thức thú vị cho các món ăn hàng ngày nhé ------------------------------------------------------------------------- Beemart cung cấp đầy đủ các nguyên liệu, dụng cụ làm bánh CHÍNH HÃNG khác với GIÁ VÔ CÙNG TỐT. Tải app Beemart ngay hôm nay để mua sắm tiện lợi - dễ dàng và update thông tin làm bánh nấu ăn được nhanh nhất nhé ! App Beemart - ỨNG DỤNG #1 MUA SẮM ĐỒ LÀM BÁNH Tải app để mua sắm tiện lợi hơn! Hotline hỗ trợ: 1900.636.546

Tất cả tin tức

Đăng ký nhận công thức với Bee

Đăng nhập với Bee nha!

Đăng ký tài khoản Bee