Tất cả tin tức

Cách nấu sâm bổ lượng thanh nhiệt, bổ dưỡng siêu tốt cho mùa hè

Cách nấu sâm bổ lượng - món chè bổ dưỡng giúp giải nhiệt mùa hè thường được nhiều người tìm kiếm. Món chè này không chỉ hấp dẫn, dễ dùng mà còn mang lại nhiều tác dụng cực kỳ tốt cho cơ thể. Tại sao bạn không thử làm món chè bổ dưỡng này tại nhà? Cùng Beemart vào bếp và thực hiện ngay cách nấu sâm bổ lượng thôi nào! Dừa dầm sầu riêng: món ngon thanh mát nhất định phải thử Cách nấu chè thưng thơm ngon chuẩn chỉnh vị người Nam Bộ Chè sâm bổ lượng là món chè ngọt quen thuộc với hầu hết người Việt có nguồn gốc từ Quảng Đông - Trung Quốc. Món chè này có vị ngọt dịu, thơm ngon, thanh nhiệt cực tốt cho thời tiết oi nóng ngày hè. Không chỉ ngon miệng, chè sâm bổ lượng còn chứa nhiều nguyên liệu là các vị thuốc quý như: nhãn nhục, táo tàu, hạt sen, bo bo,... Những nguyên liệu này có tác dụng thanh nhiệt, an thần, giảm suy nhược cơ thể và giúp ngủ ngon nữa. Cách nấu sâm bổ lượng không hề khó đâu nhé, chỉ cần bỏ chút thời gian và tâm sức là bạn sẽ có ngay món chè hấp dẫn rồi. Nguyên liệu cho cách nấu sâm bổ lượng bổ dưỡng tại nhà Thời tiết mùa hè oi bức, chỉ cần một bát chè sâm bổ lượng cũng có thể giúp bạn lấy lại được sinh lực ngay tức thì. Hoàn thành cách nấu sâm bổ lượng là bạn đã thực hiện một món tráng miệng thanh nhiệt, bổ dưỡng. Nguyên liệu của món chè này cũng không quá khó tìm đâu nhé, cùng "điểm danh" những nguyên liệu cần có của công thức cách nấu sâm bổ lượng nào! Hạt sen khô hoặc hạt sen tươi: 100 gram Nhãn nhục: 50 gram Nho khô: 100 gram Táo đỏ: 100 gram Phổ tai: 150 gram Củ sen: 200 gram Bo Bo: 100 gram Nấm tuyết: 100 gram Đường phèn: 150 gram (bạn có thể tăng giảm lượng đường tùy theo khẩu vị và sở thích của mình) Dầu chuối >>> Tiện dụng và dễ dàng hơn khi chuẩn bị nguyên liệu nấu sâm bổ lượng tại nhà, Mua ngay COMBO sâm bổ lượng độc quyền tại Beemart Đơn giản với cách nấu sâm bổ lượng tại nhà Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu của cách nấu sâm bổ lượng Đây là bước vô cùng quan trọng trong công thức cách nấu sâm bổ lượng. Vì các nguyên liệu chủ yếu là các vị thuốc khô nên yêu cầu cần phải sơ chế và làm sạch cẩn thận, nếu không có thể ảnh hưởng trực tiếp tới hương vị của món chè thành phẩm. Đầu tiên, bạn cần làm sạch tất cả các nguyên liệu và để ráo nước. Cụ thể với từng nguyên liệu: Phổ tai Bạn ngâm phổ tai vào nước cho nở khoảng 3 - 4 giờ. Sau đó đun sôi nước, vớt ra và thái chỉ phổ tai. Hạt bo bo Ngâm bo bo với nước sôi qua đêm (hoặc 4-5 giờ) cho bo bo nở mềm. Bắc nồi lên bếp và luộc bo bo với khoảng 200ml nước trong 15 phút cho chín mềm. Sau đó, đổ bo bo ra rổ rửa sạch với nước lạnh để hạt bo bo không dính vào nhau. Củ sen Củ sen gọt vỏ, thái lát mỏng vừa ăn (bạn pha một chút muối với nước cốt chanh để ngâm để củ sen không bị thâm và đen nhé). Cho củ sen vào nồi, thêm 300 ml nước và khoảng 50 gram đường phèn ninh cho củ sen chín, ngấm đường rồi tắt bếp (không cần ninh củ sen quá nhừ) Hạt sen - Nếu bạn sử dụng hạt sen tươi: không cần ngâm qua nước ấm mà có thể nấu luôn. Nhưng nên luộc sơ để trần hạt sen tránh bị đắng do tâm sen còn sót lại. - Nếu sử dụng hạt sen khô, bạn cần ngâm cho hạt sen mềm, nở. Đổ 500 ml nước vào nồi, cho hạt sen vào nồi, ninh hạt sen chín tới. Sau đó cho khoảng 100 gram đường phèn vào nồi để hạt sen được ngấm vị ngọt từ đường. Ninh thêm vài phút rồi tắt bếp. Nhãn nhục, nấm tuyết, táo đỏ, rong biển Bạn ngâm táo đỏ và rong biển trong nước ấm. Nhẹ nhàng rửa sạch bụi bẩn ở nhãn nhục, nấm tuyết với nước lạnh để nhãn nhục có độ giòn nhất định. Rửa sạch và để ráo nước hoàn toàn. Bước 2: Thực hiện cách nấu sâm bổ lượng tại nhà Sơ chế nguyên liệu chính là bước quan trọng nhất của cách nấu sâm bổ lượng. Sau đó thì các bước thực hiện và hoàn thiện bát chè sâm bổ lượng sẽ đơn giản và dễ làm hơn nhiều. - Sau khi ninh nhừ hạt sen, củ sen, hạt bo bo với đường phèn, bạn cho tất cả các nguyên liệu này vào nồi, đun cho sôi rồi tiếp theo thêm vào phổ nhĩ đã thái chỉ, táo đỏ vào chè. - Đun sôi chè, nhỏ lửa để các nguyên liệu nhừ và quyện vị với nhau. Trước khi tắt bếp bạn mới cho thêm nhãn nhục vào chè - đây là bí quyết giúp nhãn nhục được giòn ngon đấy nhé! Bước 3: Hoàn tất cách nấu sâm bổ lượng siêu bổ dưỡng tại nhà Chè sâm bổ lượng sau khi hoàn thành sẽ có màu óng nâu rất đẹp mắt cùng với hương thơm vị ngọt thanh của các nguyên liệu. Sau khi hoàn thành cách nấu sâm bổ lượng, bạn múc chè thành phẩm vào cốc/bát và thêm chút dầu chuối để bát chè dậy mùi thơm nhé! Thêm đá bào để tạo vị mát lạnh cho mùa hè nóng bức hoặc thưởng thức ngay khi còn nóng ấm nếu là mùa đông. Chè sâm bổ lượng thích hợp để bạn thưởng thức cả trong mùa đông và mùa hè. Bạn cũng có thể thay thế củ sen tươi bằng củ năng hay củ mã thầy trong trường hợp không tìm mua được củ sen. Rong biển là nguyên liệu được thêm vào để giúp cho món chè thêm vị thanh mát và bổ dưỡng, nếu bạn không thích vị của chúng thì bỏ nguyên liệu này cũng không ảnh hưởng đến chất lượng bát chè đâu. Cách nấu sâm bổ lượng không hề khó chút nào phải không? Hãy áp dụng ngay công thức siêu đơn giản này để chiêu đãi cả gia đình món chè sâm bổ lượng thanh mát và bổ dưỡng ngay thôi. Chúc các bạn thành công! >>> Tham khảo thêm các nguyên liệu nấu chè khác TẠI ĐÂY >>> Hướng dẫn cách nấu chè sâm bổ lượng cực đơn giản

Nguyên liệu nấu sâm bổ lượng: các vị thuốc quý cho bát chè bổ dưỡng

Nguyên liệu nấu sâm bổ lượng có tác dụng gì không, tìm mua các nguyên liệu này ở đâu,... là băn khoăn của nhiều người khi muốn thực hiện cách nấu sâm bổ lượng. Hãy để Beemart giải đáp "mười mươi" về tất cả những băn khoăn xoay quanh món chè vừa thanh nhiệt lại có nhiều tác dụng siêu tốt cho sức khỏe này nhé! Cách nấu chè đậu đen béo, bùi, bổ dưỡng không bị sượng Cách làm nước mận ngâm đường giải khát mùa hè siêu ngon Cách làm pudding thanh long nhìn là mê, ăn là phê Những nguyên liệu nấu sâm bổ lượng hoàn toàn là những vị thuốc quý không những ngon mà còn đem đến vô số những tác dụng cho sức khỏe. Giữa ngày hè oi bức, chỉ cần thử một ly/bát chè sâm bổ lượng là bạn có thể cảm thấy năng lượng, tràn đầy sức sống và giải nhiệt ngay lập tức. Những nguyên liệu nấu sâm bổ lượng có tốt không? Mặc dù có nguồn gốc từ Quảng Đông - Trung Quốc nhưng hiện nay món chè này đã rất quen thuộc với người dân Việt Nam, nhất là đối với các tỉnh phía Nam. Với tên gọi là "thanh bổ lượng", chè sâm bổ lượng là món ăn thanh nhiệt, bổ dưỡng cực kỳ tốt cho sức khỏe. Với những tác dụng tuyệt vời mang lại cho sức khỏe, sâm bổ lượng là một gợi ý tuyệt vời cho cả gia đình để xua tan cái nắng hè. Công dụng chính của món chè này là thanh nhiệt, an thần và bồi bổ cơ thể. Trong một bát chè sâm bổ lượng đúng chuẩn cần có nhãn nhục (long nhãn khô), hạt ý dĩ (hạt bo bo), phổ nhĩ, táo đỏ, hạt sen,... Những nguyên liệu nấu sâm bổ lượng này giúp bồi bổ cơ thể, giảm suy nhược, cho giấc ngủ ngon và tỉnh táo hơn. Nguyên liệu nấu sâm bổ lượng giúp thanh nhiệt cơ thể Thanh nhiệt chính là công dụng đầu tiên và quan trọng nhất của cách nấu sâm bổ lượng. Các nguyên liệu nấu sâm bổ lượng như ý dĩ, nhãn nhục, nấm tuyết,... có tính hàn. Khi nấu cùng táo đỏ và đường phèn chúng không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn giúp cân bằng lại nhiệt độ cho cơ thể vốn bị thiêu đốt bởi cái nắng mùa hè. Thật là thoải mái và mát mẻ với bát chè sâm bổ lượng phải không nào? An thần với các nguyên liệu nấu sâm bổ lượng Hạt sen, nhãn nhục, tuyết nhĩ,... trong các nguyên liệu nấu sâm bổ lượng còn có khả năng an thần. Chúng giúp đem đến một giấc ngủ sâu, ngon cho người thưởng thức. Đối với những người thường xuyên bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc thì đây quả thực là món chè tuyệt vời. Bên cạnh đó, nếu bạn sử dụng thêm bạch quả trong nguyên liệu nấu sâm bổ lượng thì bát chè này còn thêm công dụng bổ não và tốt cho hệ thần kinh nữa đấy nhé! Nguyên liệu nấu sâm bổ lượng cần chuẩn bị Táo đỏ: 100 gram. Phổ tai (nên mua loại đã cắt sợi cho tiện hoặc lấy loại miếng): 100 gram. Hạt bo bo (hạt ý dĩ): 100 gram. Hạt sen khô hoặc hạt sen tươi: 200 gram. Củ sen tươi/củ mã thầy/củ năng: 1 củ. Nhãn nhục (long nhãn khô): 100 gram. Dầu chuối để dậy mùi thơm Đường phèn (tăng, giảm tuỳ khẩu vị) >>> Dễ dàng và tiện dụng hơn khi chuẩn bị nguyên liệu nấu chè sâm bổ lượng, Mua ngay COMBO chè sâm bổ lượng tại đây Cách nấu chè sâm bổ lượng >>> Tham khảo hướng dẫn nấu chè sâm bổ lượng với các nguyên liệu sẵn có tại Beemart Sơ chế các nguyên liệu nấu sâm bổ lượng Bước đầu tiên, bạn phải rửa sạch các nguyên liệu nấu sâm bổ lượng để chế biến trong các bước sau: - Phổ tai ngâm nước cho mềm rồi thái sợi chỉ. Nếu bạn mua loại thái sẵn thì có thể bỏ qua bước này. - Hạt ý dĩ (bo bo) ngâm cho mềm và nấu chín trên bếp. Vớt ý dĩ ra rửa lại với nước lạnh cho hạt không bị dính vào nhau. - Nấm tuyết, rong sụn, nhãn nhục và táo đỏ thì bạn chỉ cần ngâm nước nóng trong 30 phút là được. Sau đó để ráo nước hoàn toàn các nguyên liệu nấu sâm bổ lượng này. - Hạt sen khô ngâm nước còn nếu là hạt sen tươi thì chỉ cần rửa sạch và để riêng ra bát. - Củ sen cắt bỏ vỏ, thái thành các lát tròn mỏng. Ngâm trong nước muối loãng có pha chút nước cốt chanh trong khoảng 15 phút rồi rửa lại sạch. Thực hiện cách nấu sâm bổ lượng siêu đơn giản Với những nguyên liệu nấu chè bổ lượng đã sơ chế ở trên, hãy cùng bắt tay vào thực hiện ngay công thức của món chè này nhé! - Nấu hạt sen với 500ml nước. Ninh trên bếp cho đến khi hạt sen mềm thì bạn cho 100 gram đường phèn vào khuấy tan. Đun thêm một vài phút cho hạt sen ngấm đường nhưng đừng để hạt sen bị chín kỹ quá. - Thêm 300ml nước và 50 gram đường vào củ sen rồi nấu đến khi đường tan quyện quanh các lát củ sen thì tắt bếp. - Chuẩn bị 1 nồi nước và cho hết phần nước đường hạt sen và củ sen vào ninh. Sau đó cho hết các nguyên liệu còn lại vào trừ nhãn nhục. Thêm nếm đường cho vừa ăn thì cho nhãn nhục vào và tắt bếp. Với số lượng nguyên liệu nấu sâm bổ lượng như trên thì khi nấu cần khoảng 1 lít nước. - Múc chè ra ly cho thêm đá bào và vài giọt dầu chuối cho dậy mùi là thưởng thức được. Bát chè sâm bổ lượng thành công sẽ có vị ngọt dịu, màu sắc bắt mắt và hương vị thanh mát. Vì có nhiều loại nguyên liệu có thể dùng làm thuốc nên mùi hương của bát chè rất nhẹ và dễ chịu. Các nguyên liệu nấu sâm bổ lượng nên để chín vừa tới, thấm ngọt mà vẫn có độ dai giòn, không bị nát vừa mất thẩm mỹ, vừa ảnh hưởng tới chất lượng bát chè. Đây thật sự là món chè hấp dẫn và có nhiều công dụng cho sức khỏe của cả gia đình. Còn chần chừ gì mà không bắt tay vào thực hiện món chè này nhỉ? Chúc các bạn thành công! >>> Tham khảo các nguyên liệu nấu chè khác TẠI ĐÂY

Cách làm sâm bổ lượng bồi bổ sức khoẻ

Bật mí cách làm sâm bổ lượng đơn giản ngon mà giàu dinh dưỡng. Ly chè sâm bổ lượng vừa thanh ngọt lại vừa mát lành giàu dưỡng chất quả là một thức uống lý tưởng và hấp dẫn cho mùa hè. Hãy vào bếp trổ tài cùng Beemart luôn nhé! Bật mí cách nấu chè thập cẩm ăn quanh năm không chán Cách làm đào ngâm giải khát mùa hè Tác dụng thần kỳ từ sâm bổ lượng Trước khi tham khảo tác dụng và cách làm sâm bổ lượng thì bạn có biết thức uống bổ dưỡng này bắt nguồn từ đâu không? Nơi bắt nguồn của chúng đến từ chính Trung Quốc, đất nước vốn nổi tiếng từ những bài thuốc bắc. Chè sâm bổ lượng là sự kết hợp của một số nguyên liệu: Táo đỏ, phổ tai, củ sen, bo bo, đường phèn, nhãn nhục, hạt sen. Chúng hoàn toàn là những vị thanh mát về vô cùng bổ dưỡng cho sức khỏe. Sâm bổ lượng không chỉ là món chè giúp thanh nhiệt, an thần, bồi bổ cơ thể mà chúng còn được biết tới là một thức uống giúp đầu óc thêm tỉnh táo, minh mẫn hơn, giúp giấc ngủ được thoải mái, an thần. Mỗi một nguyên liệu nấu chè sâm bổ lượng lại có những công dụng riêng: Quả bo bo vốn được biết đến là mộ vị thuốc giúp phòng ngừa hữu hiệu các bệnh về não như tai biến mạch máu não, ức chế và làm giảm quá trình thoái hóa và giữ dưỡng khí cho các tế bào thần kinh. Chính vì vậy mà sâm bổ lượng rất tốt cho sức khỏe của tất cả mọi người đặc biệt là những người già, những người lao động trí óc, chân tay. Chúng còn có tác dụng bổ máu, được xem là thức uống tuyệt vời cho những người bị chứng thiếu máu. Sâm bổ lượng không phải là chỉ ăn được vào mùa hè mà mùa nào cũng được. Món chè vừa thanh mát, giải nhiệt cực tốt lại bổ dưỡng. Chè sâm lượng phổ biến nhiều ở miền Nam hơn nhưng với công dụng siêu tốt của nó, bạn vẫn nên thử thực hiện cách làm chè sâm bổ lượng bổ dưỡng. Cách làm chè sâm bổ lượng khá đơn giản, các nguyên liệu khá dễ kiếm. Bạn có thể mua các nguyên liệu này ở các chợ, các hiệu thuốc bắc, siêu thị. Hoặc đơn giản hơn, bạn có thể mua COMBO CHÈ SÂM BỔ LƯỢNG độc quyền tại Beemart. Bộ combo này giúp bạn tiết kiệm thời gian chuẩn bị cũng như tránh việc bỏ quên nguyên liệu cần thiết. >>> Mua ngay COMBO SÂM BỔ LƯỢNG <<< Cách làm sâm bổ lượng tại nhà Gây thương nhớ với vị ngọt thanh và thơm nhẹ của táo khô, đường phèn với vị bùi bùi của hạt sen, củ sen, vị đặc biệt của phổ tai và thơm mềm của bo bo là một sự kết hợp hoàn hảo đến tuyệt vời khiến bạn mê mẩn đến tận đầu lưỡi. Nguyên liệu +100gr táo đỏ +150gr phổ tai +100gr rong biển (có thêm cũng được vì phổ tai cũng là một loại rong biển khô rồi nhé) +100gr hạt bo bo (hạt ý dĩ) +200gr hạt sen khô + Củ sen hoặc củ năng +100gr nhãn nhục + Đường phèn Các bước làm chè sâm bổ lượng Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu Đầu tiên trong cách làm sâm bổ lượng bạn sẽ rửa sạch tất cả các nguyên liệu sau đó để ráo. - Riêng hạt sen thì bạn phải ngâm chúng trong nước ấm khoảng 1-2 tiếng và hầm nhừ. - Phổ tai ngâm vào nước cho nở khoảng 3 tiếng và sau đó đun sôi nước, vớt chúng ra thái chỉ. Với loại phổ tai đã thái chỉ sẵn thì bạn chỉ cần ngâm ho nơ rmềm và để ráo nước. - Hạt bo bo thì bạn cũng ngâm vào nước nóng,sau đó cho vào nồi hầm cho nhừ đến khi được thì rửa qua chúng bằng nước lạnh. - Rong biển ngâm cho nở và rửa sạch còn cuối cùng là táo đỏ thì bạn ngâm chúng bằng nước ấm khoảng 20 phút là được. - Củ sen bạn đem gọt vì chúng và thái thành những lát mỏng, pha chút muối có vắt chanh vào nước cho không bị thâm và đem hầm nhừ cùng với chút đường phèn. - Đối với hạt sen tươi, bạn sẽ không cần ngâm chúng qua nước ấm như sen khô và có thể nấu luôn nhưng hãy luộc qua trước và đổ phần nước đó đi để tránh bị đắng do tâm sen nếu bị sót lại. Bước 2: Hầm các nguyên liệu cùng nhau - Sau khi hạt sen, củ sen, hạt bo bo đã được hầm nhừ cùng với đường phèn thì bạn đổ tất cả chúng lại thành một nồi, đun cho sôi rồi tiếp theo thêm vào phổ nhĩ đã thái chỉ, táo đỏ vào chè. - Đun cho chè sôi nhỏ lửa, để các nguyên liệu được nhừ và quyện vị và cuối cùng với thời gian vừa đủ thì trước khi tắt bếp bạn mới cho thêm nhãn nhục vào chè. Đây là bí quyết giúp nhãn nhục trong chè luôn giòn ngon. Bước 3: Hoàn tất các công đoạn Chè đã nấu xong sẽ có màu óng nâu rất đẹp mắt cùng hương thơm ngọt và thanh thuần đến từ các nguyên liệu nấu chè. Khi thưởng thức bạn sẽ cho chúng vào các cốc và thêm chút đá bào để tạo vị mát lạnh, ngoài ra nếu bạn thích mùi thơm ngọt dầu chuối thì có thể thêm một chút xíu vào để dậy mùi thơm hơn. Với cách làm sâm bổ lượng mà Bee vừa chia sẻ với bạn trong bài viết này, bạn có thể tự tay nấu chúng tại nhà vừa đảm bảo mà lại vừa bổ dưỡng cho những người bạn yêu thương. Chúc bạn thành công! >>> Video hướng dẫn làm chè sâm bổ lượng ngay tại nhà