Cách nấu súp bí đỏ cho bé nhanh mà vẫn đủ dinh dưỡng

Bí đỏ thường là sự lựa chọn số một của mẹ với thực đơn ăn dặm của bé yêu. Cách nấu súp bí đỏ cho bé nhanh gọn lại đầy đủ chất dinh dưỡng bạn đã biết chưa? Hãy cùng Beemart thực hiện ngay nhé!

• Súp kem khoai tây thơm ngon- món tráng miệng siêu dinh dưỡng
• Cách làm và công dụng của ngũ cốc ăn liền cho bà bầu

Bí đỏ và lợi ích của bí đỏ với bé yêu

Bí đỏ là một loại quả thường được trồng quanh năm, khi chín quả sẽ chuyển sang màu vàng đỏ giống như màu sắc của hạt ngô, vì thế nó còn có tên gọi khác là bí ngô. Được trồng quanh năm như vậy, thế nhưng bí đỏ sẽ trở nên ngon và ngọt nhất đó chính là vào thời điểm tầm tháng 9 và tháng 10 sau vụ trồng của mùa hè. Đây là một loại thực phẩm có thể dùng được hầu hết các bộ phận của nó từ dây, quả non, lá, quả chín đều có thể ăn được.

Riêng trong trái bí đỏ, có rất nhiều chất dinh dưỡng được ẩn chứa bên trong nó, vô cùng tốt cho sự phát triển về chiều cao và não bộ của trẻ nhỏ. Mặc dù, hàm lượng nước trong bí đỏ rất thấp nhưng hàm lượng đường, vitamin A, vitamin C, tinh bột lại khá cao, chính vì thế có thể khẳng định nó rất tốt đối với sức khỏe con người.

Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, bí đỏ có một vài lợi ích sau đây:

• Kích thích cơ thể của bé phát triển hơn: Một trong những nhân tố cấu thành protein đó chính là kẽm mà trong quả bí đỏ nguyên tố này lại có chứa rất nhiều, nó chính là yếu tố thúc đẩy chiều cao của bé, giúp bé phát triển hơn, khỏe mạnh hơn.
• Tăng cường khả năng miễn dịch: Trẻ em có khả năng miễn dịch không được tốt nhất là vào mùa thu, nhiệt độ mát mẻ, ẩm thấp, các loại vi khuẩn rất dễ tồn tại. Do đó, vào thời điểm mùa thu, bạn sẽ thường thấy ở cơ thể của các bé thường xuất hiện da bị bong tróc, môi trở nên khô hơn, thường bị chảy máu mũi. Nhiều loại vi khuẩn tồn tại khiến cho bé dễ bị mắc các loại bệnh truyền nhiễm, ảnh hưởng vô cùng nghiêm trong tới sức khỏe của trẻ nhỏ. Vì thế thời điểm này chế biến nhiều loại thực phẩm từ bí đỏ cho bé sẽ rất tốt cho bé. Sở dĩ như vậy là bởi trong bí đỏ có chứa nhiều loại vitamin A, vitamin E giúp tăng khả năng khắc phục những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bé do thời tiết gây nên, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể của bé chống lại các tác nhân gây hại cho cơ thể của mình.

Phòng trừ nguy cơ gây ung bướu: Trong bí đỏ có chứa rất nhiều dưỡng chất giúp hạn chế khả năng gây ung thư. Dó đó nó cũng có thể hạn chế nguy cơ gây ra bệnh ung bướu ở trẻ nhỏ.

Diệt trùng: Nếu trẻ bị giun sán thì bí đỏ sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời dành cho các mẹ. Theo đông y, bí đỏ là một loại thực phẩm có khả năng diệt trừ giun sán tuyệt vời, thế nên các mẹ hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng loại thực phẩm này.

Cách nấu súp bí đỏ giàu dinh dưỡng cho bé

Bí đỏ không những vừa bổ dưỡng lại có màu sắc hết sức sặc sỡ và đẹp mắt, vì thế súp bí đỏ được các bé rất yêu thích và ăn không bị ngán. Để cho các bé có thể ăn ngon hơn, ngoài các món tinh bột đặc sệt như cháo bí đỏ, các mẹ có thể chế biến một cách linh hoạt hơn cho bé như các món súp từ bí đỏ để bé sẽ không bị ngán.

Nguyên liệu nấu súp bí đỏ

• 300gr bí đỏ
• 1 củ khoai tây
• 1 nhánh gừng
• 1 củ hành tây
• 1 mớ nhỏ rau ngò rí
• 1 củ tỏi
• 1 muỗng bơ phe
• Các loại gia vị như tiêu, hạt nêm, muối, nước mắm
• 2 muỗng kem tươi

Sơ chế nguyên liệu để nấu súp bí đỏ

• Đối với bơ phe, bạn có thể dễ dàng tìm thấy chúng tại các cửa hàng bán các nguyên liệu để làm bánh hoặc các siêu thị. Bơ phe của Úc hiện nay là phổ biến hơn cả. Vị ngọt ngọt, màu sắc vàng tươi nhưng hơi nhạt, hương thơm dịu nhẹ là những gì khi người ta nhắc đến bơ phe. So với nhiều loại bơ khác, bơ phe có giá thành rẻ hơn rất nhiều nên nó thường được lựa chọn để sử dụng trong việc chế biến các loại món ăn hoặc trong làm một số loại bánh. Tuy nhiên, loại bơ này lại có một loại nhược điểm đó là khi bị nướng trong nhiệt độ khá cao, bánh  sẽ không có mùi thơm và bơ thì thường cháy khét.
• Đối với một vài nguyên liệu khác: Hành tây bạn sẽ đem chúng đi lột bỏ hết lớp lớp vỏ ngoài rồi rửa sạch và thái nhỏ thành hạt lựu và để ra một bát riêng. Riêng đối với rau ngò rí, bạn đem chúng đi cắt bỏ rễ rồi rửa thật sạch, để ráo và cũng đem chúng đi thái nhỏ rồi để riêng cho một bát.

Khoai tây cũng vậy, bạn hãy đem chúng đi gọt vỏ, cắt sạch hết tất cả mắt của nó, rửa lại thật sạch. Sau đó, bạn thái chúng thành từng miếng theo chiều dọc của củ khoai tây và lưu ý bạn nên ngâm vào trong một bát nước nhỏ để nó không bị thâm đen nhé!

Ngoài ra, tỏi và gừng bạn cũng bóc và cạo sạch vỏ, rửa lại thật sạch. Sau đó băm nhuyễn chúng ra và để ra từng bát riêng.

Đối với bí đỏ, bạn lại càng phải sơ chế kĩ hơn. Bí đỏ bạn đem đi cạo sạch vỏ, rửa chúng thật sạch, tách phần thịt bí ra khoải ruột và hạt của nó. Sau đó thái bí đỏ ra thành từng miếng vừa ăn.

Cách nấu súp bí đỏ cho bé

Trước tiên, bạn bật bếp rồi cho một chiếc chảo lên bếp. Sau khi chảo nóng bạn cho bơ phe vào cho đến khi bơ tan chảy ra hoàn toàn. Tiếp theo, bạn cho tỏi với gừng sau khi đã được băm nhuyễn rồi vào tiến hành phi thơm. Sau khi đã thấy tỏi và gừng có mùi thơm bạn bắt đâuf cho hành tây vào xào cùng cho đênns khi hành tây mềm.

Khi thấy màu trắng trong xuất hiện trong chảo, bạn cho tiếp khoai tây và bí đỏ đã xắt thành từng miếng vào đảo thật đều. Đồng thời cho thêm một chút muối, một chút hạt nêm vào xào khoảng 1 phút cho đến khi thấy các thực phẩm này đã ngấm gia vị. Tiếp theo, để cho khoai tây và bí đỏ chín nhừ mà lại không bị cháy, bạn cho thêm vào hỗ hợp một xíu nước lọc rồi đạy nắp cho đến khi thấy khoai và bí đỏ đã chín thì tắt bếp và để cho hỗn hợp nguội.

Khi thấy, món súp đã được nguội hoàn toàn, bạn hãy sử dụng mấy xay sinh tố xay chúng thật nhuyễn và mịn. Tiếp theo bận cho hỗn hợp vừa xoay nhuyễn lên bếp nấu sôi lại một lần nữa. Để cho vừa miệng hơn với bé, bạn hãy nêm lại gia vị thêm một lần nữa. Cho đến khi món súp bí đỏ đã sôi lại, bạn hãy cho vào hỗ hợn 2 muỗng kem tươi, khuấy chúng thật đều và tắt bếp.

Món súp này sẽ trở nên ngon hơn với bé khi bạn cho bé ăn nóng. Bạn hãy múc ra thành từng thành chén nhỏ, rắc lên bên trên một vài nhánh ngò rí, trông sẽ rất đẹp mắt đấy. Như vậy là chúng ta đã hoàn thành món súp bí đỏ cho bé, vừa đầy đủ chất dinh dưỡng lại vừa nhanh gọn đúng không nào?

Như vậy, trên đây Beemart đã gợi ý cho bạn cách nấu súp bí đỏ cho bé ngon đúng điệu vừa bổ dưỡng lại vừa nhanh gọn. Mong rằng với những món súp bí đỏ này, bạn có thể thay đổi linh hoạt thực đơn ăn dặm cho bé yêu để bé luôn khỏe mạnh và phát triển tốt hơn. Chúc bạn thành công!