Giao hàng toàn quốc Beemart hỗ trợ giao hàng tới tận tay khách hàng trên toàn quốc với chính sách vận chuyển linh hoạt và phù hợp từng địa điểm.
Xem thêm: Chính sách giao hàng
Trả hàng trong 7 ngày Beemart nhận đổi trả hàng với các thiết bị dụng cụ làm bánh có sử dụng điện trong vòng 7 ngày.
Xem thêm: Chính sách đổi trả hàng
Chính sách tích điểm Khách hàng được tích điểm trên mỗi đơn hàng và được sử dụng để giảm giá cho đơn hàng tiếp theo.
Xem thêm: Chính sách khách hàng
notify104
  • 19.9 TÍCH ĐIỂM X5 - DEAL HOT TỚI 50%...Chi tiết

    17/09/2020
  • APP BEEMART - ĐỒNG GIÁ 9K - DEAL KHỦNG SĂN NGAY!!...Chi tiết

    08/09/2020
  • GIÁ HỦY DIỆT - SALE TOÀN HỆ THỐNG DUY NHẤT NGÀY 2 NGÀY 01/09 VÀ 02/09/2020...Chi tiết

    31/08/2020
  • THÁNG 7 CÔ HỒN - GIẬT DEAL TIỀN TỶ...Chi tiết

    28/08/2020
  • TẢI APP BEEMART - TRẢI NGHIỆM SCAN&GO VÀ THAM GIA VẬN MAY 0Đ...Chi tiết

    24/08/2020
  • CHÀO THÁNG 8 - FREESHIP CẢ THÁNG - TẢI APP BEEMART NGAY...Chi tiết

    05/08/2020
  • Xem tất cả thông báo
Bánh Trung Thu healthy - sự lựa chọn của người ăn kiêng

Bánh Trung Thu healthy - sự lựa chọn của người ăn kiêng

Thứ Thu,
20/08/2020
(0) Nhận xét

Bánh trung thu healthy trong những năm gần đây được chị em đón nhận vô cùng nhiệt tình bởi hương vị thơm ngon, có lợi cho sức khỏe mà ăn nhiều cũng không lo béo. Để đáp ứng xu hướng của chị em, Beemart đã tìm hiểu bánh Trung Thu healthy với hương vị thơm ngon, nạp đủ lượng đường phù hợp với cơ thể mà không sợ tăng cân. Hôm nay cùng vào bếp với Beemart nhé!!

>>> Xem thêm Cách làm bánh dẻo chay đơn giản cho ngày tết Trung thu đoàn viên

>>> Xem thêm Bánh trung thu bằng nồi chiên không dầu - học làm cực dễ tại nhà

Bánh Trung Thu healthy - sự lựa chọn của người ăn kiêng

bánh trung thu healthy

Nhiều bạn ái ngại ăn bánh trung thu bởi độ ngọt cũng như lượng calo cao có trong bánh. Bánh trung thu truyền thống có lượng calo dao động từ 700 - 1000 calo, tương đương với 1h30 - 2h chạy bộ, do đó chắc chắn sẽ khiến bạn tăng cân ngay sau mùa trăng rằm tháng 8. Từ những ái ngại này, những chiếc bánh trung thu healthy ra đời với tiêu chí thơm ngon, có lượng calo ít lại vô cùng tốt cho sức khỏe.

Mùa Rằm năm nay sao không đổi vị cho cả gia đình bằng những chiếc bánh trung thu healthy tốt cho sức khỏe này nhỉ?  Với công thức bánh Trung Thu Beemart đã tìm hiểu, một chiếc bánh Trung Thu healthy chỉ có 210 calo, chỉ bằng 1/5 so với bánh Trung Thu truyền thống thông thường thôi nên bạn và cả gia đình cứ yên tâm mà thưởng thức. Các nguyên liệu làm cũng rất dễ tìm, bạn hoàn toàn có thể tìm trên các kệ hàng nguyên liệu của Beemart trên toàn quốc.

Nguyên liệu bánh Trung Thu healthy:

A. Vỏ bánh:

B. Nhân bánh:

Cách làm bánh Trung Thu healthy:

  • Trước hết, các bạn cần ngâm đậu xanh từ 2-3 tiếng để đậu xanh nở mềm, sau đó nấu mềm đậu và xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố.
  • Các bạn sẽ sên nhân đậu xanh với đường ăn kiêng và dầu oliu đến khi nhân đặc lại. Nhân đạt là khi sờ tay không bị dính những cũng không được bóng dầu. Nhân vo tròn có thể đứng vững trên chảo không bị chảy sệ.

banh-trung-thu-healthy

  • Các bạn có thể tham khảo cách sên nhân đậu xanh truyền thống để có mẻ nhân đậu xanh ăn kiêng vừa đúng chuẩn vị, vừa healthy nhé!
  • Sau khi nhân đỗ xanh đã đạt, các bạn sẽ đổ hạt granola đã chuẩn bị vào trộn đều là hoàn thành phần nhân thập cẩm của bánh Trung Thu healthy. Các bạn hoàn toàn có thể chỉ sử dụng nhân đậu xanh đã sên để thành bánh Trung Thu healthy nhân đậu xanh.

>>> Xem thêm nhân đậu xanh sên sẵn tiện lợi ở Beemart TẠI ĐÂY

làm nhân bánh healthy

  • Granola các bạn nên chọn loại ít đường và có nhiều các lại quả khô có vị chua để cân bằng hương vị. Với granola các bạn hoàn toàn có thể làm tại nhà với những nguyên liệu như yến mạch cán dẹt, hoa quả sấy khô, các loại hạt tốt cho sức khỏe như hạt hạnh nhân, hạt óc chó,...

>>> Xem thêm các loại hạt dinh dưỡng TẠI ĐÂY

  • Về phần vỏ, các bạn trộn tất cả các nguyên liệu ướt cho đều rồi mới thêm bột mì nguyên cám đến khi thành một khối. Bột mì nguyên cám nên chọn loại dạng bột mịn, các bạn có thể thay thế bằng bột yến mạch.

banh-trung-thu-healthy

  • Với vỏ bánh Trung Thu healthy có thể tạo màu bằng cách thay một lượng nước ép rau củ với sữa hạt để bánh lên màu đẹp và an toàn hơn.
  • Bánh nướng loại 150g, các bạn sẽ chia 60g vỏ, 90g nhân để đóng bánh dễ dàng hơn nhé! Thao tác bọc bánh cũng như bọc bánh Trung Thu truyền thống. Quan trọng nhất là vỏ bánh phải thật khít vào nhân bánh, để khi nướng xong vỏ bánh không bị tách khỏi nhân sẽ mất thẩm mỹ.
  • Tạo hình bằng khuôn lò xo hoặc bất cứ khuôn Trung Thu mà bạn có rồi mang nướng 200 độ C trong vòng 15 phút đến khi bánh trở đục hoàn toàn là được.

>>> Xem các mẫu khuôn trung thu đẹp, họa tiết sắc nét TẠI ĐÂY

banh-trung-thu-healthy

  • Lúc này bánh đã chín hẳn các bạn quét mặt bánh với lòng đỏ nướng thêm 5 phút để cho mặt bánh vàng đều. Bánh ngon nhất là ăn bánh sau khi nướng xong 1-2 ngày để bánh xuống dầu ngon thế nhé!

Bánh Trung Thu healthy có thể biến tấu nhiều cách khác nhau tùy vào sự sáng tạo của các bạn. Hãy tham khảo nhiều công thức hot trend tại Blog Beemart và video hướng dẫn chi tiết tại kênh Youtube của Beemart nhé! Chúc các bạn thành công với bánh Trung Thu healthy!

>>> Xem thêm các nguyên liệu làm bánh Trung thu của Beemart nhé!!

Bạn có thể tham khảo thêm một công thức làm bánh trung thu healthy nữa tại video dưới đây:

Để lại bình luận của bạn:
popup

Số lượng:

Tổng tiền: