Bí kíp "bất tử" khi ở cạnh F0 bạn nên biết

Thứ Mon,

14/03/2022

(0) Nhận xét

Bên cạnh số lượng ca mắc đang ngày càng tăng cao thì vẫn có những trường hợp dù tiếp xúc rất nhiều với F0 nhưng lại không hề mắc bệnh. Theo cách nói vui của cư dân mạng thì đây là những trường hợp "bất tử". Vậy thì hôm nay hãy cùng Beemart tìm hiểu nguyên nhân tại sao lại có những trường hợp miễn nhiễm với Covid-19 này nhé!

Vì sao sống cạnh F0 vẫn "bất tử"?

Những trường hợp miễn nhiêm mặc dù đã tiếp xúc với Covid-19 gần là một câu hỏi lớn của rất nhiều người. Theo như một nghiên cứu khoa học gần đây của các nhà khoa học từ Đại học Hoàng gia London (Vương Quốc Anh) đã công bố kết quả của một nghiên cứu cho thấy các tế bào miễn dịch được tạo ra để chống lại bệnh cảm lạnh thông thường có thể bảo vệ cơ thể trước nguy cơ lây nhiễm SARS-CoV-2.

Khi bạn bị cảm lạnh, hệ thống miễn dịch tạo ra các kháng thể và lúc này, tế bào T (hay còn gọi là tế bào nhớ của hệ miễn dịch) sẽ tìm kiếm và tiêu diệt các tế bào bị nhiễm bệnh. Các tế bào T tồn tại trong cơ thể lâu hơn so với các kháng thể khác và giúp ngăn ngừa nhiễm cảm lạnh trở lại.

Virus corona là nguyên nhân gây ra 15 - 30% các trường hợp cảm lạnh. Nghiên cứu mới này cho thấy các tế bào T tồn tại từ những lần cảm lạnh trước đó do nhiễm virus corona có thể chống lại sự lây nhiễm của Covid-19.

Bí kíp để "miễn nhiễm" với F0

Tuy nhiên đừng cho rằng việc bị cảm lạnh sẽ khiến bạn không bị mắc Covid -19. Tiến sĩ Simon Clarke, Phó Giáo sư về Vi sinh vật học Tế bào, Đại học Reading (Vương Quốc Anh) đã nói rằng: "Sẽ là một sai lầm nghiêm trọng khi nghĩ rằng bất cứ ai gần đây đã bị cảm lạnh đều có thể không bị nhiễm Covid-19, bởi virus corona chỉ chiếm 15 – 30% các trường hợp cảm lạnh".

Vì vậy dưới đâu sẽ là một số cách giúp bạn bảo vệ tốt nhất cho bản thân khỏi Covid-19:

Tiêm chủng là cách an toàn nhất để xây dựng khả năng phòng bệnh cho cơ thể

Covid- 19 có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng hoặc thậm chí tử vong, ngoài ra bạn cũng có thể gặp các vấn đề không tốt tới sức khỏe sau này khi nhiễm bệnh. Việc tiêm chủng giúp bảo vệ bạn bằng cách tạo ra phản ứng kháng thể mà không phải trải qua tình trạng dịch bệnh.

Tuân thủ nghiêm 5K : "lá chắn thép" giúp phòng ngừa Covid-19

Phòng bệnh hơn chữa bệnh vì vậy tính đến thời điểm hiện tại quy định 5K được coi là phương pháp hữu hiệu để ngăn chặn tình trạng dịch bệnh lây lan. Việc tuân thủ đúng 5K giúp đảm bảo an toàn cho bản thân, gia đình, xã hội sau đó là giảm nguy cơ lây lan cho cộng đồng trong trường hợp người đó có virus SARS-CoV-2.

Chế độ dinh dưỡng nâng cao sức khỏe

Tăng sức đề kháng với vitamin

1. Nên ăn nhiều rau và trái cây

Trong trái cây và rau củ có chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vậy nên bạn cần bổ sung 5-6 phần trái cây và rau củ hàng ngày trong các bữa ăn chính và bữa phụ.

2. Vitamin C - " chiến binh" đẩy lùi Covid 19

Vitamin C có khả năng hình thành các kháng thể và tăng cường hệ miễn dịch giúp bảo vệ bạn không bị nhiễm trùng. Bạn có thể bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng cách ăn nhiều các loại trái cây họ cam quýt như cam, bưởi, quýt, ớt chuông dỏ, đu đủ, dâu tây, ổi, bông cải xanh,...

Cân bằng dinh dưỡng với các thực phẩm giàu protein

Việc bổ sung loại thực phẩm giàu protein để ngăn ngừa mất cơ đồng thời duy trì các chức năng trao đổi chất của cơ thể và là dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển và chức năng của hệ thống miễn dịch.

Một số thực phẩm giàu protein bạn có thể bổ sung trong bữa ăn như thịt nạc, trứng, gà, cá,...Bên cạnh đó cũng có còn có các thức phẩm khác như đâụ, đậu nành, sữa và các sản phẩm từ SỮA ( phô mai), các loại hạt cũng là những thực phẩm chứa nhiều protein dành cho các bạn đang ăn chay.

Duy trì sức khỏe bằng cách luyện tập thể dục, thể thao

Trước tình hình dịch bệnh phức tạp, việc tăng cường sức khỏe là vô cùng cần thiết giúp bạn phòng ngừa tối đa việc mắc Covid-19. Thay vì đến phòng tập để tránh tiếp xúc những bài tập cơ bản tại nhà như: leo cầu thang, tập các bài co duỗi chân tay, nhảy dây, tập các bài luyện cơ bắp và thăng bằng,... cũng giúp cải thiện chức năng hô hấp, tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng, mệt mỏi,...

Giữ tinh thàn thoải mái, lạc quan

Mặc dù dịch bệnh càng có chiều hướng xấu đi tuy nhiên việc chúng ta nên làm nhất ngay lúc này là giữ vững tinh thần lạc quan vì đây sẽ là "chìa khóa vàng" giúp chúng ta vượt qua dịch bênh. Các bạn có thể giảm căng thẳng bằng cách đọc báo, xem phim giải trí, tưới cây, nấu ăn,... để giữ tinh thần ở trạng thái tốt nhất.

Trên đây là những thông tin các bạn có thể tham khảo để bảo vệ an toàn trước dịch bệnh. Beemart chúc các bạn và gia đình có thật nhiều sức khỏe để vượt qua đại dịch này.

Đừng quên theo dõi chúng mình để cập nhật những lưu ý hữu ích về COVID- 19 TẠI ĐÂY nhé!

------------------------------

App Beemart - ỨNG DỤNG #1 MUA SẮM ĐỒ LÀM BÁNH

Tải app để mua sắm tiện lợi hơn TẠI ĐÂY nhé!