Tất cả tin tức

Ăn vặt Healthy ngon mà không béo - Tuyệt chiêu giữ dáng cho chị em

Ăn vặt làm sao để không béo? Đây chắc hẳn là câu hỏi mà tất cả chị em văn phòng đều quan tâm và tìm kiếm rất nhiều. Hôm nay cùng Beemart khám phá top những món Ăn vặt healthy ngon mà không béo - Tuyệt chiêu giữ dáng cho chị em văn phòng nhé!! >>> Xem thêm Mách chị em các loại đồ uống giúp thon gọn vùng bụng >>> Xem thêm Các loại ngũ cốc ăn sáng vừa healthy lại vừa tiện lợi Ăn vặt healthy ngon mà không lo béo - Tuyệt chiêu giữ dáng cho chị em văn phòng Ăn vặt là sở thích số 1 của hội chị em mỗi khi xế chiều, thế nhưng nó cũng là nỗi ám ảnh với nhiều chị em vì ăn vặt rất dễ gây béo ở phụ nữ, đặc biệt là hội chị em văn phòng. Dù luôn tự dặn lòng phải “giữ mồm” nhưng khó tránh khỏi những phút buồn mồm, nhạt miệng hay khi công việc căng thẳng cần nạp lại năng lượng. Vậy chị em văn phòng muốn giữ dáng chẳng lẽ phải bỏ luôn sở thích ăn vặt sao? Không đâu, chỉ cần khôn khéo lựa chọn những đồ Ăn vặt healthy Beemart gợi ý dưới đây, các chị em khỏi lo nỗi sợ tăng cân nữa đó. Cùng theo dõi bài viết để khám phá nhé!! 1. Các loại hạt dinh dưỡng - món Ăn vặt healthy không béo Kể đến các món Ăn vặt healthy thì không thể không kể đến các loại hạt dinh dưỡng. Các loại hạt ăn vừa vui miệng lại vừa chẳng chứa bao nhiêu calo sẽ giúp chị em tha hồ thỏa cơn thèm ăn vặt mà không lo béo. Một số loại hạt bổ dưỡng mà chị em có thể tích trữ trong nhà hay văn phòng là: hạt óc chó, hạnh nhân, hạt điều, hạt macca,... >>> Xem thêm các loại hạt dinh dưỡng ở Beemart TẠI ĐÂY 2.Trái cây Trái cây là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều vitamin và các loại khoáng chất tuyệt vời, giúp tăng cường hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là trao đổi chất. Bên cạnh đó, trái cây có chứa hàm lượng calo ít nên đây cũng là món Ăn vặt healthy chị em có thể tận dụng. 3. Ăn vặt healthy - Bánh ăn sẵn thơm ngon nhưng không hề béo Bánh ăn sẵn healthy đang trở thành một trong những món đồ ăn vặt không mập hot hit trong thời gian gần đây. Nguyên liệu chính trong món bánh này là các loại ngũ cốc, hạt khô và không sử dụng đường trong công thức nên bánh ăn sẵn có hàm lượng calo rất thấp. Đồng thời, lượng chất xơ và chất béo có lợi cho sức khỏe từ các loại hạt, ngũ cốc trong bánh ăn sẵn cũng dồi dào hơn nên rất tốt cho sức khỏe. Nếu bạn đang tìm món ăn vặt không béo mà vẫn phải ngon thì bánh ăn sẵn là lựa chọn tuyệt vời. >>> Xem thêm các loại bánh sẵn ở Beemart TẠI ĐÂY 4. Khoai lang luộc Khoai lang luộc không những là món ăn chơi của ông bà bố mẹ chúng ta trước đây mà còn là thực phẩm hỗ trợ giảm cân được khoa học công nhân. Tuy là nguồn cung cấp tinh tốt lớn nhưng tinh bột trong khoai lang là loại chuyển hóa chậm giúp bạn no lâu và không dễ dàng tích năng lượng hay mỡ thừa như cơm gạo trắng. Ngoài ra trong khoai lang có chứa rất nhiều chất xơ và vitamin A nên rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là tiêu hóa nên khoai lang cũng là món ăn vặt bạn không nên bỏ qua. 5. Đồ uống ngũ cốc healthy Các loại đồ uống ngũ cốc healthy cũng được chị em văn phòng chọn lựa sử dụng rất nhiều bởi vừa tiện dụng, thơm ngon lại không mất công chế biến. Chỉ cần một gói ngũ cốc và một chút nước nóng, bạn đã có ngay món đồ uống nóng thơm ngon, nóng hổi rồi. Đây sẽ là bữa ăn nhẹ ít calo giúp bạn tỉnh táo để tiếp tục trở lại công việc. Ăn vặt không chỉ là thú vui của các chị em, đây cũng là biện pháp giúp các chị em giải tỏa stress, bớt cảm giác buồn chán. Do vậy, hãy lựa chọn những món Ăn vặt healthy tốt cho sức khỏe lại không lo tăng cân nhé. Để mua các đồ Ăn vặt healthy tốt cho sức khỏe, đừng quên ghé qua Beemart nhé!!!

Học ngay cách làm bánh cốm Hà Nội nhân đậu xanh ngon nức tiếng

Tới Hà Nội không ăn phở Thìn, không ăn bánh cốm thì chưa phải là đến Hà Nội. Bạn có biết bánh cốm Hà Nội là đặc sản ngon nức tiếng nổi danh lâu đời, đã ghi vào lòng biết bao người bởi nét đặc trưng của riêng chúng. Hãy cùng Beemart khám phá cách làm bánh cốm Hà Nội ngon nức tiếng này nhé! Bật mí quất ngâm mật ong để được bao lâu? Cùng tìm hiểu về sachertorte bánh chocolate quý tộc của nước Áo 1.Bánh cốm Hà Nội- món quà của tiết trời Thu Hà Nội Hà Nội những ngày vào thu se se lạnh lại có biết bao thức quà đặc trưng để khám phá. Nếu ai ghé Hà Nội nhất định sáng phải thử phở bò Hà Nội, trưa ăn bún chả chấm, chiều chiều ăn bánh cốm uống nước sấu chua ngọt lê la những dãy phố Hoàng Diệu hay Phan Đình Phùng khi vào thu. Chao ôi! Mới nghĩ đến mà như sống dậy cả một mùa thu Hà Nội. Trở lại với bánh cốm, bánh cốm Hà Nội được làm từ những hạt cốm dẻo, những hạt cốm dẻo vừa mới làm được bọc cẩn thận trong những lớp lá sen còn thơm hương. Hạt cốm mỏng dẹt xanh thức quà của mùa thu Hà Nội Hạt cốm dẹt xanh, cốm không phải là món để ăn vội vã, khi ăn cốm phải ăn từ từ một chút. Trong hạt cốm xanh có mùi thơm nhẹ của lúa nếp mới, màu xanh non của hạt cốm thơm hương lá sen gói ghém cẩn thận mới ngon làm sao. Hạt cốm ấy đã đi vào lòng biết bao người bởi hương vị và nét riêng của mình. Cốm thì chỉ được ăn vào mùa thu, nhưng muốn ăn bánh cốm chuẩn vị thì mùa nào cũng bán, bởi cốm người ta làm khô, vì thế làm bánh cốm vừa dễ vừa nhanh lại chẳng phải đợi thu sang mới được thưởng thức bánh cốm nữa. Ấy thế mà chiếc bánh cốm xanh mướt nhân đậu xanh ngọt dịu lại gây thương nhớ đến những người con Hà Nội xa quê đến vậy, ai đi xa cũng thèm một miếng bánh cốm nhân đậu xanh, bánh cốm Hà Nội nó có nét đặc trưng riêng mà chỉ bánh cốm Hà Nội mới có được. Thế mới biết, bánh cốm là món quà của tiết trời thu Hà Nội. 2. Cách làm bánh cốm Hà Nội ngon nức tiếng Thòm thèm món bánh cốm hương vị Hà Nội ư, vào bếp cùng Bee nhé! Đảm bảo món ăn nức tiếng này sẽ khiến bạn nhớ mãi không quên. Hương vị ngọt dịu của nhân đậu xanh cùng lớp vỏ ngoài xanh mướt thơm vị cốm mới ngon mà lạ làm sao. Nguyên liệu và dụng cụ làm bánh cốm Hà Nội: - 300g cốm khô( Nếu vào mùa thu thì khuyến khích sử dụng cốm tươi) - 50g đậu xanh đã đã vỏ ngâm 6 tiếng với nước ấm cho mềm - 80g đường cát - 3 muỗng canh bột nếp - 1 muỗng canh dầu ăn - 3 - 4 lá dứa (lá nếp) - Nước hoa bưởi - Nước lạnh - Túi ni lông - Máy xay sinh tố, dao, thớt, rây, nồi, chảo, bếp... Các bước thực hiện: Bước 1: Bỏ lá dứa vào máy xay sinh tố cùng 100ml nước lọc sạch nhấn chế độ xay nhuyễn, sau khi xay được lọc qua rây để lấy nước cốt. Bỏ lá dứa vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn và tiết kiệm thời gian Bước 2: Cốm rửa sạch dưới vòi nước cho trôi bụi bẩn, sau đó đem ngâm với nước cốt lá dứa vừa xay xong. Ngâm trong khoảng 1h thì vớt ra. Bước 3: Cho đậu xanh đã ngâm mềm vào nồi hấp chín, dùng thìa ấn cho mềm nhuyễn ra thì là được. Nếu không muốn nghiền thủ công thì đổ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cho thêm đường vào xay cùng luôn, thêm chút nước để không bị quá đặc sệt. Đổ hỗn hợp ra chảo chống dính, cho thêm dầu ăn, chút hương hoa bưởi, chút bột nếp và bắt đầu sên nhân. Sên nhân như sên nhân bánh trung thu. Khi bột bắt đầu đứng bột là được. Sên nhân như sên nhân bánh trung thu bạn vẫn hay làm Bước 4: Đổ vào nồ 300ml nước lọc sạch, cùng với 30g đường sau khi sôi đổ phần cốm đã đun với nước lá dứa nấu lên. Vừa đun vừa khuấy đều tay, sau khi cốm tan hết ra thành khối sệt sệt thì là được. Bước 5: Gói bánh Chờ phần bột cốm nguội rồi trải miếng nilong ra, phết một lớp bột vào trải ra rồi cho nhân đậu xanh vào, phủ thêm lớp cốm nữa rồi khéo léo gói lại cẩn thận. Cứ gói như vậy cho đến khi hoàn thành. Sau khi gói bánh thì có thể ăn ngay hoặc để thêm 2-3 ngày sử dụng. Có thể dùng kèm trà nhài nóng để tăng hương vị. Bánh cốm Hà Nội đã hoàn thành chỉ cần chăm chỉ một chút Bánh cốm Hà Nội không hề khó làm, chỉ cần cẩn thận tỉ mỉ một chút là bạn đã có thể làm ra những món ăn đặc trưng hương vị Hà Nội rồi đó. Chúc các bạn thành công với món ăn này nhé!